如何我选择最好的低热量甜点？(i choose the best low calorie desserts?)
找到最好的低热量甜点在很大程度上是一个试验不同的健康和低热量甜点选择，并找到一个既美味又令人满意的问题。有些甜品本身热量低，几乎不需要修改。在其他情况下，通常卡路里含量很高的甜点可以用不同的原料制作，以在不牺牲风味的情况下最大限度地减少最终卡路里含量。某些类型的低热量饮食可能会在一定程度上限制甜点的选择，因为几乎完全不含脂肪或糖。。
最简单的低热量甜点是水果和浆果。大多数浆果都很甜，如果在成熟时采摘，可以作为甜点。如果这是不可能的，一个非常适量的糖，理想的形式是简单的糖浆，以最大限度地增加糖的甜味，就足以把一盘充满浆果的菜变成一个甜甜可口的甜点，热量也很低。无热量甜味剂可用于进一步降低水果或浆果甜点的卡路里含量。
一些准备好的甜点本身热量相当低。用健康食品和其他一些成分制作的甜点往往属于这一类，非常清淡的甜点也属于这一类。水果馅饼只能用适量的糖做成，并撒上烤燕麦或其他健康的配料。天使食品蛋糕含有很少的热量和补充水果非常好。事实上，与富含黄油的甜点相比，甜甜点通常可以是低热量甜点，因为黄油和其他脂肪富含卡路里 .
在某些情况下，厨师可能更喜欢制作一种改良版的高热量甜点。把这些食谱变成低热量甜点很简单，而且不需要破坏味道。无糖甜味剂可以代替糖。低脂产品可以用来代替黄油，在许多应用中，奶油奶酪或酸奶可以被低脂或无脂产品所取代。然而，有些食谱确实需要一定量的脂肪才能正确烹饪或烘焙，所以这项技术不能总是使用 .
在购买商业生产的低热量甜点时，也可以遵循同样的规则。主要由水果制成的产品通常热量很低，除非经过广泛加工。通风和低脂产品的卡路里含量将低于高密度和丰富的食物。添加脂肪的食物比不添加脂肪的食物含有更多的卡路里。
- 发表于 2022-01-26 08:09
- 阅读 ( 155 )
- 分类：美食
你可能感兴趣的文章
什么是低热量早餐的不同想法？(the different ideas for low calorie breakfasts?)
...热量早餐几乎有无穷无尽的种类。低热量早餐的一些最佳选择包括冰沙、冻糕、精心准备的蛋盘，甚至华夫饼干。 快速，简单，容易上...
什么是不同类型的低热量蛋糕？(the different types of low calorie cakes?)
...是一些人喜欢的。一些盒装蛋糕和布朗尼的混合物甚至对如何制作低卡路里版本有指导。与天使食品蛋糕一样，一种用于烘焙的低热量甜味剂也可以替代其他蛋糕配方中的糖。通常，少量的甜味剂等于大量的糖，因此检查甜味剂...
如何我选择最好的健康甜点？(i choose the best healthy desserts?)
减肥或保持良好身材并不一定意味着放弃甜食。虽然那些追求更小尺寸或更健康的人...
什么是低热量午餐的最佳选择是什么？(the best ideas for low calorie lunches?)
... 低热量午餐的最佳选择是健康、营养丰富的食物，这些食物脂肪和卡路里含量较低，但对身体的营养影响较大。理想情况下，低热量午餐中应包含蛋白质、谷物、农产品和乳制品这四种食物...
什么是不同类型的低热量酒精饮料？(the different types of low calorie alcoholic drinks?)
...看标签，因为标签上通常会列出卡路里含量。他们也可以选择淡啤酒，甚至是额外或超淡啤酒。这些啤酒的卡路里比普通啤酒少。 ...
什么是不同类型的低热量面包？(the different types of low calorie breads?)
...谱是获得低热量面包的一种方法，有许多不同的食谱可供选择。商店里有几种不同品种的预制面包。最后，传统的面包可以被卡路里含量较低的其他类型的面包取代。 ...
什么是不同类型的低热量酱汁？(the different types of low calorie sauces?)
...上都有苹果酒、红酒和香醋。许多家庭厨师正在探索其他选择，如无花果醋或覆盆子醋，这两种醋都是制作家禽菜肴的上乘材料。 ...
什么是不同类型的低热量巧克力？(the different types of low calorie chocolate?)
...而，许多真正的巧克力爱好者发现，最好的低热量巧克力选择是只吃少量他们最喜欢的食物。。 ...
如何我选择最好的低热量鸡尾酒？(i choose the best low calorie cocktails?)
选择最好的低热量鸡尾酒可能有点挑战性，但有一些小贴士可以帮助减少热量摄入，...
如何我选择最好的低热量水果？(i choose the best low calorie fruits?)
选择低热量水果从选择新鲜农产品开始。罐装水果通常用含糖糖浆包装，大大提高了...
0 篇文章
