方法一方法一16:避免在同一个团队工作。

1. 1你可能不得不提出停止与他们合作的要求。当你不喜欢和你一起工作的人时，你可能被迫与他们进行更多的互动；然而，只要你有能力影响你的处境，就尽量避免直接与他们一起工作。这可能是你能够做出的主动选择，也可能是你为了给自己创造更好的工作环境而不得不提出的要求。如果你可以选择你在工作中的项目或在学校的小组，积极选择一个不涉及你不喜欢的人的选项。如果你被安排与你不喜欢的人在一个团队，你可以考虑恭敬地要求你的老板把你调到另一个团队。但要确保你的注意力集中在你的工作/生产力上，而不是只关注你的个人感受。试着说这样的话："我认为如果你考虑把我和萨姆放在一个团队里，我的工作效率会高很多。我们已经证明在一起工作时是一个有效的团队。"

方法2方法2的16：限制通信。

1. 1不要进行闲聊或问及对方的个人生活。虽然在社会上你确实没有义务与你不愿意的人进行长时间的交谈，但有时在工作或学校中并不是这样。你可能被要求在专业环境中与你不喜欢的人互动。在这样的情况下，要尽可能地保持谈话的简短。要想优雅地结束谈话，要准备好退出的线路。试着说："我有很多工作要做，所以我现在没有时间谈。"在可能的情况下，选择通过电子邮件或电话而不是面对面地交流。

方法3方法3的16：考虑改变你的时间表。

1. 1确保值得重新安排你的日程以避开这个人。避开你不喜欢的人的一个方法是主动了解这个人在某些时间会在哪里。弄清楚他们的日程安排，并调整你的日程安排，使你们尽可能少地发生交集。在你开始重新安排你的生活以避开某人之前，花一些时间评估什么对你是重要的。如果你珍惜早上睡觉的最后一秒钟，问问自己是否值得为了避开某个讨厌的人而牺牲这段时间去早睡。想一想，是否有一种尊重的方式可以让你坚定地处理这个人，而不需要你改变你的整个日程。如果能帮助你避开他们，你可以提前一点上班，这样你就可以早一点完成一天的工作。尝试找出他们正在上的课程，并选择不同的课程。

方法4方法4的16：考虑尝试一些新的活动。

1. 1这是一个很好的方法，可以把自己支开，恭恭敬敬地离开。如果你在学校的活动中遇到你不喜欢的人，你可能想尝试一些不同的活动，这样你就可以避开这个人而不引起一场骚乱。这是一个很好的方法，可以将自己从这种情况下移开，而不会让人明显感觉到你不喜欢这个人。如果你已经在寻找分支和尝试其他事情，这可能是一个好主意，但在你停止活动之前，你需要考虑你为了避免这个人而放弃什么。你是否愿意牺牲你真正喜欢的爱好或活动？如果你开始回避生活中所有你喜欢的东西，以摆脱暂时的不适/不喜欢，你最终可能会创造一个不满足的生活。仔细考虑什么是值得放弃的，只是为了躲避这个人。考虑采取更坚定的方法，而不是回避。如果你们在同一个瑜伽班，而你想回避这个人，可以尝试去上普拉提。如果你们都去参加当地酒吧的同一个小品之夜，试着在不同的地方参加小品之夜。如果你们都在冲刺同一个联谊会或兄弟会，考虑加入一个不同的联谊会。

方法5方法5的16：结交新朋友。

1. 1尝试在你的社交圈中加入更多的人，与他人共度时光。你不断遇到一个你不喜欢的人的原因之一可能是因为你和同样的人一起玩。如果是这种情况，考虑扩大你的社交圈，包括新的人，这样你至少有一个离开你不喜欢的人的出口。如果你在同一个学习小组，试着扩大你的社交圈，找一个新的学习小组加入。

方法6 方法6 of 16:避免与你不喜欢的人交谈。

1. 1远离你不想要的人，以限制谈话。在工作中，你可能被迫与你不喜欢的人交往，但在你的个人生活中，你有更多的自由来选择与谁交往和不交往。如果你注意到你的克星站在吧台边，那就朝天井走去。不要与他们有眼神接触，因为这可能会招致他们接近你并开始交谈。可能并不总是能够避开这个人--他们可能还是会接近你或加入一个团体谈话，而你可能想要优雅地从这种情况下移开。你可以和这个人聊一会儿，然后说："好吧，我希望你喜欢这个聚会！"。我需要在食物桌旁工作。"

方法7方法16:躲避与你不和的家庭成员。

1. 1 避免参加你知道他们会参加的家庭聚会。我们大多数人都有自己不喜欢的家庭成员。如果你有一个特别讨厌的家庭成员，尽量避开他们，尽管这可能有点复杂。当他们打电话时，尽量不要接电话。如果他们确实抓到你在打电话，试着恭敬地离开，说一些诸如 "我希望我有更多时间聊天，但我现在有很多事情要做。"你可以试着在假期中计划一个假期。这样，你可以花时间与你的直系亲属在一起，同时限制你参加其他更紧张的聚会的责任。不要在社交媒体上添加他们。这将使他们有机会了解你的生活，并有更多的事情试图与你交谈。或者添加他们，但管理好你的隐私设置，让他们看不到你的帖子。再一次，你可能要考虑回避是否是最佳策略。为了躲避那个你不喜欢的叔叔而错过与其他家人的见面，真的值得吗？考虑找一个适当的时间（即不是在一个大的家庭聚会期间）来解决你和这个人的问题。一次不舒服的谈话可能是值得的，因为它可以使你一生都选择不参加家庭聚会。

方法8方法8的16：避免多事的邻居。

1. 1沟通你的界限可以帮助你主动出击。有时候，邻居很烦人或爱管闲事，他们会让你感到不安。如果你有一个你想避免的多管闲事的邻居，试着主动给他们多少访问权。如果你的多管闲事的邻居不愿意让你一个人呆着，试着恭敬地请求他们，比如说："我真的是一个相当有隐私的人。实际上，我希望你能给我多一点空间。"

方法9方法9的16：保护你的空间。

1. 1如果你觉得有必要，你可以礼貌地说说希望有更多的空间。如果你的个人空间被侵犯了，试着意识到这只是你一生中非常短暂的时间。然后靠边站，或者通过握住他们的手肘，轻轻地把他们从你身边移开来引导对方。或者试着想出一个借口，暂时离开这个环境，比如说你需要上厕所或者拿点东西喝。你完全有权利以礼貌的方式要求更多空间。比如说。"谢谢你的关心，Close先生，但是，我觉得站得远一点会更舒服。"

方法10方法10的16:带一个朋友。

1. 1让你的朋友做所有的谈话，并简单地同意你朋友说的话。如果可能的话，当你知道你将不得不见这个人时，带上一个随和的朋友，特别是当你很难做到尊重他人时。也许你甚至可以稍后与你的朋友谈谈你的感受，以了解你下次如何更好地接近这个不喜欢的人。

方法11方法11的16:考虑你的烦恼的来源。

1. 1确定这个人真正困扰你的具体事情是什么。通常情况下，当一个人被别人弄得非常烦躁时，这与被烦躁的人有很大关系，而不是被烦躁的人。考虑与治疗师进行一次会谈，或自己花一些时间来确定这个人真正困扰你的地方是什么。把它写下来或大声说出来--是不是因为他们很吵？他们选择不适当的讨论话题？他们站得太近？他们是不可预测的？他们多么容易动怒？注意那些你对这个人没有耐心的时刻。你的胃可能会收紧，你可能会开始有这样的想法："我不能相信他们......。难道他们不知道...他们怎么能如此无能...."一旦你确定了你不喜欢这个人的地方，问问自己这背后是否有什么原因。例如，这个人让你讨厌的特质实际上是你不喜欢自己的个人特质的反映？它是否是过去的回忆--某个家庭成员或前伴侣曾经做过的事情，现在让你感到不快？

方法12方法12的16：培养耐心。

1. 1忍耐是一种必须培养的技能；它不是你天生就有的。虽然你的本能可能是避开让你烦恼的人，但这只是暂时的解决办法，对你的个人成长毫无帮助。与其想办法避开你不喜欢的人，不如努力培养你的耐心和对小麻烦的容忍度。把你与这个人的接触看作是耐心和自信的成长练习。增加耐心的一个方法是重新考虑不舒服。当你发现某人令人不快时，你往往很自然地想让这个人改变或避开他，但真正的问题在于你的心态如何设定。当你在一个你不喜欢的人身边时，试着对自己思考。"这是不舒服的，但不是不能容忍的。"记住，成长是不容易的，可能是不舒服的。

方法13方法13的16：努力做到自信。

1. 1 说出你的要求和需要，让其他人知道。你可能害怕伤害对方的感情，造成戏剧性的场面，或者不舒服，认为回避他们比正面面对他们要好。但通常情况下，这种方法会给对方造成混乱，给你带来不便，因为你试图重新安排你的生活以避免他们，而且从未真正解决过问题。自信并不意味着咄咄逼人或刻薄。自信意味着为自己辩护，而不是回避这种情况，变得怨恨和挂在这些负面情绪上。自信的沟通是尊重、清晰和外交的。例如，也许你不喜欢你的叔叔，因为在每次家庭活动中，他都会提起你五岁时做的一些令人尴尬的事情。你可以和他一对一地谈，而不是躲避他，并说："你能不能不要再提这个问题了？这很尴尬，我不喜欢。"自信有助于你认识到自己的力量以及你对与他人互动的控制。

方法14方法14的16：做一个适当的退出。

1. 1离开可能是保持尊重的表面的最好行动方案。如果你发现自己处在一个必须与你不喜欢的人在一起的情况下，试着优雅地离开，使自己脱离这种情况。你可以试着给出一个遗憾的借口，例如："我很想留下来聊天，但我必须去处理一些事情。"或者你可以说，"不幸的是，我答应自己今晚要完成这个工作项目。我最好走了。"

方法15方法15的16：要有礼貌。

1. 1如果你对某人不好，这是对你的不良反映。即使你不喜欢某人，当你必须与他们互动时，对他们有礼貌和体贴仍然是重要的。这并不意味着你必须对你不喜欢的人过分地好。相反，每当你和他们说话时，试着表现得非常实事求是。这种行为不应该误导他们认为你喜欢他们，但也不会表现得过于无礼。

方法16的方法16：设定边界。

1. 1决定你想如何对待他人，并告诉他们你希望他们如何对待你。你仍然可以轻松地与你不喜欢的人互动。但重要的是，要为你们的交往设定明确的界限。如果你让对方来设定界限，你可能不喜欢这个结果。所以要主动出击，明确你想如何与他们互动。例如，要明确什么是可以谈的，什么是不可以谈的，你希望别人如何与你交谈（即名字、昵称、声音大小等）。你可以说，"桑德拉，当你这样谈论你的家人时，让我感到很不舒服。从现在开始，我们能不能坚持谈论其他话题？"