很可能你已经有了一些早晨的例行公事。但也许还有改进的空间。在我的晨间例行公事中,你可以阅读成百上千富有成效的晨间例行公事,看看你能养成哪些新习惯,并尝试灌输给自己。
在阅读这个网站的时候,我发现从锻炼或做瑜伽的人、父母、企业主以及阿里安娜·赫芬顿和佩内洛普·特伦克这样的作家那里了解到所有不同的早晨作息方式是非常有趣的。有可预测的模式,如喝咖啡和锻炼,而其他人甚至不早的人。这表明,即使你是一个晚起的人,有一个早晨的例行公事是很重要的,因为它有助于为你的一天奠定基础。
当然,有了这些洞察力,我们知道重新调整一个程序很少能像我们头脑中那样奏效。看看这篇关于如何养成你想要保持的新的早晨习惯的文章。
我早上的例行公事
根据大多数成功人士的说法,一个富有成效的早晨例行公事是成功秘诀中的一个基本要素。你如何着手为自己制定这样一个常规? ...
一个早上好的例行公事可能是一个更快乐和更有成效的生活的关键。如果你还想找到一个适合你的完美的早晨作息方式,那么我的早晨作息方式网站可能会帮助你找到适合你的方式。 ...
...能忍受起床,或者至少在早晨为自己节省一些时间。 把例行公事放在一起 创建早晨例行程序将遵循与您创建的任何其他例行程序类似的步骤。打开Alexa应用程序,然后点击汉堡包菜单。 轻触“例程” 点击右上角的加号(+)按...
...恼人的布拉普布拉普布拉普警报。我喜欢一个完整的早晨例行公事,尤其是数字例行公事,因为我通常太累或心不在焉了,以至于不能在凌晨完成每天的待办事项。谢天谢地,googleassistant/Alexa/Siri非常乐意提供帮助。但每个助手...
你可能已经有了一个早晨的例行公事,在那里你起床,打扫卫生,为一天做好准备,然后出门。你可能缺少的是一个早晨的仪式,或者是一些你为一天的开始做准备的事情,从一个积极的音符开始。这就是我们的意思。博客“Pic...
如果你在坚持每天早上的例行公事上有困难,那就太长了。你能做的越短越精致,坚持下去就越可行。你可能要在早晨的日常生活中挤出很多时间,但越短越好。事实上,亚洲效率公司(Asian Efficiency)的Thanh Pham建议你将早晨的...
...欢做的事情,让你的晨间生活变得100%积极。一个早晨的例行公事很重要,但很容易养成习惯,检查所有让我们沮丧的事情。电子邮件让这一天在你还没开始的时候就隐约出现,社交网络上充斥着人们抱怨的事情,以及报道坏消...
...,当然还有电视)。相反,你可以为自己制定一个晚上的例行公事来赞美你早上的例行公事,在那里你可以设置所有的家庭自动化,把豆子放进研磨机或设置咖啡机,做一些轻微的冥想或在昏暗的灯光下看书,然后通常会放松下...
...西都放在指定的地方。如果你有年幼的孩子,在你的晨间例行公事表上用图片代替文字,包括所有需要完成的事情,比如:刷牙梳头洗脸穿衣服吃早餐穿上鞋子背包/饭盒出去吧一旦你为孩子们选择了一个早晨的例行公事,就和...