无论你在哪里上大学，你都不可避免地要面对一个学期（或两个学期），在这个学期里，你的工作量从感觉难以承受变为实际无法承受。所有的阅读、写作、实验时间、论文和考试，尤其是当与你为其他课程所做的一切结合起来时，变得太多了。

不管你是因为时间管理不善而落后，还是因为一个理性的人不可能管理好你所期待的一切，有一件事是清楚的：你落后了。检查你的选择可能是放松心情、帮助你迎头赶上的第一步。

评估损失

即使你认为自己只落后一到两门课，也要复习所有的课程，列出你已经完成的事情，例如，“第三周完成了阅读”，以及你还没有完成的事情，例如，“下周要交的研究论文开始了。”这不一定是你下一步需要做的事情的清单；这只是一种组织你已经完成的材料和作业以及你仍然需要完成的内容的方法。

顺着路往下看

不要因为不经意间落在后面而破坏你迎头赶上的机会。在接下来的四到六周内，查看每节课的教学大纲，并问自己几个问题：

• 哪些重大项目即将推出？
• 你需要准备哪些期中考试、考试或其他大作业？
• 有没有几个星期的阅读量比其他的多？

创建主日历

如果你想在大学里取得好成绩，就开始使用时间管理系统。如果你在课堂上落后了，你需要一个大的主日历来帮助你协调你的追赶努力。无论您决定使用免费的在线日历还是打印日历模板，都要在您进一步落后之前立即开始。

按重要性排列

为你所有的课程，甚至是那些你没有落后的课程，分别列出你需要做的事情。首先，看看你需要做什么才能赶上。其次，看看你在接下来的四到六周内需要做的事情（正如你之前提到的）。选择每堂课你必须做的前两到三件事。你不能马上完成所有必要的工作，但没关系：首先处理最紧迫的任务。大学生活的一部分是学习如何在必要时优先考虑。

制定行动计划

使用您创建的主日历，列出需要完成的工作分配，并在可能的情况下进行配对。例如，如果你需要先概述第一章到第六章的内容，这样你就可以在下周写你的研究论文，只需回答这些问题就可以了。

• 哪一天你会读哪一章？
• 你完成它的目标日期是什么？
• 你什么时候给论文提纲，什么时候写？
• 你什么时候修改？

告诉自己你必须在论文到期之前阅读所有的材料，这太模糊和难以理解了。然而，告诉自己你有一个行动计划，今天你需要做的就是概述第一章，这样任务就容易完成了。当你有一个坚实的计划回到正轨，以满足你的最后期限，你的压力水平将显著降低。

坚持下去

即使你已经采取了这些步骤，你仍然会落后，这意味着你还有很多工作要做才能通过你的课程。赶上并不容易，但只要你坚持下去，你就能做到。你需要一天以上的时间才能落后，这意味着你需要一天以上的时间才能赶上。认真遵守你的计划，并根据需要进行调整。只要你把目标放在心上，按照日程安排，偶尔休息一下或出去社交，你就会迎头赶上。