第1部分第1部分，共4部分：寻找你的冠军

1. 1确定你的天赋。冠军识别他们所获得的天赋，并寻求将其发展为专业技能。竞技技能、天生的运动能力和其他天赋是锦标赛成长的种子，但它们需要以智慧的专注和艰苦的训练来浇灌。如果你不确定自己的才能并通过培训加以提高，你就不能直接进入NBA或被科技公司聘请为首席执行官。

2. 2.找出自己的局限性。一个没有天赋的运动员可以通过提高他们的敏捷性、力量、跳跃能力或策略来弥补这一点，但诚实是很重要的。如果你是一名聪明的足球运动员，如果你的射门不准确，你就不会对打前锋产生依恋，但你的防守技能是一流的。

3. 3探索不同的游戏领域。探索许多竞争性和非竞争性的领域，看看你在哪里可能会很棒。让你的才能多样化，找到你的专长。也许你从小就崇拜勒布朗·詹姆斯，想成为一名职业篮球冠军却无法忘怀，就像他一样。如果你无法从硬纸盒中射出，在尝试上篮时绊倒在自己的脚上，那可能会很难。但也许你长得像迪克·布特库斯（Dick Butkus），或者你可以在头脑中运用二次公式——也许你注定会在其他领域取得成功。做很多不同的运动，即使你担心自己做不好。如果你喜欢足球，试着打排球来发展手眼协调，看看你的技能是否能转化。如果你喜欢打网球，试试像足球这样的团队运动，看看你是否喜欢在冠军队伍中扮演角色。

4. 4.选择掌握每一项技能。带着对每一个新领域的渴望，带着你将掌握它的期望，去探索每一个新领域。当你在学习如何烹饪，当你在学习如何驾驶手动变速器车辆，当你在学习说德语时，要把它当作你在赛场上行走，你会成为冠军。

5. 5.识别金戒指。如果你已经对一系列技能和天生的能力进行了限制，那么你的最终目标是什么？什么能让你成为冠军？什么会让你满意？在头脑中设定一个目标，并开始朝着这个目标努力。成为冠军在一定程度上是一份成就清单，但更是一种心态。成为冠军需要知道——真的知道——你在做什么方面是最棒的。赢得国家图书奖可能是一项伟大的成就，但这真的意味着作家是最好的吗？成为冠军学生可能意味着你的成绩至少要达到B——这在某一点上似乎是不可能的。也许成为一名冠军员工意味着你可以早早出现，晚到，并且可以满怀信心地走路，相信自己的工作做得很棒。找到你的冠军并定义术语。

第2部分第2部分，共4部分：为胜利而训练

1. 1成为这项运动的学生。国际象棋冠军研究开放策略，并找到新的创造性方法来捍卫它们。一名足球冠军在前院做兔子跳来提高自己的速度和敏捷性，而不是在Xbox上玩疯狂游戏。冠军化学家忘记吃饭，因为新一期的《科学》太引人注目了。冠军在他们有天赋的球场上生存和呼吸。研究竞争对手，研究你的竞争对手。职业运动员每周花无数时间研究下周对手的录像，剖析对方将采用的策略、他们将使用的技术以及运动员的能力。各级商人都重视研究竞争对手的销售策略和产品质量，以此来提高自己的竞争力。

2. 2找到优秀的老师，尽可能多地从他们身上学习。每一个迈克尔·乔丹都有一个菲尔·杰克逊。每一个梅西都是马拉多纳。冠军需要优秀的教练、老师和激励者来保持高水平的成功。如果你想成为冠军，你需要帮助。运动员应咨询优秀的运动教练和教练，以及优秀的举重教练、健身和康复医生，并经常咨询饮食教练，以保持健康。寻找可以在个人层面上与你建立关系的教练，使你的训练尽可能令人愉快。如果你期待与你的教练会面，你会成为一个更好、更容易接受的学生。学会接受负面反馈，激励自己提高。如果教练告诉你，你正在像祖母一样训练，你可能会崩溃并抱怨，或者你可以把它踢到高速档。即使你努力工作，跑得更快是件坏事吗？如果你是冠军，你会说不。

3. 3制定严格的训练计划。如果你想成为一名冠军——在你所做的事情上做到绝对最好——每天花时间为冠军而训练是很重要的。你需要积极地培养技能，学习游戏，让自己变得最好。像冠军一样训练，你就会成为冠军。对于运动员来说，同样重要的是要重视学习策略、建立基础知识和玩游戏来获得乐趣，并学会在比赛中变得更好。关于具体的运动项目，可以在下面找到更具体的说明：篮球足球足球足球足球网球高尔夫球对于其他领域来说，投入时间和积极的努力来提高你的技能是很重要的。根据你的专业不同，这可能会有很大的不同，但也有一些重要的方法可以改善你的思维和人际交往能力。你可以学习冠军的其他基本技能，这些技能可以翻译到所有领域，如下所示：人际网络自我提升自尊公众演讲建立关系

4. 4训练你的身心。冠军应该在工作中培养积极的思维、自信和智慧。无论你拥有什么样的技能，都要把成为一名有天赋的运动员，成为一名聪明的工作者和可靠的策略作为首要任务。如果你是一名运动员，请阅读有关你的运动的传记和战略指南。《孙子兵法》是一本军事指南，是超级竞技运动员的热门读物。即使你没有努力提高身体技能，也要努力提高自己的竞争优势。如果你是思想的捍卫者，那么也要训练你的身体。锻炼有助于提高记忆力、精力和整体健康，使你成为更好的自己。如果你一整天都在室内工作，那么出去走走以保持头脑健康尤为重要。

5. 5.找到激励自己的方法。最终，你会撞到墙。所有冠军都很难找到好的理由每天起床，前一天感到酸痛，去健身房，或者回到办公室。日复一日地变得伟大是很难的。这就是真正的冠军——最好的人中的最好的人——找到保持动力并让自己领先一步的方法。成为冠军是训练的重要组成部分。很多冠军都非常喜欢在大型比赛前，甚至在练习前，用激励性的音乐让自己振作起来。节奏沉重的音乐往往在运动员中很受欢迎，制作金属音乐、嘻哈音乐和舞蹈音乐。戴上耳机，戴上白色条纹的“七国军”，尽量不要带着精力和热情去健身房。这是不可能的。迈克尔·乔丹是有史以来最伟大的篮球运动员之一，他曾用磁带录下报纸上的文章和对方球员在更衣室里对他的负面评价。每次他为训练和比赛做好准备时，他都会审视自己的消极情绪，让自己振作起来，点燃自己的竞争之火。如果对方球员没有说任何负面的话，他会捏造事实。他就是这么一个冠军。

6. 6约束自己，奖励自己。冠军将自我提升作为首要任务，尽管他们可能会与教练、培训师和其他教师一起独自工作，但他们是从内部获得成功的，而不是受他人意见的驱使。重要的是建立一套惩罚和奖励制度，让自己成为冠军。Pact和FitLife是最近在锻炼动机方面的创新。通过将你的健身方案输入系统，如果你没有按照最初的计划进行锻炼，这些运动追踪者会从你的账户中拿钱来惩罚你。冠军比任何人都更需要发泄情绪。在努力训练后，找到一种放松的方法，保持头脑清醒和放松。许多运动员在长时间的训练后喜欢电子游戏、音乐和阅读。

第三部分第三部分，共四部分：成为一项好运动

1. 1.希望获胜。每次你踏上赛场，无论是办公室还是运动场，你都需要进入赛场，期待自己在尽全力证明自己作为冠军的价值后走出赛场。想象你自己获胜，做什么是最好的，相信它会发生。在比赛中消除精神上的干扰。当你在球场上时，不是时候担心你在家里的伴侣，不管你是否能在这个周末拿到音乐会门票，或者赛后你要去哪里聚会。关注需要发生什么才能赢得比赛。为了增强自信，你必须进行有效的训练。当你即将参加比赛时，现在不是想知道你是否可以在健身房更好地训练你的重复动作，或者你是否可以多看对方队的录像的时候。努力训练，你就会知道自己处于最佳状态。

2. 2把一切都留在球场上。当你参加比赛时，你需要像冠军一样参加比赛，这意味着你在坦克里绝对不能保存任何东西。在比赛过程中，你所有的精力、所有的心、所有的灵魂、所有的竞争火焰都需要从你身上迸发出来。你不可能只想知道你是否可以更快地沿着底线追击投篮，或者你是否可以在演讲中更加精力充沛。冠军不应该感到惊讶。所有运动员和精神冠军都必须在某个时刻面对疲惫。失败者收起它，关闭商店，然后套现。冠军们深入挖掘，找到更多似乎不应该有的地方。努力训练，你就会有足够的耐力和耐力来完成比赛。

3. 3优雅地赢，优雅地输。当哨声响起，比赛结束时，运动员可以展示冠军的优雅和谦逊，或者失败者的幼稚行为，而不管结果如何。如果你赢了，就把它当作生意一样对待。庆祝是可以的，但你应该表现得像你以前去过那里一样。如果你一开始就想赢，那应该不会太意外。赞美反对者，并在值得赞扬的地方给予赞扬。如果你输了，你很可能会感到沮丧和烦恼。如果你也在和一个痛苦的赢家打交道，这会让事情变得更糟。不过，不要扔泥巴、找借口或发脾气。摇摇你的头，舔舔你的舌头，看看下一场比赛。从失败中学习，并用它们来激励自己提高。

4. 4.信用到期的地方要有信用。我们都看到过一个沾沾自喜、全神贯注的运动员在赢得一场比赛后吹嘘，忘记了队友在那里为整场比赛做出贡献的事实。获胜的冠军分享荣誉，赞扬他们的竞争对手、教练和队友。即使你对自己在球场上取得的成绩感到特别自豪，也要为其他参赛者找到一些值得称赞的地方。保持谦逊和展示观点是成为一名伟大冠军的绝对必要的一部分。我们都喜欢思考自己和那些对自己的成功负责的自我启动者，但要努力拓宽视野，看到更大的图景。作为一名冠军，你的成功取决于你的老师、父母，甚至是在特许经营区工作的人，或是开车上下班的人，这些都是你成功的原因。别忘了，大人物。

5. 5.对成功和失败负责。在你比赛之前，把它当作你获胜的责任。承担起成功的重担，并决定如果你不能成为冠军，那将是你的错。让自己处于获胜的位置。如果你没有成功，把你的名字写在上面，像冠军一样勇敢地面对反击。只有你才能决定你是否成功。无论泰格·伍兹对此有何评论，在高尔夫球场上取得个人最佳成绩可能已经足够好了。永远不要把你的任何队友、同事或竞争对手扔到“车下”不要因为值得责备的行为而责骂别人，即使这是应得的。这样做是没有阶级的，是小气的表现。如果出了问题，要分担责任，表现得像个冠军。

第四部分第四部分，共四部分：像冠军一样展现自己

1. 1.无论大小，电子游戏都会赢。把每一次机会都当作庆祝自己成就的机会。非常有竞争力的冠军总是很有竞争力。迈克尔·乔丹以他残忍的游乐场猪游戏而闻名，这是一种儿童游戏。拉斐尔·纳达尔（Rafael Nadal）受伤后，在从手术中恢复的同时，拿起高赌注的竞技扑克来保持竞技能量。定期比赛是保持竞争优势的重要方式。作为一名冠军，花时间去接近每一场跳棋比赛，比如超级碗。像礼物一样对待每一天。花点时间庆祝你的胜利。为了表现出坚忍的态度，一些冠军可能会在相反的方向上走得太远，以严肃的态度接受他们的荣誉。偶尔放松一下！你是老板！

2. 2.与有竞争力的赢家在一起。冠军希望与其他冠军保持一致。不要浪费时间和那些不愿意为自己的成功付出努力和投资的人在一起。花时间和伟大的人在一起。努力成为“权力夫妻”的一部分，这是一对相互支持、共同成功的夫妻。权力夫妻由两个积极进取的人组成。想想Jay-Z和碧昂斯，或者布拉德·皮特和安吉丽娜·朱莉。权力夫妻是由冠军组成的。试着和来自不同领域的冠军成为朋友。当你是镇上最好的女按摩师的时候，和他们成为最好的朋友可能太难了。备受赞誉的作家科马克·麦卡锡（Cormac McCarthy）声称，他从不与其他作家交往，更喜欢与科学家为伍。

3. 3.做一个乐观主义者。你的思想和观点对你的表现有着难以置信的影响。所有冠军都有积极的、不可阻挡的态度，这有助于赢得比赛并保持领先。积极思考所有事情，从你周围的人身上寻找最好的一面。努力让别人表现出更好的品质，关注积极的一面。在高尔夫运动中，长时间的低落被称为“yips”，并已被临床证实为一种与接受性任务有关的心理-心理现象，这种现象在体育运动中常见。思维对身体生产能力的影响是深远的，这使得积极性成为冠军培养的重要品质。

4. 4.寻找冠军榜样。对于冠军来说，仰望胜利者并以此为榜样是很重要的。穆罕默德·阿里是如何训练参加大型比赛的？汤姆·布雷迪喜欢怎样度过他的淡季？威廉·福克纳喜欢做什么消遣？研究伟大的球员，尽你所能了解他们，了解更多关于如何正确地为自己的冠军而努力。在自己的领域寻找榜样，在其他领域寻找榜样，学习意想不到的智慧之珠。坎耶·韦斯特（Kanye West）在采访中不断将自己比作历史上的创新天才：爱因斯坦、亨利·福特（Henry Ford）和莫扎特（Mozart）是他在与自己比较时不断提到的名字，作为灵感来源。一句古老的佛教谚语：当你在路上看到佛陀时，杀死佛陀。冠军想要征服他们的英雄。如果你真的很尊敬你的田径教练，他已经保持了25年的州记录，那么就把它作为你的目标。继续工作直到你做到。

5. 5.找到下一枚金戒指。当你爬上阶梯，继续收集冠军时，试着让你对比赛的品味多样化。你还擅长什么？下一个挑战是什么？冠军总是在所有事情上寻求竞争。Jay-Z、Dr.Dre和Russell Simmons都是嘻哈乐队的管理者，他们培育了价值数百万美元的商业帝国，尽管他们一开始只是想成为最好的MC。现在，他们的各种业务对风格、文化和音乐的影响是巨大的。他们已经成为冠军的冠军。

• 听DJ Kahled的“我所做的就是赢”歌曲或其他激励性歌曲，让你振奋精神或“进入状态”