什么是对角线跨步？(diagonal striding?)
斜跨步是在雪地上行走的各种滑雪技术之一。对角线跨步也被称为古典跨步，因为这是一种大多数滑雪者都熟悉的技术，通常教给学习滑雪的人。斜踏步有时与步行相比较，尽管斜踏步需要滑行运动。大量滑雪者采用对角跨步，尤其是在越野滑雪中，对角跨步是一种节能的绕行方法。。
斜向跨步包括向前滑动一只脚，然后用另一根滑雪杆推离。为了正确地练习对角跨步，滑雪者需要将重心转移到前脚上。向前移动身体的整个一侧，包括腿，有助于实现这一点。滑雪板实际上不是从雪地上斜滑起来的，所以它们沿着顶层滑动。
许多滑雪道都是专门为对角线跨步而设计的，并为此在雪地上铺设了一套两条凹槽。赛道周围的积雪堆积得很好，使滑雪杆具有良好的牵引力。许多滑雪道能够适应多种滑雪技术，包括对角跨步，而空间有限的滑雪道有时仅限于对角跨步。
对角线跨步适用于各种不同的地形，尤其是越野滑雪中遇到的起伏地形。有经验的滑雪者在使用对角跨步时可以获得合理的速度，而且不会像这样快地疲劳。这一点在越野滑雪中尤为重要，因为滑雪者每天可以在两个小屋之间滑雪，覆盖数英里的地形。
有一些滑雪技巧比斜跨步更快，比如滑冰滑雪。然而，滑冰对滑雪者的上半身要求更高。正在从受伤中恢复或经历早期受伤的滑雪者可能会转向对角跨步，因为它对上半身不太硬。斜跨步对身体的要求仍然很高，尤其是对膝盖，滑雪者在滑雪前后一定要伸展身体，以适当地热身和降温。。
对角线跨步的速度与其说取决于跨步的数量，不如说取决于跨步的长度。虽然增加速度很有诱惑力，但从长远来看，滑雪者会发现学习如何延长步幅更有效。步幅越长，移动滑雪者重心的体力就越大，这使得快速滑雪对一些滑雪者来说具有挑战性。然而，与短而快的步子相比，长的步子最终不会那么累。
- 发表于 2022-01-07 16:09
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- 分类：运动
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