大多数人都在努力提高自己。更好的健康，更好的习惯，更好的组织——所有这些都会带来更高的生产力和更好的幸福感。

只是说起来容易做起来难。生活会妨碍你。你有多少次发誓要去健身房，戒烟，或者停止工作上的拖延？

如果你有朋友和家人需要你轻轻地推一下你的方向，那你就来对地方了。以下是你现在能买到的10个最好的自助和提高效率的礼物。

1planovation冰箱日历

Magnetic Dry Erase Refrigerator Calendar by planOvation | Large Calendar Whiteboard Monthly Planner Magnet BUY NOW ON AMAZON

如今，大多数人都使用日历应用来记录约会和安排日程。但它们有一个严重的缺陷——因为它们是数字化的，所以你需要特意去看它们。你的日程不在你面前，全天候。刷掉一个日历通知并永远忘记它太容易了。

所以，如果你所爱的人是那种总是错过会议，出席社交活动迟到的人，为什么不给他们买一个擦干的挂历呢？planOvation冰箱日历尺寸为16 x 12英寸，可附着在任何磁性表面上。因为它是干擦除的，接收者可以年复一年地反复使用它。

2马西横卧运动车

Marcy Recumbent Exercise Bike with Resistance ME-709 BUY NOW ON AMAZON

以健身为主题的自我提升目标一直是最常见的新年决心之首。你知道减肥，多运动，每天去健身房，等等。但健身房既昂贵又费时。谁真的想在最深的冬天或最热的夏天去公园慢跑呢？

那么，你生活中的健身狂热者如何才能享受定期锻炼带来的好处，而不受陷阱的折磨呢？很简单，给他们买一辆室内运动自行车。

马西横卧运动自行车有八个阻力水平，一个液晶屏幕，一个软垫座椅，和一个背部支持。尺寸也可以调整；如果收件人特别矮或高，他们在使用时仍然不会遇到问题。

三。《轻推：改善关于健康、财富和幸福的决定》作者：richard h.thaler和cass r.sunstein

Nudge: Improving Decisi*** About Health, Wealth, and Happiness BUY NOW ON AMAZON

《轻推》是《****》关于我们决策过程的畅销书。《经济学人》和《金融时报》在2008年首次出版时都将其列为年度图书之一。

合著者是理查德H.泰勒（诺贝尔经济学奖获得者）和卡斯R.桑斯坦（哈佛法学院教授）。在这本书中，泰勒和桑斯坦使用心理学和行为经济学来讨论我们如何做出决定，并探索各种方法来改进这些决定。

如果你的朋友或家人热衷于为他们自己的生活以及整个社会做出更好的决定，你将很难找到一个更好的礼物在这个价格。

4和平瑜伽冥想垫

Yoga Meditation Buckwheat Bolster Pillow Cushion BUY NOW ON AMAZON

有些人不需要自我完善，他们已经在路上了。人们最常选择的途径之一是瑜伽；据估计，美国有近4000万成年人每周至少练习一次瑜伽。

如果你要买的人是4000万人中的一个，为什么不给他们买个瑜伽垫呢？瑜伽垫已经被证明可以在做姿势时减轻关节的压力，更有效地支撑脊柱，防止四肢麻木。

和平瑜伽冥想坐垫里装满了荞麦皮。外罩可拆卸，可机洗，坐垫有六种不同颜色。

5飞利浦唤醒灯

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有人说他们是早起的人；也有人说他们在晚上更有效率。不幸的是，多项研究表明，一个典型的办公室环境的时间表有利于早起的人。

所以，如果你想帮助夜猫子在凌晨变得更有效率，你可以试着给他们买一个飞利浦唤醒灯。它提供日出模拟，在警报前40分钟内逐渐增加光线。该设备已被证明可以帮助人们醒来时感觉更精神，更有活力，更有效率。

6詹姆斯·阿尔图彻的《选择你自己》

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詹姆斯·阿尔图彻的《选择你自己》是近年来最受欢迎的自助书籍之一。它于2013年首次发行，立即成为畅销书。

这本书讨论了2008年后经济崩溃的世界，解释了在变化很大的环境中，唯一现实的道路是如何选择自己。作者认为，这样做，你可以产生内在的成功（幸福和健康）和外在的成功（工作和财富）。

如果你认识的人正在世界上苦苦寻找出路，这本书可以帮助他们摆脱常规。在亚马逊上，你可以买到精装本、平装本和Kindle版本的书。它也可以作为有声读物提供。

7速溶锅压力锅

Instant Pot Duo 7-in-1 Electric Pressure Cooker, Sterilizer, Slow Cooker, Rice Cooker, Steamer, Saute, Yogurt Maker, and Warmer, 6 Quart, 14 One-Touch Programs BUY NOW ON AMAZON

提高工作效率的一个重要部分就是吃得好。事实上，除了睡眠和锻炼（我们已经看过了），它也是神圣三位一体的一部分。

任何一个拥有即时锅压力锅的人都可以吃得很好，即使他们不是主厨。不仅如此，大大减少的准备时间意味着你的礼物收件人将腾出大量的时间花在其他事情上，从而进一步提高他们的工作效率。

速溶锅压力锅有四种不同的尺寸（3-QT、6-QT、8-QT和10-QT），可以用作压力锅、慢锅、电饭煲、蒸锅、炒菜机、酸奶机或取暖器。

8标志性家居木禅沙园

Iconic Home Deluxe Wooden Zen Sand Garden with 2 Types of Rocks, Sand, and Rake (Model# RG-001) BUY NOW ON AMAZON

一个木制的禅沙花园是一个完美的礼物，为自助，生产力，或冥想爱好者在你的生活。它鼓励人们放慢脚步，清空他们的思想，让灵感和和平进入。

在沙滩上创造图案的简单动作能使头脑平静，并鼓励专注。无论你的礼物接受者是否已经是冥想的粉丝，或者仅仅是寻求过一种更专注的生活，这都会有所帮助。

9弯曲你的大脑

Bend Your Brain: 151 Puzzles, Tips, and Tricks to Blow (and Grow) Your Mind BUY NOW ON AMAZON

弯曲你的大脑书的大脑拼图将保持你的朋友或爱人的思想在伟大的形状。个人发展的一部分是学会以新的方式思考，弯曲一段时间没用过的精神肌肉，弯曲你的大脑就能做到这一点。

本书包含的谜题集中在五个关键的大脑类别：视觉感知、词汇技能、批判性思维、协调和记忆。今年送给你更好的大脑功能的礼物！

10我的课程

你绝对可以在网上学到任何东西，学习就是自我提高的全部。Udemy允许用户发送礼物，他们的课程可以提供完美的自我提升礼物。

Udemy的系统允许你赠送特定的课程，所以如果你知道一些你的朋友或爱人想了解更多的东西，这是一个很好的选择。它还可以让你选择你的价格范围。

你可以提供编码、设计、个人理财、职业发展，甚至是灵性方面的课程。看看Udemy课程的个人发展类别就可以开始了。找到正确的课程后，单击右上角的“赠送此课程”。

最好的自强礼物

我们相信，我们推荐的10个自我提升和提高生产力的礼物将为你提供足够多的灵感，让你能够为你的朋友或爱人找到完美的礼物。

对一些人来说，自我完善的礼物是完美的礼物，但摄影爱好者可能有不同的愿望清单。如果你需要为你的生活中的快门虫找到一份礼物，那就去看看给摄影师最好的礼物吧。

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