什么是不同类型的全麦谷物？(the different types of whole grain cereals?)
随着人们开始关注吃更健康的食物，全谷物谷物变得越来越受欢迎。谷物中使用的许多全谷物都很常见，包括小麦、大米和燕麦，但也有许多鲜为人知的谷物在谷物中提供了不同的口味。全谷物谷物有两种主要类型——冷谷物和热谷物——任何一种都可以由几乎任何类型的谷物或谷物混合物制成。
全谷物谷物和其他谷物谷物的区别在于，它们不像普通谷物那样经过加工。许多人发现早餐吃全谷物谷物是一种快速简单的方法，可以让更多的全谷物进入他们的饮食。对于消费者来说，找到这些谷物的最佳场所之一是食品合作社或天然食品商店。其中很多都可以在这些商店的散装食品区买到，顾客可以通过从不同的箱子中选择谷物来混合他们自己的混合全谷物谷物。。
冷的全谷物谷物可以提供全谷物中所含的大量纤维和其他营养物质，许多人觉得它们很美味。他们中的许多人都添加了甜味剂，所以尽管所有的成分可能都是天然的，但要知道这会增加热量。除了普通谷物（如小麦和大米）外，一些品牌的冷谷物也可能由大麦、荞麦、黑麦和小黑麦等全谷物制成。大多数冷的全谷物谷物都含有谷物混合物，以增加风味，并确保它们含有多种维生素和营养素。。
还有很多热的全谷物谷物。这些可以在微波炉或炉子上准备，就像传统的热麦片粥，如燕麦粥。除了燕麦和小麦，谷子、黑麦、大麦等谷物也可用于热谷物。根据个人喜好，许多全谷物谷物可以热制或冷制。
- 发表于 2022-01-27 05:53
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- 分类：美食
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