什么是创造性的视觉化？(creative visualization?)
创造性形象化是一种运用积极思维和创造的心理形象来实现特定目标的实践。大多数人可能都熟悉它在体育运动中的应用，运动员们可以想象一些事情，比如制作篮子、接球、下马时完美落地等等。这个想法实际上可以追溯到佛教的一些实践，在巫术崇拜和其他宗教中也有一些基础。此外，有许多人相信这种技术在日常生活中可以用来实现任何想要的目标或结果 .
那些实践创造性想象的人的基本信念是，思想可以影响人们生存的结果。无论它是如何使用的，如果人们持续以冥想的方式将他们的思想引导到特定的目标上，他们可能更容易实现这些目标。许多人得出结论，创造性可视化的结果不是100%积极的，也不会总是直接导致人们得到他们想要的东西。考虑到法律的反对，让一名外国出生的美国公民成为总统的创造性设想可能是不可能的。此外，任何可视化都需要与实际工作相结合，以实现目标。。
例如，一个运动员若不进行身体练习和重复动作来帮助获得肌肉记忆和更高的技能，就不可能取得优异成绩。另一方面，许多运动员确实相信，当他们运用冥想技巧，想象成功的动作时，他们的表现会得到提高。教练或运动心理学家经常教他们创造性的视觉化技能，而那些有表现问题的运动员可能会特别利用这些技术来更积极地思考未来的表现。同样，这并不总是有效的，但许多运动员认为这有帮助，并且有一些有限的研究表明可视化的有效性。。
古代和现代宗教有时也采用创造性的形象化。一些佛教宗派在冥想时使用创造性的积极思维。新的巫术崇拜宗教可能会使用类似的策略。在某种程度上，许多犹太教-基督教-伊斯兰宗教也在祈祷中探索这些技巧，但由于这一想法在某种程度上涉及到用一个人的思想影响自然世界，一些人认为它具有一种神奇的性质，使神变得不那么重要。如果视觉化不起作用，这些宗教团体的人可能会认为上帝拒绝了一个特定的要求，或者，如果视觉化成功，他们可能会将成功归因于积极的态度和上帝的恩典。。
有许多书籍和节目强调创造性可视化的重要性。其中一些似乎预示着不现实的结果，并表明人们将能够通过看到积极结果的专注冥想直接影响他们生活的大部分。虽然从心理学角度来说，普遍积极的态度可能会影响结果和人们对结果的感知方式，但还不完全清楚形象化是否总能带来不同。如果人们想尝试一下，他们可能想先自己尝试一下，然后再花很多钱在一个承诺有难以置信结果的项目上。。
- 发表于 2021-12-28 04:03
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- 分类：健康医疗
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