方法1方法1/3：学习接球

1. 1戴上合适的手套。当你接球时，你的手套会成为你手的延伸。它必须适合你的手才能有效地工作。一般来说，12岁以下的球员将使用10-11英寸（25.4-27.9厘米）的手套。年龄较大的球员会使用11到13英寸的手套。在经常玩你的手套之前，重要的是要把嘴放在手套里。打破手套的最好方法之一就是练习接球。

2. 2定位您的身体。打棒球在很大程度上取决于你的姿势和身体位置。你应该处于运动状态，准备接球。运动姿势需要做到以下几点：膝盖稍微弯曲。这将使你在接球时有足够的灵活性，并保持你的注意力集中。保持肩膀朝向目标。这将使球向你飞来时更容易想象和做出反应。站在脚掌上，而不是平足站立。

3. 3看球。接住棒球的关键是永远不要让球离开你的视线。从球离开投手手的那一刻起，一直盯着球，直到球落在你的手套里。通过观察球，你可以跟踪球的飞行计划，并准备好正确的姿势接球。“你看不见的东西就抓不到”，这意味着如果你的眼睛离开了球，就很难接住球。

4. 向球掷4球。不要倾向于固定在一个地方，而是移动来接球。如果球被抛出去了，你可以判断它会落在你身后，在看球的同时向后跑。在棒球比赛中，接球手采用区域防守。当球进入你的区域时，你的工作就是向它移动。

5. 5放好手套。握住手套，手掌朝外，放在身体前方。将手套放在投球目标的方向上。如果球被抛到肚脐上方，你可以用这个姿势来接球，几乎不需要调整。如果投掷物在肚脐以下，转动手套，使手指朝下。当球被抛到身体上方时，使用上述第一个位置，但要向上伸展手臂。

6. 6接住棒球。在手套口袋里接球。口袋是手套手掌的另一个名字。一旦球接触到手套，立即合上你的手。练习用你的二手手来抓鱼。一旦你成为接球手，使用你的第二只手也会让你做好投掷的准备。你的自由手需要快速接近球。

7. 7保持视野清晰。抓捕时小心不要用手套挡住视线。如果有球朝你的脸飞来，请将手套移到最后一秒的位置。这可能需要一些练习，但目标是看球直到最后一秒。和朋友一起练习投掷，避免在比赛日被打伤眼睛。你通常可以重新定位自己，避免你的脸穿过球的飞行轨迹。

方法2方法2/3：提高你的接球技巧

1. 1接地球。地滚球是那些没有被抓住，但却击中地面的球。如果你不在接球的范围内，养成靠近球的习惯，使自己的位置固定住一个接地的球。一旦你面对一个球的方向，采取一种改良的运动姿态。弯曲膝盖，使你靠近地面，将手套放置在手指面向地面的位置，并将自由手悬停在手套上方以固定球。避免在短距离跳跃时接球。短跑是指当球第一次击中地面并以不可预测的方式反弹时。避免快速击球，以避免在短距离跳跃时接住球。站在脚掌上，快速重新定位以接球。

2. 2带球前进。成功潜水不会造成伤害的关键在于你的方法。一直盯着球。开始时向球跑去，同时在每一步中弯曲膝盖，降低身体。在最后两步中，向外伸展手臂，使手套与球的飞行轨迹对齐。用手套一侧的脚从地面上跳下，使其悬空。转动手套的手，使手套的手掌朝上。伸出你的自由之手来支持捕获。如果你在正常接球的范围内，不要跳水。正确判断球的距离需要经验和练习。

3. 3.找回一个拙劣的渔获量。每个捕手在球场上都会犯错，你可以做一些事情来从错误中恢复过来。首先，您需要快速定位球。为了避免“丢”球，你要时刻盯着球。关键是把球捡起来扔给合适的外野手。捡起球时弯曲膝盖，做好转身和投掷的准备。从错误中恢复过来的关键是不要让它让你失望。你需要在球场上快速思考，在比赛中没有时间思考。

4. 4改善步法。步法是指用脚接近球的方式。这项技能对提高你的比赛水平很重要。练习“摆正”姿势，这意味着冲向一个球，以便直接接球。你可以练习的其他接球步法有：侧移指的是在面对前方的同时侧向球移动。移动时，双脚交替推开，避免双脚交叉。冲锋意味着直接冲向球。这通常以打滑接球结束。交叉和冲刺是一种很好的将球传向两侧的方法。一只脚在另一只脚的前面交叉，然后在短跑中起跳。

方法3方法3/3：在看台上接球

1. 1研究阵容。通过了解每个击球手，你可以增加在比赛中接住棒球的机会。例如，右手击球手在本垒右侧打出界外球。左撇子击球手在本垒左侧犯规。创建一份所有玩家及其主导手的备忘单。

2. 2买票。一旦你有了票，你通常可以去看台的大部分地方。你不必担心呆在指定的座位上。看台周围和基地附近有很多站立区。

3. 3带上手套。像职业运动员一样，你也会增加戴手套打棒球的机会。最好使用你在接球时已经穿好的旧手套。试着早点到体育场去接球。在很多比赛之前，球员会打出本垒打并向观众扔球。

4. 4身体灵活，双脚站立。为每位球员制定何时进入犯规区的计划。如果你不想为每个球员移动，请选择右侧或左侧。要在棒球比赛中接球，你需要不断地站起来，专注于球。把自己想象成外场的人。

5. 5个。一旦你看到球进入你所在的球场，就要全力以赴。快速移动，使自己与球的飞行轨迹对齐。一旦球足够近，就用任何必要的手段去争取。准备好像防守队员一样弓箭步抢球。以这种方式接球可能会激怒其他观众或严重伤害他人。如果你要冲刺，要准备好付出牺牲别人的热狗或肘击你眼睛的代价。

• 打破你的手套。
• 如果球被抛得足够慢并且向你的一侧，滑过去，从你的胸部中间接住球。这样你就不必把目光从棒球上移开。
• 始终确保将你的投掷手放在手套中，以确保它留在手套中。
• 如果球要打到手套一侧，用手套的拇指部分接球。试图抓住所有的投掷是新手经常犯的错误。