当你去买跑步胸罩时，准备好试穿几件。寻找那些由吸湿排汗织物制成的。检查确保胸罩内侧没有粗糙的接缝。选择一个有宽肩带的，这样当你慢跑时它们就不会掉下来。避免那些有线下或电线闭合的，因为它们会刺穿你的皮肤。

寻找一款由吸湿排汗面料制成的文胸。这种材料的目的是让汗液远离你的身体，让你在运动时感觉凉爽。Coolmax®和Dri-fit®是制作运动服的两种常用材料。避免购买完全由棉花制成的跑步文胸，因为这种材料容易吸收水分，而不是把它从你身上拉开。

买一个有结实肩带的跑步文胸很重要。肩带应该是宽的，而不是意大利面肩带，因为细肩带在你慢跑时很可能会掉下来。宽肩带也比薄肩带更能支撑乳房的重量。

选择一款带有纯色或赛车背结构的文胸。赛车背胸罩的肩带环绕肩胛骨。赛车背胸罩通常推荐给胸部较大的女性，而背部坚实的跑步胸罩可能是胸部较小的女性的理想选择。

一旦你选择了一款结构良好的文胸，一定要在离开商店前试穿。如果你在慢跑时穿了一件特殊的t恤或背心，那就在你去购物的那天穿上。这样你就可以确保带子不会露出来。

戴上胸罩后，手臂前后打圈。接下来，把它们举过头顶，然后放低。这可以让你知道运动胸罩在你运动时是否会向上。

接下来你应该做的是原地慢跑或上下跳几次。这可以让你知道运动胸罩实际提供了多少反弹控制。丢弃在此活动中不支持您的任何内容。

即使是结构良好的运动胸罩也会随着时间的推移而失去弹性。这可能意味着跑步文胸每隔几个月就需要更换一次。用手洗这件衣服并让它风干通常可以延长衣服的寿命。