如果你今天很艰难，试试“1-2-3策略”
我们都去过，你的一天过得很糟糕，感觉永远不会结束。最糟糕的是，感觉你什么都做不了。但这并不完全正确。这个策略不会解决你所有的问题，但它是一个创造性的方式，把一个艰难的一天变成一个充实的一天。
在Twitter上，艾美奖提名的喜剧作家、《简•琼斯：最差》的作者凯西•圣•翁格。吸血鬼。曾经，分享了一个有用的提示，为我们这些努力度过这一天。
当事情让你沮丧的时候，圣翁格说你应该试着遵循以下三个简单的步骤：
- 做一些你必须做的事情：如果你最终把一些事情从你的待办事项清单上划掉，你可能会感觉好一点，特别是如果它与你的正常工作日没有任何关系的话。什么事情做完后会让你感觉好些？
- 做你想做的事：善待自己。想读书，看电影，吃冰淇淋，或者在大自然中散步？去做吧。至少让自己快乐一会儿。
- 为别人做点什么：帮助别人让你感觉很好这已经被证明了。它给你一种目标感，给你一个机会去思考你自己可能需要帮助的问题。还有，很不错。去做个好人。
不管你的一天有多糟糕，这个策略都会确保你有点效率，你至少在练习一点自我照顾，你在努力让这个世界对某人来说更美好。你会感觉好些，或者至少一整天都能安然无恙地度过，因为你改变了你的作息方式。
- 发表于 2021-05-14 21:07
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