什么是有机甘菊？(organic chamomile?)

洋甘菊是一种被认为有助于促进睡眠的舒缓作用的植物。有机洋甘菊是一种在不使用化肥或杀虫剂的情况下加工和种植的洋甘菊。取而代之的是使用肥料或堆肥等天然肥料种植。杂草不用化学喷剂，只需用手拔除即可。此外，害虫控制通常通过使用诱捕器或干扰害虫的交配过程来实现。...

洋甘菊是一种被认为有助于促进睡眠的舒缓作用的植物。有机洋甘菊是一种在不使用化肥或杀虫剂的情况下加工和种植的洋甘菊。取而代之的是使用肥料或堆肥等天然肥料种植。杂草不用化学喷剂，只需用手拔除即可。此外，害虫控制通常通过使用诱捕器或干扰害虫的交配过程来实现。

有机洋甘菊是一种小型植物，通常高达20至30英寸（50至70厘米）。它有黄色的小花，形状与雏菊相似。种植有机洋甘菊被认为是一个简单的过程。通常所需要的只是一个经过良好处理的床，它可以接收大量的阳光和富含有机物的土壤。种子可以撒在床上，然后轻轻地覆上土壤。

晚春是种植洋甘菊的最佳时间，尽管在气候温和的情况下，这段时间可能会一直延长到8月。植物应该定期浇水，因为如果让土壤完全干燥，它们可能无法存活。施肥对这些耐寒植物来说并不重要，因此园艺专家建议只有在洋甘菊表现出不适迹象时才使用有机肥料。洋甘菊是自繁殖的，这意味着它将在明年重新种植。。

有机洋甘菊一直被认为是一种很好的睡眠辅助剂。一种被称为白杨素的类黄酮，作为镇静剂，被认为是植物镇静作用的原因。由于洋甘菊不需要长时间使用才有效，它对偶尔失眠特别有用。人们认为，这种植物的舒缓特性也有助于治疗情绪障碍，如月经前综合症和多动症。

有机洋甘菊中发现的黄酮类化合物被认为有助于减轻肿胀和炎症以及改善血液循环。它们还能清除自由基，从而改善细胞的整体健康状况。在德国进行的研究表明，有机洋甘菊可能对内外部伤口都有愈合作用，尤其是对消化性溃疡。

虽然有机洋甘菊通常作为茶食用，但也可以通过外用药膏或膏药来传递。含有有机成分的胶囊在大多数保健食品商店都有售。从这种植物中提取的芳香油也很受欢迎，因为它们的气味不同寻常，令人愉悦。

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