害怕(fear)和焦虑(anxiety)的区别

人类最初的两种情绪是恐惧和焦虑。它们彼此紧密相连，与不安、恐惧和消极联系在一起。虽然相似，但它们之间存在差异，本文将有助于解释它们。...

人类最初的两种情绪是恐惧和焦虑。它们彼此紧密相连，与不安、恐惧和消极联系在一起。虽然相似，但它们之间存在差异，本文将有助于解释它们。

定义

焦虑既可以指焦虑症，也可以指焦虑的一般情绪。在这种情况下，将讨论一般情绪。焦虑是一种以担忧、沉思、内心混乱和紧张为特征的情绪状态。焦虑通常表现为对某事的恐惧或对某事的担忧。焦虑的人通常不知道自己焦虑的根源是什么，在某些情况下，焦虑是没有根源的。焦虑被描述为对未来威胁的恐惧，尽管这只是情绪的一个方面。焦虑会强烈影响一个人的行为，并对他们的工作能力或与他人的关系产生负面影响。当焦虑普遍存在并在一个人的生活中引起显著问题时，它被归类为一种障碍。

恐惧是对感知到的迫在眉睫的危险威胁的一种情绪反应。它的特点是恐惧、悲伤或愤怒等各种其他感觉，并伴随着需要远离恐惧的原因或刺激。对恐惧的一种常见反应被称为“战斗或逃跑”反应，其中感到恐惧的人要么通过准备面对恐惧，要么通过逃离恐惧来应对恐惧。

比较图表

害怕	焦虑
对迫在眉睫的刺激的反应	对未来可能发生的事件的回应
通常伴随着飞行或战斗反应	没有飞行或战斗反应
通常被视为对某人可以控制的事情的反应	通常被视为对某人无法控制的事情的回应

害怕(fear) vs. 焦虑(anxiety)

恐惧和焦虑有什么区别？这两种情绪彼此之间有着非常紧密的联系，在某些情况下可以同时感受到，但主要的区别在于恐惧是否与直接的事情有关。

恐惧是对眼前事物的反应，而焦虑是对想象中的事物或未来可能发生的事物的反应。假设一个人害怕深夜独自在城市里行走，因为他会被抢劫或殴打。当他担心被抢劫或殴打时，他感到焦虑。假设有一天晚上，一个劫匪独自走在他面前，与他对峙。然后，该男子会感到恐惧，因为抢劫者是一个直接、实际的威胁。

恐惧还具有强烈的特征，表现为“逃跑或战斗”反应，即感到恐惧的人要么面对恐惧的来源，要么逃离恐惧。

焦虑也是对未来无法控制的事件的反应。假设一个人失去了工作，他担心找不到另一份工作，最终会无家可归。他无法控制自己是否能找到工作，他的焦虑就是由此产生的。

发表于 2022-12-01 12:06
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分类：健康

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