什么是时髦的水？(sassy water?)
Sassy Water是一种由《预防》杂志营养总监辛西娅·萨斯（Cynthia Sass）介绍的饮料。它主要是水，但包括一些成分，如草药和水果，以使其味道更好，并有一点刺激。事实上，一些人声称，喝时髦的水甚至可以帮助一个人朝着平坦的腹部努力，而节食者应该在准备好遵循平腹饮食时饮用它。
为了制造时髦的水，一个人从一杯普通饮用水开始，可以是泉水，也可以直接从水龙头流出。然后他加了姜；切片、去皮黄瓜；切成薄片的柠檬；还有留兰香叶。这种混合物通常可以放在水罐里过夜。到了早上，这种混合物据说味道很好。
时髦的水是平腹饮食的一部分。这种饮食法是由《预防》杂志主编莉兹·瓦卡里埃洛在辛西娅·萨斯的帮助下发明的，据说可以帮助一个人在一个多月的时间内获得平坦的腹部，减掉多达15磅（6.82公斤）。饮食的基础包括每天摄入1600卡路里，遵循地中海式饮食计划，包括大量的全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果。瘦肉蛋白也在这种饮食中被消耗，尽管节食者每月只能吃一次红肉。。
在人们还没有开始遵循它之前，时髦的水就已经在这种饮食中发挥了作用。在开始节食的四天前，节食者应该限制自己每天摄入1200到1400卡路里的热量，并在“跳跃开始”的每一天喝大约2.11夸脱（2升）的这种水。这个节食前计划的目标是尽量减少腹胀，并确保节食者处于正确的心态，开始一个更健康的饮食习惯。这种饮料不仅有助于启动平腹饮食，还可以预防便秘，帮助节食者感觉更有活力。。
那些遵循平腹饮食的人应该每天喝一整罐或一壶时髦的水。为了制造出这个量的辣味水，一个人可以从略多于2夸脱（2升）的水开始，加入1茶匙（4.92毫升）生姜；切片、去皮、中等大小的黄瓜；切片柠檬；还有十几片留兰香叶。制作这种饮料不需要混合。如果喜欢的话，可以轻轻搅拌一下，然后放在冰箱里过夜。。
虽然许多人在开始平腹饮食时会喝时髦的水，但一些不节食的人可能会很享受。许多人不喜欢白开水的味道，添加水果、香草和香料可能会让它更可口。此外，据说这种饮料中的生姜有舒缓作用。
- 发表于 2022-02-27 00:15
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- 分类：健康医疗
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