有几种不同类型的水果零食吸引着不同的消费者,其中一些含有真正的水果,而另一些可能只有水果风味和颜色。例如,儿童可能对水果皮等含糖水果零食更感兴趣,而有健康意识的人则更喜欢水果杯、干果、水果棒和其他更健康的选择。糖含量,尤其是添加糖,总是任何水果零食都要考虑的因素,但大多数类型的零食都提供“不添加糖”的版本。。
水果皮是经过加工的、含糖的水果风味小吃,被压成薄片或条状,通常形状、颜色和口味都很有趣,对孩子们很有吸引力。学校里的孩子经常在午餐时吃水果皮,因为忙碌的母亲很容易快速打包,而且在吃之前不需要冷藏或加热。然而,作为一种健康的水果零食,水果皮没有其他选择。
干果和水果棒为一些人提供了令人愉悦的松脆或耐嚼的口感,可以替代薯片等其他不健康的零食,在口味上可以与糖果媲美。然而,有健康意识的人最好避免添加大量糖的干果零食或水果吧,因为有时这会使零食与其他零食一样,甚至更不健康。即使没有添加糖,干果零食或水果棒也不可能像新鲜水果那样具有相同的营养价值,尽管它更耐用,更容易在午餐中准备和包装。。
水果杯通常是单独密封的水果水或甜糖浆,提供真正水果的味道和质地,同时保持便携性。喜欢吃完整水果,但需要一种方式与零食一起旅行,避免真正的水果经常出现的瘀伤和糊状物的人,通常会使用水果杯作为替代品。与其他类型的水果零食一样,理想情况下,人们应该选择用水包装的水果杯,而不是用糖浆或添加糖的口味包装的水果杯。虽然水果杯可能是一种健康的水果零食,但营养学家几乎总是同意,如果可能的话,一个人应该吃真正的、完整的水果,以最大限度地提高营养含量。。
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