为什么苹果让我饿了？

为什么苹果让我饿...

为什么苹果让我饿

如果你是一个有健康意识的人，你必须遵循一句古老的格言：每天吃一个苹果能做什么。对。他们应该帮助你避免这些天医生仅仅为了告诉你而向你收取的难以置信的费用；你需要停止吃这个和那个。

关于苹果的争论似乎并没有停止，因为它受到了亚当和夏娃的巨大诱惑。从那以后，它因为让医生远离而受到赞扬，现在它又回到了聚光灯下；苹果使人饥饿。至少可以说这很讽刺。为什么要吃只会让你更饿的东西？

苹果属于水果科。因此，水果主要由纯碳水化合物组成。你可能还记得，碳水化合物负责给身体提供能量。这种能量来自它作为有机化合物的固有特性。简单地说，有机化合物是可以分解以便提取能量的物质。这就像燃料是如何燃烧的，由此产生的热量可以驱动发动机。

也就是说，苹果大约95%是纯碳水化合物。这意味着一旦进入你的胃，它几乎消失，并转化为你身体消耗的能量。这最终会让你产生一种“空虚感”，从而有效地告诉你的大脑你需要多吃一些。这就是为什么饮食专家说，最好是在吃一个苹果的同时吃一顿含有肉类等蛋白质的全餐，这样你的肚子才会有饱腹感。

虽然苹果会让你感到饥饿，但没有理由停止吃它们。它们的营养价值保持不变，你只需要调整你的饮食，这样你每次都能吃到更完整的一餐。毕竟一天一个苹果，好吧，剩下的你都知道了。

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