什么是服用安眠药的利弊？(the pros and cons of taking sleeping pills?)
如果服用得当，安眠药当然可以诱导睡眠并保证晚上的良好休息。然而，即使使用正确，安眠药也可能有副作用，如身体和心理依赖的风险、白天嗜睡和各种身体障碍。
安眠药的作用机制因种类而异。处方安眠药可分为两大类：苯二氮卓镇静安眠药（BZNs）和非苯二氮卓安眠药。非苯二氮卓类安眠药是最常见的处方安眠药，被认为是比BZNs更好的选择。非苯二氮卓类安眠药的一个众所周知的例子是Ambien®。安眠药如Ambien®产生的后遗症最小，在30分钟内有效，半衰期约为3小时。
有些安眠药不用处方就可以买到。大多数非处方（OTC）安眠药因其含有抗组胺药而引起嗜睡，基于抗组胺药的安眠药可以缓解轻度失眠，但长期服用效果较差。Sominex®是一种众所周知的非处方安眠药，含有苯海拉明。苯海拉明也作为普通药物和苯那普利®出售，用于缓解过敏，但通常用作睡眠辅助剂。
服用安眠药的另一个好处是，安眠药有两种效果：一是有助于诱导睡眠，二是有助于维持睡眠。作用的持续时间不同，但大多数安眠药的有效期为6至8小时。半衰期或后遗症也是一个重要的考虑因素，尤其是当第二天必须工作时。
服用安眠药的主要缺点是存在身体或心理依赖的风险。还有各种各样的副作用，比如白天嗜睡、困惑、记忆障碍、头痛和头晕等等。如果持续服用，效果通常会降低。这可能会导致用户超过推荐剂量。安眠药还可以与处方药相互作用，加重某些疾病，如高血压。非处方安眠药不推荐给母乳喂养的母亲，或患有心脏病或青光眼的母亲。
专家建议采取以下步骤来减少服用安眠药时的依赖风险。个人应限制使用最低剂量，连续使用安眠药的时间不得超过两到三周。还建议坚持推荐剂量，并选择半衰期短的安眠药。
如果考虑到可能存在的风险，自然替代品也是一个不错的选择。草药安眠药通常副作用较少，而且很容易买到。
- 发表于 2021-12-26 23:21
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- 分类：健康医疗
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