方法1方法1/3：与孩子交谈

1. 1当你的孩子出来时，听他们说。如果你的孩子来找你，想要谈论他们的性取向，尽你所能给他们说话的空间。让他们不受干扰地说话，让他们真的觉得你在听他们说话。放下让你分心的事情，尽量不要打断他们，在他们完成之前全神贯注于他们。进行眼神交流并提出后续问题，以表明你在倾听。你可能会问这样的问题，“你能告诉我更多关于这件事吗？”或者，“我不确定我是否理解。你能再解释一下吗？“。

2. 2感谢他们向你敞开心扉。出柜并不容易，你的孩子可能也很难做到。即使你不太确定他们的身份或这意味着什么，告诉你的孩子你很感激他们来找你。这样，他们将来和你谈话会更安全。你可能会说：“谢谢你足够信任我来告诉我这件事。我知道这对你来说可能不容易。”或者，“我真的很感激你对我的信任。”
3. 3告诉你的孩子你爱他们。无条件的爱对任何孩子都很重要，不管他们多大。如果他们不确定你的反应或你对他们的看法，他们可能会担心他们的性取向会影响你们的关系。告诉他们无论发生什么你都会爱他们，他们的身份不会改变这一点。你可以试试，“我会永远爱你，你知道的，对吧？”或者，“这不会改变我有多爱你。你永远是我的孩子。”

4. 4.如果一开始反应不好，请道歉。你无法改变发生的事，但你可以说对不起。如果你的孩子刚出来时感到震惊、愤怒或困惑，你可能反应不太好。如果是这样的话，就坐下来为你的行为道歉。解释你所经历的，但不要找借口。试着说：“我真的很抱歉上周你第一次出来的时候我对你大喊大叫。我很惊讶，也有点不安，但我不应该做出那样的反应。”“前几天我们谈话的时候，我不是有意要拒绝你的。我想让你知道我支持你，我希望你和我谈论这类事情时感到舒服。”。

5. 5经常和你的孩子联系。保持开放的沟通渠道，以防他们想再次交谈。孩子们经常在变化，他们的性取向或性别表达可能会随着时间的推移而变化。问问你的孩子他们做得怎么样，或者他们是否有什么想和你谈谈的，以防他们有更多的东西要分享。你可能会问：“最近一切都好吗？”或者，“你有什么想聊的吗？”

方法2方法2/3：抚养孩子

1. 1支持他们的性取向，即使你不理解。你不必了解LGBT+社区的一切，就能接受你的孩子。如果你不理解某件事，很容易完全拒绝它。然而，试着接受孩子对你说的话，如果你不明白的话，问他们一些问题。很可能，他们会因为你试图理解他们而高兴，他们会尽可能地解释。例如，如果你不理解孩子的性取向意味着什么，你可能会问他们，“你能解释一下双性恋意味着什么吗？我听过这个词，但我不确定它对你意味着什么。”。

2. 避免质疑他们的性取向。不要告诉你的孩子，他们认定的只是“一个阶段”听说他们的性身份是无效的，这对孩子们来说是非常痛苦的。即使你认为他们的性取向可能会随着时间的推移而改变，也不要告诉他们。接受他们现在的样子，让他们感到完全的支持和爱。如果你的孩子认为自己是双性恋，尤其如此。双性恋者经常听说他们的性取向“只是一个阶段”，他们最终会成为异性恋或同性恋。然而，事实并非如此，许多人一生都认为自己是双性恋。。
3. 3.鼓励孩子自我表达。他们可能会尝试自己的着装或长相。自我表达不一定与性有关，但你可能会注意到你的孩子改变了他们的外表，以更好地匹配他们内心的感受。试着支持这些改变，让他们根据自己的条件找出自己是谁。例如，如果你的孩子想改变他们的衣橱，你可以带他们疯狂购物。如果他们想染发，你可以约他们去当地的沙龙。。
4. 4.在学校为孩子辩护。LGBT+青少年更容易被欺负。确保你的孩子在课堂上感到安全，并经常与他们联系，了解他们的朋友和他们一起玩的人。如果你的孩子被欺负，在情况恶化之前，与他们的老师或校长谈谈，让他们停止这种行为。孩子们通常不想公开被欺负。你可以观察他们在学校可能有问题的迹象，如食欲减退、睡眠困难、经常胃痛或自我毁灭行为。。

5. 5.让你的孩子自己出来见别人。你的孩子是唯一一个可以决定出柜的人，所以要尊重这一点。仅仅因为他们向你坦白并不一定意味着他们会向他们的朋友、兄弟姐妹或老师坦白。如果你不确定你的孩子告诉了谁他们的性取向，在你和其他人谈论之前一定要问他们。你可能会说：“我很高兴见到你的朋友！你有没有跟他们中的任何一个出来？如果你没有，我不想说错话。”。

方法三方法三：教育自己

1. 1重新搜索您在网上可能遇到的任何问题。你可能并不完全了解LGBT+社区，这没关系。如果你有问题不想问你的孩子，去谷歌查一下。网上有大量免费资源供家长阅读，他们可以帮助你了解性、性别表达和LGBT+术语。试着浏览一些网站，比如青年倡导者、家庭接纳项目，以及男女同性恋的父母、家人、朋友和盟友（PFLAG）。。

2. 2与你的朋友和家人交谈。你可能认识一个人，他的孩子是LGBT+社区的一部分。如果你这样做了，试着和他们聊天，问他们的经历是什么样的。你们两个可以谈谈你们的适应情况，以及你们的孩子们的情况。你和别人聊得越多越好。你也可以与LGBT+社区的朋友和家人交谈。他们可能有一些有价值的见解可以帮助你。。
3. 3.审视自己对爱情和性的感受。如果你对孩子的性取向有疑问，问问自己这是为什么。也许你只是对LGBT+的性取向知之甚少，或者也许你从没想过你的孩子除了异性恋之外会认同其他任何东西。和自己坐下来，真正深入思考。你越能解决这些更深层次的问题，你就越能接受你的孩子。你的宗教或政治观点也可能影响你对LGBT+社区的看法。。
4. 4如果需要的话，与心理健康专家预约。很难一下子改变你的世界观。如果你在挣扎（这并不丢脸），预约一位治疗师。他们可以帮助你克服自己的情绪，想出具体的方法来继续前进，并继续爱你的孩子。

• 研究表明，被父母接受的LGBT+儿童的心理健康问题发生率要低得多。