如何我能预防白内障吗？(i prevent cataracts?)

在大多数情况下，白内障是衰老或遗传易感性的结果，可能并不总是能够预防。现在有许多关于食物中存在的各种抗衰老维生素或物质的研究，这些维生素或物质可能具有抗氧化作用，促进眼睛健康或防止白内障的形成。这类研究仍处于起步阶段，但确实表明某些抗氧化剂，如维生素C、A和E，以及矿物质叶黄素可能促进眼睛健康。戴上保护性太阳镜避免阳光对眼睛的伤害也能让眼睛更年轻。。...

Many eye doctors believe that wearing sunglasses may help prevent cataracts.

Regular visits to an optometrist can help ensure healthy eyes.

有时白内障是由药物、眼外伤或医疗条件引起的。在这些情况下，可以采取具体措施帮助预防白内障。如果你服用类固醇，特别是那些直接应用于眼睛的，或者某些镇静剂和治疗皮肤病（如牛皮癣）的药物，你可以通过换用不同的药物来预防白内障。尤其是类固醇滴眼液药物显示白内障发生率较高。许多人使用这种药物治疗季节性过敏，你可以通过改用口服过敏药物来预防白内障。向你的医生咨询你服用的有白内障风险的药物，看看是否可以替代没有这种风险的药物。。

It is important to see a ophthalmologist or optometrist if vision becomes blurred.

糖尿病患者患白内障的风险很高，尤其是在血糖水平未得到控制的情况下。当你患有糖尿病时，与医生合作并定期仔细监测血糖水平是很重要的。保持健康的血糖水平可能有助于预防白内障。

吸烟者患白内障的风险更大。这也是你应该考虑戒烟的另一个原因。你可能不仅可以从癌症的毁灭中拯救自己，还可以从吸烟导致的衰老中拯救自己。

Quitting smoking can reduce the risk of cataracts.

如果一个人眼睛受伤，可能会形成白内障。虽然你可能并不总是知道你会眼睛受伤，但如果你在任何可能眼睛受伤的职业中工作，请始终戴上安全眼镜以保护眼睛。即使你在工作中很熟练，也不要对安全设备漫不经心，这一点很重要。

虽然预防白内障并不总是可能的，但当可以通过各种手术技术治疗白内障时，定期的眼部检查有助于早期诊断白内障。由于白内障在后期会严重影响视力，可能更难治疗，因此早期治疗很重要。如果你发现自己的视力变得模糊，那么去看眼科医生或验光师也同样有价值，这可能意味着白内障形成或青光眼。早期治疗上述任何一种情况都有助于长期保持眼睛健康。。