气功与太极

气功是一种古老的做法，字面意思是培养你的生命能量，或胃肠道。这是通过结合练习或运动，自我按摩，冥想和呼吸练习。太极拳是非常著名和流行的实践气功，但它是执行与运动。所有的练习，如瑜伽、太极和气功，都是一种冥想的形式，允许系统与它的能量相一致，并且都是通过移动练习来练习的。气功和太极拳的区别在于它们的练习方式，以及能量在身体中的运用方式。

传统上，太极拳是以一种非常特殊的形式来练习的。你必须先学习一套练习和身体姿势，大约需要45分钟才能完成，然后大约需要一年的时间来学习，一辈子才能完成。有了气功，你可以做一些简单的练习，通过反复练习，很快就能学会。其中一些练习是从太极姿势中提取出来的，然后被称为太极气功。

在练习太极拳的时候，上进者被要求把精力集中在身体某个清晰的层次上，要么表现出他的精力的力量，要么将这种力量引导到身体的某个特定部位。练习气功的人也是这样。然而，太极拳在练习时更注重姿势和对齐，这也是你练习气功时需要记住的；不过，规定并没有那么严厉。

太极拳和气功的另一个重要区别是与同伴一起练习，或与他人接触以产生更高的能量。这在太极拳中是很常见的，你经常看到人们分组练习太极拳，而在气功中，唯一的接触方式是通过自我按摩或反射。

在气功中，你被要求反复做一系列的练习。不过，用太极拳，你可以做几次一套练习，然后再进行下一套。重复在太极拳中不如在气功中常见。

太极拳是以武术为基础，并试图与身体内部的能量。气功是一种古老的中国传统习俗，它能让个体保持健康的能量平衡，以获得适当的稳定性，同时还能抵消系统中的能量障碍。

气功和太极拳的另一个区别是，太极拳不是你能很容易或很快学会的东西。这不是一个可以通过视频学习的做法。气功很容易学，更好的健康效益更快地看到，你也可以学习视频气功。然而，大多数人更喜欢太极而不是气功，因为太极提供的动作流非常有趣和放松。

总结：

1.太极是一种运动形式，可能需要更长的时间来学习，但气功可以学得很快。

2.太极拳是以武术为基础，以身体内部的能量为中心，而气功是一种古老的中国传统做法。

3.在气功中，你被要求反复做一系列的练习。不过，用太极拳，你可以做几次一套练习，然后再进行下一套。