...引起的,医疗专业人员可能会开一种不同的药物,或者就如何抵消不愉快的副作用提出建议。。 ...
...导致任何母亲在怀孕期间出现脂肪团,无论其体型和年龄如何。。 ...
子宫切除术后,你可以通过健康饮食、定期锻炼和避免高热量、高脂肪和高钠的食物...
...孕期间,许多女性被鼓励进行至少轻微的运动,这有助于避免怀孕期间额外的体重增加。只要你的医生说可以。有时,高风险怀孕的女性被要求在怀孕后期才开始锻炼,或者被要求在达到一定程度时避免剧烈运动。不要饿着肚子...
...仅会使你更难吃得健康,也会使你比平时吃得更多。学会如何处理你的压力将帮助你避免体重增加,并感觉到对你的生活更有控制力。为了避免因压力而发胖。在吃东西之前,问问自己是真的饿了还是因为情绪而吃东西。不要在...
方法1 方法1之4:吃好 1注意你的每日卡路里消耗量。小吃和零食很容易在一天中增加很多额外的卡路里。因此,记录你一天吃了多少卡路里,对避免体重增加至关重要。你可以在日记中写下你所吃的东西,然后查询卡路里,...
...或在蘸酱和调味汁中增加味道。要开始,请看wikiHow的《如何用糖替代品烹饪》、《如何在烹饪中代替鸡蛋》或《如何用苹果酱烘焙》的文章。是的 -- 它仍然会很好吃 4 多吃蔬菜。以克计,蔬菜的热量比肉类或碳水化合物低得...
第一部分 4的第一部分:选择健康的膳食和零食 1打包你的午餐。打包午餐是战胜办公室体重增加的一个良好开端。我们很容易养成吃外卖、食堂食物或与朋友去餐馆的习惯。但很多时候,这些食物的热量和脂肪含量要高得多...
...没有在菜单上显示这些信息,那么你要准备好询问食物是如何烹饪的,并在必要时提出特殊要求。问清楚什么类型的油以及用多少油来烹饪食物。如果食物是用大量的油烹制的,你可以随时要求无油烹制或少用油。避免明显的油...
方法1方法1/4:分床共睡 1在床边放一张婴儿床。如果你想共享房间,就在你的床边为你的宝宝放一张床。你可以在房间里放摇篮、婴儿床或游乐场。你可以靠近你的宝宝,但可以减少共用床的危险。医生们建议,共享房间可...