全谷类面食可能没有多少真正的健康好处
全谷类食物对你来说是健康的，但只有当它们在你的食物中完好无损的时候。夏季番茄的达里娅皮诺博士说，面食中的谷物加工得越多，你得到的健康益处就越少，即使面食在市场上被称为“全谷物”
比如说，全麦米饭对你来说肯定比白米好，但由于面食**时是经过加工的，所以所谓“全麦”面食对健康的好处其实可能非常小，尤其是与未经加工的谷物相比。
从本质上说，如果你在全麦面食上花费更多，因为你认为你得到了严重的健康好处，不要浪费你的钱。取而代之的是，注意控制食物的比例和你吃了多少意大利面。如果你那么关心健康的面食，那就多加些蔬菜吧。梅多蒂摄。
我应该买全麦面食吗夏番茄
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- 发表于 2021-07-24 07:41
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