这张信息图解释了常见的跑步伤害以及如何预防
你可能不认为跑步是一种危险的运动，但它是一种高强度的运动，受伤是很常见的，特别是对于那些用力过猛的初学者。这张力量跑的图片展示了如何防止跑步伤害。
你的身体不是一台机器，你永远不应该认为你可以通过痛苦来推动。训练师、马拉松运动员和偶尔的生活黑客撰稿人杰森·菲茨杰拉德向我们展示了常见的跑步损伤，这些损伤是由于你在锻炼时对身体施加的重复压力造成的。你可以通过在你的日常生活中增加一些不同型号的鞋子，不同的地形等来预防这些伤害，同时也可以通过力量训练来预防。查看下面的完整图片了解更多信息。
为什么会发生跑步伤害(以及如何防止它们）力量跑
- 发表于 2021-05-17 01:49
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- 分类：互联网
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