方法1方法1/3：管理头发基础知识

1. 1洗头。挤一角硬币大小的洗发水用于短发，挤四分之一大小的洗发水用于长发。用冷水冲洗洗发水和护发素。你多久洗一次头发取决于头发的厚度、头皮的油性和个人喜好。如果你有卷发，每2-3天用无硫酸盐洗发水洗头一次。用大容量洗发水洗头，让头发更细、更直。每周用洗发水定期清洗一到两次，对于卷曲、松弛的民族头发，在其他日子用洗发水共同清洗（仅使用护发素清洗）。

2. 2洗发后将头发中的水分排出。用干净的毛巾拍干，然后彻底梳理。不要在干燥的时候刷牙，因为它会引起更多的卷发。像对待你最喜欢的毛衣一样对待你的头发。请记住，拧干水分、擦干毛巾和吹干可能会损坏头发。轻轻地这样做。

3. 3定期修剪头发。即使每月或每六周1/4英寸（0.6厘米）也会对头发的健康状况产生影响。如果你想让你的头发长出来，同样为了健康，把受损和分叉的头发掐掉。你仍将获得长度！未经修剪的头发最终会因磨损而在末端断裂，你会比头发长得更快地脱发。短发应该每4-8周修剪一次，以保持你的发型和发型。中等长度的头发应该修剪6-12周。长发应每8-12周修剪一次。

4. 4低维护发型。找到一种适合你脸型和发型的发型，在10分钟或更短的时间内准备好T台！浓密的头发类型应该选择至少在肩膀以下保持长发，因为剪短的头发可能会蓬松，看起来卷曲。你还应该让发型师在你的脸上涂上长款，以塑造一个讨人喜欢的造型。薄头发应避免分层，并采用简单的一截。任何长度都可以，但请确保不要添加刘海！如果你的头发是卷曲的，选择前面比后面长的有棱角的lob。你也应该向发型师咨询头发的层次，以便让头发变薄。波浪发型可以是任意长度。只需确保要求层次感，并用您最喜欢的造型产品修饰任何卷发即可。对于直发来说，混合良好的层次和长发是你最好的朋友。

5. 5服用头发维生素并保持营养饮食。缺乏良好的饮食会导致贫血、疲劳、虚弱、便秘、食欲不振和体重减轻。喝水补充水分。吃富含B12的食物。一些食物包括肉、鱼、家禽、奶制品和鸡蛋。对于素食主义者和纯素主义者来说，强化早餐谷物通常包括日常饮食指南的一部分。

方法2方法2/3：管理卷发或干发

1. 1使用正确的工具和流程。使用深层保湿洗发水和护发素。在梳妆过程中的每个阶段都要使用轻量的去卷毛产品，而不是一次使用一种重量的产品。用宽齿梳子代替刷子。湿的时候千万不要刷头发。从头发的末端到根部梳理头发。这将帮助您更好地管理纠结。

2. 2大量使用护发素和保湿产品。如果你的头发很干，缺乏油脂，而且非常难以管理，你就不需要使用洗发水。如果你使用洗发水，请选择一种不含硫酸盐的洗发水，并集中精力将其涂抹在头皮上。让它冲洗到头发的末端。如果你的头发最终变得过多水分和油腻，减少护发素的用量和频率。每周淋浴前，在头发上涂抹一次深层护发素。用淋浴帽保护它。淋浴的蒸汽就足够了。继续洗你的身体，刮胡子，以及任何你需要的东西，然后像往常一样用冷水冲洗你的头发。与其在淋浴后擦干头发，不如在淋浴时在头发上涂抹护发素。事后梳头，不要把产品冲洗掉。

3. 3风干或使用扩散器。最好风干，以减少卷曲；如果必须的话，请在吹风机上使用一个扩散器附件，设置在中低档。你也可以试着用t恤代替毛巾来擦干头发。毛巾往往会吸收头发所需的过多水分。t恤的光滑度让你尽可能自然地离开。

方法3方法3/3：直发或油腻发

1. 1使用富含蛋白质和甘油的洗发水和护发素。这些成分有助于保护你的头发免受破损。千万不要跳过护发素，考虑每周两天只用护发素洗头。护发素包括少量的表面活性剂，洗发水用来清洁头发。这种护发素仍然可以清洁你的头发，而不会去除头发中的天然油脂。

2. 2保护你的头发。使用喷雾器，在潮湿的头发上涂抹一种叫做OFPMA的分子。这将保护你的头发高达450度，并有助于减少卷曲。如果你有较厚的头发，请使用argan油。

3. 3风干并使用冷吹干装置。理想情况下，你应该让头发在吹干之前风干90%。头发太烫会使头发脱水。干燥时，让喷嘴朝下贴在头发上，否则会引起不必要的卷曲。

4. 4尽量拉直头发，减少热暴露。熨烫会导致循环问题。你可能想把它拉直，但高温会引起更多的卷曲。如果你的一部分头发比其他部分卷曲得多，比如你的发际线，试着只拉直“问题”区域。使用优质的陶瓷圆刷拉直其余部分，以尽量减少热暴露。投资好的矫直工具。确保你的熨斗有一个恒温器，用最小的热量拉直你的头发。保持在200-350度的范围内。不要一次又一次地矫直相同的零件。把你的头发剪开，用夹子保持整齐。

• 与专业人士讨论哪些产品最适合你的发型。不要上当受骗！
• 对于卷发，避免在雨天或潮湿的日子洗头发。喷一种叶子护发素和水的混合物。
• 卷发时，把头发梳成松软的“菠萝”发髻，以保持卷曲的形状。
• 换上缎子或丝绸枕套，以防垫子和卷曲。
• 在锻炼前，在头发上涂上护发素。