Triphala crumera，也叫Triphala，是三种印度草药的混合物。这种草药混合物最常用作阿育吠陀医学的一部分。它被用来平衡身体的“多萨”，这是阿育吠陀精神层面的一部分。Triphala最常用于治疗消化系统疾病，帮助清除体内毒素。人们还认为它还有其他好处，如改善循环和呼吸功能。

阿育吠陀是印度发展起来的一种古老的医疗体系，实践者认为，triphala crumera能有效地增进身体和精神健康。这种物质是为了平衡doshas，doshas指的是在自然界中发现的元素，以及在精神上存在于人体中的元素。Vata、pitta和kapha是三个dosha，每个dosha代表五种元素中的两种，即空间、空气、火、水和地球。虽然西医可能会发现这种草药混合物是治疗某些目标疾病的有效药物，但它仍然认为阿育吠陀是一种整体或替代疗法。。

翻译为“三种水果”，triphala crumina实际上由三种不同的草药组成。Amla、baheda和harada——分别被称为amalaki、bibhitaki和haritaki——都在印度种植。Amla和baheda专门针对消化系统，而harada则与大脑和心脏健康有关。那些练习阿育吠陀的人也相信原田能促进长寿。

服用雷帕拉可能缓解的一些消化系统疾病包括不规则、消化不良和胃酸分泌过多。Triphala-crumera还具有通便作用。它还能帮助胃肠道产生酶，使消化更快、更有效。triphala最重要的功能之一是帮助清除结肠中的废物和毒素。结肠清洁有助于预防结肠癌、肠胃气胀、痔疮和其他肠道疾病。。

作为胃肠道作用的副产品，triphala crumera也被用来降低因消化不良而导致肥胖的风险。Triphala还能帮助身体分泌某些激素，这些激素会在进食后身体饱足时通知大脑。这些好处反过来可能会促进肝脏健康，因为肥胖会给肝脏带来不必要的压力。

服用triphala乳酪还有其他一些明显的好处。作为循环健康的一部分，它被用来对抗贫血、降低血压、降低血液酸度，并具有抗氧化作用。对大鼠的研究表明，雷公藤还可能对抗高胆固醇。它还被用于改善视力、声音质量和头发生长。一些阿育吠陀医生也将triphala与呼吸健康联系在一起，因为它可以减少粘液的产生，增强肺部。