地中海是一大片水域，北部是欧洲，南部是北非，东部是亚洲西南部。西面狭窄的直布罗陀海峡是通往大西洋的唯一出口。它的总面积是970000平方英里，最大的深度是希腊海岸，那里有16800英尺深。

由于地中海的面积和中心位置，它与三大洲的21个国家接壤。欧洲拥有地中海沿岸海岸线最多的国家有12个。所列人口来自2017年年中。

非洲

阿尔及利亚面积919595平方英里，人口40969443。它的首都是阿尔及尔。

埃及大部分位于非洲，但其西奈半岛位于亚洲。该国面积386662平方英里，人口97041072。首都是开罗。

利比亚有6653210人口，面积679362平方英里，但约六分之一的居民集中在全国人口最多的城市首都的黎波里。

摩洛哥人口为33986655。该国面积172414平方英里。拉巴特是它的首都。

突尼斯的首都是突尼斯，是地中海沿岸最小的非洲国家，国土面积只有63170平方英里，人口11403800。

亚洲

以色列有8019平方英里的领土，人口8299706。它声称耶路撒冷是其首都，尽管世界上大多数国家都不承认它是首都。

黎巴嫩有6229794人口，总面积为4015平方英里。其首都是贝鲁特。

叙利亚占地714498平方英里，首都为大马士革。其人口为18028549人，低于2010年的21018834人，至少部分原因是长期内战。

土耳其拥有302535平方英里的领土，位于欧洲和亚洲，但其95%的国土面积在亚洲，其首都安卡拉也是如此。该国人口为80845215人。

欧洲

阿尔巴尼亚面积11099平方英里，人口3047987。首都是地拉那。

波斯尼亚和黑塞哥维那以前是南斯拉夫的一部分，面积为19767平方英里。人口3856181，首都萨拉热窝。

克罗地亚以前也是南斯拉夫的一部分，其首都萨格勒布拥有21851平方英里的领土。其人口为4292095。

塞浦路斯是一个3572平方英里的岛国，被地中海包围。其人口为1221549，首都为尼科西亚。

法国面积248573平方英里，人口67106161。巴黎是首都。

希腊占地50949平方英里，首都为古城雅典。该国人口为10768477人。

意大利人口为62137802。该国首都罗马，国土面积116348平方英里。

马耳他只有122平方英里，是地中海沿岸第二小的国家。它的人口是416338，首都是瓦莱塔。

最小的地中海沿岸国家是摩纳哥，面积仅0.77平方英里，人口30645。

黑山是南斯拉夫的另一部分，也与大海接壤。首都波德戈里察，面积5333平方英里，人口642550。

斯洛文尼亚，前南斯拉夫的另一部分，称卢布尔雅那为首都。该国面积7827平方英里，人口1972126。

西班牙面积195124平方英里，人口48958159。它的首都是马德里。

地中海沿岸地区

除21个主权国家外，若干领土还拥有地中海海岸线：

• 直布罗陀（西班牙伊比利亚半岛上的英国领土）
• 休达和梅利利亚（北非海岸的两个西班牙自治城市）
• 阿托斯山（希腊共和国自治部分）
• Akrotiri和Dhekelia（塞浦路斯的英国领土）
• 加沙地带（巴勒斯坦民族权力机构）