埃里克·奥尼尔曾经是美国联邦调查局（FBI）的反恐特工，他在抓捕间谍罗伯特·汉森（Robert Hanssen）过程中扮演了重要角色（他在FBI的老板，他被雇来刺探更多信息，请查看他的维基百科页面）。他在捕捉汉森中的角色成为电影《决裂》（2007）的主题，瑞安·菲利普饰演奥尼尔。

现在埃里克是炭黑公司的****战略家，也是反情报、网络安全脆弱性评估和间谍活动领域的著名思想领袖。他经常出现在美国有线电视新闻网（CNN）、彭博社（Bloomberg）、福克斯商业频道（Fox Business）等全国性的广播节目中，对突发的****新闻进行报道。他是这样工作的。

地点：华盛顿特区。

现任职务：炭黑****策略师；乔治敦集团创始人；演说家，间谍猎人，骄傲的爸爸。

有一个词最能描述你的工作方式：飞跃

当前移动设备：iPhone

当前计算机：Macbook Pro

首先，告诉我一些你的背景，以及你是如何达到今天的水平的。

我是个海军孩子，没有跟随父亲的脚步进入海军学院。我加入了联邦调查局（FBI）的一支反情报和反恐特工精英团队，纠正了这一疏漏。自从我的第一台电脑（苹果IIgs）问世以来，计算机系统、编程、黑客、建筑一直是我的一大爱好。我对计算机系统的了解使我在罗伯特·汉森的调查中被精心挑选做卧底。我的努力最终导致了汉森被捕并被判间谍罪。

我离开联邦调查局，在**合同、事务和****法领域从事法律工作。在大律师事务所工作了五年后，我和另外三名调查人员创办了一家公司，名为乔治敦集团。去年我接受了炭黑公司的****策略师的职位，这非常适合我的网络安全经验。职业上，当我不是为乔治敦集团调查问题，也不是为炭黑戴上未来主义者的帽子时，我是在支持一个全球人道主义慈善机构，或者是在世界各地的活动上发表演讲。

哪些应用程序、软件或工具离不开？

我的iPhone和iPad是我最常用的信息设备。没有Kindle我无法在旅途中生存，我的Fitbit总是提醒我走楼梯而不是电梯。我最喜欢的应用是：

• Flipboard和华尔街日报
• 怎样才能和我的外国朋友保持联系
• 1SE（每天一秒钟）用几秒钟来记录我的生活
• 谷歌地图，因为现在谁能没有它生活？

你的工作区是什么样的？

当我站起来的时候我工作得最好，用一张站立的桌子来帮助我集中注意力。我办公室里唯一的一把椅子是三把椅子中的一把，放在离我办公桌不远的一个休息区，可能会让你想起你祖父的书房。我也用这个弯曲的塑料片，看起来像一个没有轮子的滑板，整天站在上面。我可以前后摆动，这样我的脚就不会痛了。离我的办公桌最近的那面墙上涂着白板漆，上面写满了我的孩子来访时的想法、想法、随机画的照片、待办事项清单和其他需要身体表达的精神混乱。在办公室我用显示器、键盘和鼠标。在家里，只有笔记本电脑。我很简单。

你最省时的捷径是什么？

翻转板。我有一个应用程序，给我策划的新闻饲料，使我对所有的事情，我说的最新。我用它把信息发送到我的Twitter feed上。如果你想看我的Flipboard杂志，它叫“追逐阴影”

你最喜欢的待办事项列表管理器是什么？

我使用本机iPhone应用程序的提醒。我经常只使用Notes应用程序。令人愉快的是，两者都同步到我的Macbook和iPad。

你比别人更擅长什么日常工作？你的秘密是什么？

我知道如何在整个工作日将注意力集中在一项任务上，然后在该回家的时候完全关掉它。这使我可以充电和更新自己的第二天。就像一个拳击手在每一轮比赛后都重新振作起来。我有仪式和惯例来帮助我。我下班回家的第一件事就是换上舒适的衣服。脱下西装或商务休闲“制服”的仪式帮助我摆脱工作中的忧虑和压力。反过来，这也有助于我成为家人的一员。毕竟，我所做的一切都是为了他们。

你工作时听什么？有最喜欢的播放列表吗？也许是广播？还是你更喜欢沉默？

当我全神贯注的时候，我喜欢沉默，尤其是当我在写或审阅一份合同或复杂的文件时。重要的是要排除一切干扰，全力以赴完成任务。对于轻松的工作或基础研究，我听播客或NPR。没有播客我哪儿也开不动。

什么是你现在在读什么或者你推荐什么(you currently reading or what’s something you’d recommend)？

我正在读罗宾·霍布的新书。我写了那么多技术性和分析性的文章，所以我更喜欢尽可能地读小说，让我的大脑做梦。

如何充电？当你想忘记工作的时候你会怎么做？

最好的充电和忘记工作的方法是花时间和我的妻子和孩子在一起。我也是一个毕生的武术爱好者，最近刚进入交叉健身。排汗是一种久经考验的方法，除了下一次的提举或飞边踢之外，它能让你忘掉一切。

你的睡眠习惯是什么样的？你是夜猫子还是早起的人？

我是个夜猫子。我妻子叫我鬼魂，别人都睡着了，鬼魂就在我们家出没。我是一个终生失眠症患者，所以睡觉总是一件很困难的事，除了晚上我从早上5:00就开始上交叉健身课之后。那些日子睡觉很容易！

填空：我很想看到你的答案。

编剧/导演比利·雷。

你收到的最好的建议是什么？

我父亲的建议：“睡眠是一种武器。”我每天晚上都像念咒一样背诵这条建议，因为和许多事情一样，我父亲的观点完全正确。睡眠能帮助我们整理思想，驱除白天的恶魔。我们在充足的睡眠后变得更敏锐，思想来得更快，我们变得更适应我们的环境。在做主题演讲之前，我最关键的一点就是在演讲前一天晚上好好睡一觉。在一个宁静的夜晚之后，与我的听众建立联系，找到能让他们兴奋的话语，踱步和测量我的思想都来得更快。

还有什么你想补充的，可能是有趣的读者和球迷？

工作是为了改善我们的生活。我们也花了很多时间工作。在很多方面，我最成功的职业生涯都是在那些让我兴奋或挑战的领域里实现了信念的飞跃。如果你热爱你所做的事情，发现它令人满意，并始终感到一种前进的动力，你永远不会认为你的工作是工作。一旦事情开始觉得例行公事，无聊或停滞不前，是时候做出改变了。那是你下一个飞跃的时候。

为了清晰起见，这篇采访经过了小幅编辑。

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