游船被认为是臭名昭著的疾病温床，尤其是“两头都要开火”的那种。如果你宁愿在旅途中晒太阳，喝巴哈马妈咪酒，也不愿看到你的自助晚餐，请遵循以下建议。

尽管你听说过乘客被困在“呕吐物”号上的恐怖故事，但总的来说，可能性还是对你有利的。疾病控制与预防中心船舶卫生项目负责人艾美·特雷菲莱蒂（Aimee Treffiletti）向《洛杉矶时报》解释说，急性胃肠道疾病（AGE）非常少见，你生病的几率正在下降。事实上，特雷菲莱蒂说，在2008年至2014年间，7300万游轮乘客中，只有不到0.25%的人患有老年病，因此没有必要担心。

也就是说，疾病仍然会来袭，当它来袭时，它会对游轮造成沉重打击。每个人都被困在同一个地方，呼吸着同样的空气，接触着同样的表面，吃着同样的饭菜。以下是避免传染病和避免传染给他人的方法：

• 经常洗手：这应该是一个无需思考的问题，但要确保你做得正确。在你上完厕所后，吃饭前，或者在你接触过公共区域的东西后，比如栏杆或门把手，都要这样做。
• 随身携带的洗手液：当你不能洗手时，洗手液是下一个最好的东西。甚至可以考虑擦掉你小屋里的东西，比如门把手、遥控器和电话。
• 洗衣服，穿干净的衣服：这是基本的卫生，但也可以避免生病。诺沃克病毒和其他肠道破坏者可以在被污染的衣服上徘徊，所以不要推你的运气。
• 充足的睡眠：不管怎样，你都会遇到细菌。确保你的免疫系统准备好战斗。
• 多喝瓶装水：你需要保持水分以抵御虫子，但不要相信任何地方的自来水或冰块。尤其是当你停靠在另一个国家的港口时。
• 注意你吃的东西：不要在发展中国家上岸时吃食物，只吃煮熟的热的食物，不要吃未经高温消毒的食物，不要吃农产品，除非它有可去除的表皮。
• 不要共用餐具、食物或饮料：如果可能的话，尽量避免自带食物，但如果没有，用餐巾夹钳子、勺子和勺子。另外，不要吃一口或喝一小口或其他人的食物或饮料。如果他们被感染了，这就是传播疾病所需要的一切。
• 使用你自己的洗手间：如果可能，陈乔安妮在康德é Nast Traveler建议你跳过公共厕所，改用自己的。你的洗手间里还有细菌，但它们是你的，不是船上几百个人的。
• 老实说：如果你开始出现任何疾病的症状，让船上的医疗队知道，这样他们就可以做任何他们能做的来防止你传播疾病。你可能会被隔离，但你可以把其他人从痛苦中解救出来。如果你上船前感觉不舒服，考虑一下改变你的计划。

疾病预防控制中心建议你在离开之前也要确保你和你的家人都接受了最新的常规疫苗。在旅行者健康页面上查看你要去的地方是否需要额外的疫苗接种。如果你不确定从哪里开始，那就和你的医生坐下来，回顾一下你的行程。当然，并非所有的疾病都是由讨厌的细菌引起的。如果海洋的运动是你的问题，不用担心，我们也有一些提示。