无论你是想实现新年决心，还是只是想通过某种方式改善生活，最好的自助有声读物都会有所帮助。然而，有这么多人在那里，它可以很难知道从哪里开始。

这份有声读物清单可以让你的生活变得更好。它们涵盖了从清理杂物到建立金融安全网的所有方面。现在就去看看，开始努力提高你的工作效率、幸福感、财务状况和纪律。

简单生活的有声读物

清理杂乱的东西，重新调整你的思维，会对你的生活产生深远的影响。这些自助有声读物简化了你生活的不同领域，帮助你每天获得更多的关注和清晰。查看我们关于KonMari方法的文章，了解有关简化数字生活的更多信息。

1.再见，佐佐木文雄

佐佐木文雄不是自助大师，也不是组织专家。他也不是硅谷的一位非常时髦的创业者。他只是一个普通人，他觉得自己不需要拥有那么多东西。

再见，事情包括如何减少你拥有的东西数量的实用建议。这本自助式有声读物讲述了他的旅程，以及在接受日本极简主义之后，他的生活发生的显著变化。

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2.格雷格·麦基翁的本质主义

一旦你清理了你的空间，你就可以开始清理你的思想了。Greg McKeown鼓励读者停止追求一切，开始有纪律地追求更少的东西。这是一种培养心态的方法，让你了解什么是重要的，你应该把时间花在哪里。

通过关注任务、项目和优先事项，而不是财产，McKeown帮助读者理清思路。这将导致更好的专注、更严格的纪律和更高的效率。虽然这本有声读物经常被认为是商界人士最好的自律有声读物之一，但其理念适用于每个人的生活。

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3.加里·凯勒的《一件事》

加里·凯勒的想法很简单：找到你正在努力的目标，并坚持不懈地追求它。他说，这是许多非凡结果背后令人惊讶的简单事实。然而，做这件事并不像听起来那么容易。

当你专注于重要的事情时，你会忽略那些不必要的事情，把更多的时间花在让你更接近目标的任务上。这本自助有声读物是帮助你做到这一点的最佳工具之一。

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4.极简主义者留下的一切

约书亚·菲尔兹·米尔伯恩和瑞安·尼科迪姆斯是极简主义者。自2010年以来，他们一直在鼓吹有意识生活的重要性，剩下的一切都是你学习他们课程的指南。

在这本有声读物中，极简主义者提出你拥有的东西实际上是你的。你可以浪费你最宝贵的资产——时间——组织它们，担心它们，收集更多的东西。即使它不能给你的生活增加价值。通过极简主义改变这种生活方式；好处似乎无穷无尽。

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提高生产率的有声读物

我们都在想办法做更多的事情。这些有声读物让你超越了待办事项清单和生产力系统，并阐述了生产力的深层次系统。

5.查尔斯·杜希格的《习惯的力量》

虽然我们有意识的头脑能够做出一些非常惊人的事情，但我们的基本习惯在很大程度上决定了我们是谁和我们做什么。有很多习惯可以让人成功。改变你的习惯是你成功的关键。

查尔斯·杜希格带领读者通过一些迷人的科学探索习惯的力量。他分享了我们这个时代一些最成功人士的故事，从霍华德·舒尔茨到迈克尔·菲尔普斯。他展示了“基石”习惯是成功的基础。

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6.吃掉那只青蛙！布莱恩·特蕾西

拖延是生产力的**。如果你在可以工作的时候浪费时间，那你就是在破坏自己的成功。吃掉那只青蛙！为你提供克服拖延症的可行策略，以便你能在更短的时间内完成更多的工作。

这句话的标题来自于一句谚语：“如果你以吃一只活青蛙开始一天的生活，你会满足于知道你已经完成了一整天要做的最糟糕的事情。”是的，这很奇怪。但当Brian Tracy将其应用于现代生活时，你会发现这是一个恰当的比喻，可以改变你的生产力。

这就是为什么它是有史以来最好的自律有声读物之一。

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7.cal newport的深度工作

技术让我们更难专注于我们正在做的事情。我们不断地被通知轰炸，被上瘾的社交媒体诱惑，被无情的电子邮件抛到一边。在这本有声读物中，纽波特讨论了“深入工作”的重要性，这是一种无分心专注于认知要求高的任务的状态。

通过实践策略和对现代文化的反思，你将学会理解深入工作的本质。这可能迫使你考虑一些令人震惊的新建议：像严肃的专业人士应该退出社交媒体的想法。

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8.mihaly csikszentmihalyi的流量

如果你曾经以一种深刻的享受感与你正在做的事情保持一致，那么你已经体验过Csikszentmihalyi所称的“最佳体验”或流程。在《流动：最佳体验心理学》一书中，他概述了有意识地对进入我们潜意识的信息进行排序可以让我们处于流动状态的想法。

如果你对心理学感兴趣，这是最好的自助有声读物之一。它用科学结果来支持自己的观点，并解释了为什么最佳体验对研究如此重要。它还将帮助你克服生活中的长期注意力不集中，从而更深入地参与工作和休闲时间。

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有声读物促进更好的生活

许多最好的自我完善有声读物的范围很广，涉及到各种各样的问题。然而，下面的选择更加具体，针对你的压力和快乐。

9.放松！迈克尔·奥尔平和萨姆·布雷肯

压力渗透到我们生活的每个角落。它影响我们的工作，我们的人际关系，甚至我们的健康。如果你能减轻压力，你会看到各种各样的改善。解开专注于七个“范式转变”，这将帮助你在生活的各个领域以不同的方式思考和行动。

它不像你读过的任何一本减轻压力的书，它改变了你对世界的看法以及你与世界的关系，这很可能会改变你的生活。这是一本简短的自助有声读物，但它很有说服力。

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10.尼古拉斯·卡尔的《浅滩》

你在许多最佳自我发展有声读物列表中都找不到这本书。但是卡尔对互联网对我们大脑的影响的探索可能会让你对生活的各个方面都有不同的想法。当你看到影响有多大时，你会情不自禁地改变你的生活方式。

卡尔认为，每一项信息技术都带有一种伦理。互联网所承载的道德规范对我们没有任何好处。从镜子里看，这是一本很难的书，尽管你可能不会称之为自我发展的有声读物，但我们认为它应该在这个列表中占有一席之地。

如果你喜欢这个，你应该看看我们关于如何养成良好的技术习惯的建议。

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11.10%的人比dan harris更快乐

Dan Harris是一名新闻主播，他的环境变得如此紧张，以至于他在直播中出现了恐慌症。这本有声读物记录了他在这一集之后的旅程，这让他拥抱了冥想。如果这听起来像是你感兴趣的东西，请查看这些冥想和放松应用程序。

哈里斯既不神秘也不精神。相反，他创作了这本有声读物来展示任何人——即使是愤世嫉俗的新闻主播——都可以从冥想中受益。当同事们问哈里斯为什么要进行冥想时，哈里斯向他们解释说，冥想能让他快乐10%。它也能让你更快乐。

下载：听得见的《苹果书》《倾盆大雨》让你快乐10%

12.马克·曼森的《不发牢骚的微妙艺术》

不管标题听起来如何，这本自助有声读物的目的并不是让你停止关心一切。它的目的是让你不再关心那些对你不重要的事情。我们只能关注这么多，所以明智地选择在哪里花费你的情感能量。

曼森强调了自助书籍的许多固有问题，因为他认识到渴望改变意味着对你当前处境的不满。这是最好的自我发展有声读物之一，因为它能帮助你找到生活中的快乐。

下载：不给可听的苹果书泼冷水的微妙艺术

财富管理有声读物

金钱，或者说是金钱的缺乏，是自助有声读物中常见的话题。有很多方法可以解决这个问题，但这些有声读物提供了久经考验的建议，对各行各业的人都很有用。

13.罗伯特·清崎的《富爸爸穷爸爸》

尽管有这个标题，但这并不是教你的孩子个人理财课程的全部内容。这是关于富人与非富人对金钱的不同看法。以及这些区别如何帮助你从后一类人转向前一类人。

《富爸爸穷爸爸》在1997年出版，这不是一本新书，但它的建议是永恒的。清崎帮助你重新思考资产和负债，这是个人理财的基础之一。通过重新思考，你将看到如何在不需要赚很多钱的情况下变得富有。

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14.巴比伦首富乔治s。克莱森

一些最古老的理财建议现在和巴比伦时代一样有用。克拉森的有声读物概述了古巴比伦最富有的人所遵循的基本财务原则。你也可以遵循这些原则来更好地控制你的财务状况。

这些教训包括：把钱存起来给自己，让你的钱为你工作，成为一个行动的人。它们听起来可能很简单，但很容易陷入常见的陷阱，比如让你的生活方式随着收入的增加而扩大。这是一本改变生活的有声读物，也是帮助你避免财务失误的最佳读物之一。

下载：可听的《苹果书》《倾盆大雨》上的巴比伦首富

15.time ferriss每周工作4小时

这本有声读物不是为每个人准备的，你可能不应该一字不差地看。但是，从中可以获得一些非常有价值的想法，可以帮助你摆脱典型的工作生活，让你的钱走得更远，重新定义你的财富。

其核心思想是，你的财富并不取决于你的薪水。相反，这取决于你花了多长时间挣到这些钱，以及它能带你到你住的地方多远。在泰国你可以比在纽约赚更多的钱。你所需要做的就是赚美元，花泰铢。多亏了互联网和费里斯的建议，你可以做到这一点。

下载：每周4小时的音频《苹果书》《倾盆大雨》

不要让自己分心

最好的自助有声读物将帮助你在生活中做出积极的改变。但有声读物并不是你唯一的选择。他们的问题是，他们很容易因为其他任务而分心，失去对你所听内容的关注。

如果你发现这种情况一直发生在你身上，那么看看YouTube上最好的自我提升和激励渠道。这样，当你倾听明智的建议时，你就有了一些值得注意的东西。

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