方法1 方法1之3：采用节育措施

1. 1使用安全套进行可靠、廉价的节育。如果你有异性性行为，避孕套是最容易使用的避孕方法之一。将避孕套从包装袋中取出，将避孕套卷在勃起的阴茎上。确保安全套的边缘在外面，这样可以更容易地卷上去。避孕套可以持续很长时间，但它们确实会过期。在使用前要检查日期。你可以在任何一家药店买到安全套，你也可以在许多学校和保健中心免费获得安全套。你和你的伴侣都应该能自如地戴上安全套。这些安全套放在阴道内，用于防止怀孕。遵循包装上的说明。男用和女用安全套还可以保护你免受性传播疾病（也称为性病）。

2. 2服用避孕药进行有效的节育。口服避孕药通常被称为 "药丸"。使用这种方法，你需要医生的处方。这种药片中的荷尔蒙可以阻止排卵，这意味着没有卵子让精子受精。这种药丸在预防怀孕方面有91%的效果，但它不能防止性病。请与医生讨论可能的副作用，如体重增加或月经间的斑点和出血。你也可能会出现情绪波动或抑郁。该药在每天同一时间服用时最有效。在你的手机上设置一个提醒，以帮助你记住吃药。你必须每天吃药，因为一天后它就会从你的系统中消失。你不需要进行药后冲洗或类似的事情。一旦完成，你的月经就应该来了。如果停药后你的月经不规律，请去看医生，检查你的生育水平。费用将取决于你的保险。该账单可以是免费的，但也可以是每月高达50美元的费用。

3. 3尝试使用宫内节育器进行长效节育。宫内节育器是一种植入子宫内的小装置，用于防止怀孕。在99%的情况下，宫内节育器是最有效的生育控制形式之一。一个专业的医疗人员将插入IUD。虽然它可以在任何时候被取出，但它可以留在子宫内，并在长达12年的时间内有效。有两种不同的宫内节育器：铜制和荷尔蒙制。问问你的医生哪一种适合你。铜制宫内节育器的一个好处是，它们可以作为紧急避孕药使用。如果你在性交后五天内放置一个，它可以防止怀孕。副作用可能包括痉挛和月经不调。这些通常会在三到六个月后消失。它可以是免费的，但也可能花费高达1,000美元。节育的费用取决于你的个人提供者和你的保险计划。

4. 4考虑采用植入式无忧避孕。有几种其他类型的荷尔蒙避孕措施。一种选择是植入物，专业医生会将其放置在你的上臂。它是一个小棒子，可以保护你在长达四年的时间里不怀孕。 植入物在防止怀孕方面有99%的效果，但它不能防止性病。植入物很好，因为你不能滥用它。你不能忘记服用它或错误地使用它！植入物的费用在0至850美元之间。请与你的医疗服务提供者讨论费用问题。

5. 5尝试使用易于使用的避孕贴。你也可以向你的医生询问透皮贴片。你把小贴片贴在上臂、腹部、背部或屁股上，每周贴一个新的。每三周，你休息一周不戴，然后换上新的贴片。这种贴片有91%的效果，但它不能防止性传播疾病。你的处方费每月可能在0到80美元之间。

6. 6如果你不想每天都担心避孕问题，就打针吧。如果你不想记得更换贴片或吃药，打针可能是一个不错的选择。每三个月，医生会给你打一针，防止排卵，这样你就不会怀孕。该针剂有94%的效果，但它不能防止性传播疾病。每次到医生那里打针，费用在0到100美元之间。

7. 7了解用于紧急避孕的B计划。你也可以通过紧急避孕措施来防止怀孕。Plan B One Step是一种在发生无保护性行为后可以服用的避孕药。如果你超过15岁，你可以在大多数药店的柜台购买。你需要出示身份证，如你的驾驶执照，作为年龄证明。这不是用来作为一种常规的避孕方法。你还是应该选择另一种定期使用的节育方法。它的价格通常在40到50美元之间。

8. 8考虑禁欲是最有效的方法。预防怀孕的最好方法是不发生性行为。禁欲意味着不进行性交。有些人觉得禁欲也包括不进行口交，但要注意口交不会导致怀孕。不进行任何类型的性行为也会保护你免受性传播感染。

方法2 方法2的3：确保你被告知

1. 1访问你的医生。除了使用避孕措施外，你还可以通过尽可能多地了解安全性行为来帮助避免青少年怀孕。你的医生是一个开始收集信息的好地方。如果你正在考虑开始一段性关系，请向你的医生询问适合你和你的伴侣的最佳生育控制方法。问一些问题，如："你推荐什么是最好的避孕方法？"和 "我怎样才能避免感染性传播疾病？"要对你的医生完全诚实地讲述你的性史。他们不会评判你。女性可能想去看妇产科医生，以获得更专业的咨询。你的医生将能够推荐一种节育方法，但最终决定权在你。

2. 2了解迷思。有许多关于性的神话，你可能已经听说了。对自己进行教育，以便你知道哪些是真的，哪些是假的。如果你听到了一些神话，问问你的医生它们是否是真的。一些常见的神话包括这样的想法：如果一个人有月经，或者如果是第一次性交，就不会怀孕。这些都是不正确的。

3. 3阅读可靠的来源。从可信的组织，如计划生育或你学校或工作场所的健康中心获取信息。如果信息的来源（如医生或医学期刊）是由专业人员（如医生或护士）撰写的，你就可以判断它是否可靠。图书管理员可以指导你找到一些关于安全性行为的好资料。安全性行为101：青少年概述》（Margaret O'Hyde）或《性》。一本给青少年的书。尼古尔-哈斯勒（Nikol Hasler）所写的《不受审查的身体、性和安全指南》（An Uncensored Guide to Your Body, Sex, and Safety）。

4. 4与你的伴侣进行沟通。如果你有性行为或正在考虑性行为，确保你和你的伴侣正在进行健康的沟通。彼此谈论你将使用哪种类型的避孕措施，以及如果真的怀孕了，你会怎么做。确保你们彼此之间是开放和诚实的。不要害怕说出你可能有的任何顾虑。你可以这样说："我们已经谈了很多关于性的问题。我想知道如果我不小心怀孕了，你会有什么反应。"记住，如何使用你的身体是你的选择。不要让别人给你施加压力，让你发生性行为。

方法三 方法三：帮助你的青少年避免怀孕

1. 1检查你自己的价值观和对性的态度。不要回避这个话题。在谈话之前，花一些时间思考你在这些问题上的立场。例如，问问自己，你是否对青少年的性行为感到满意。如果不能，想想你将如何鼓励禁欲。你也可以想一想你是否相信对青少年进行节育。

2. 2鼓励公开交流。让你的青少年知道，你很乐意与他们谈论性问题。事实上，你甚至可以发起一场对话。你可以这样说："劳伦，既然你要上大学了，我想谈谈如何进行安全性行为。现在是个好时机吗？"你想让你的青少年知道，他们可以来找你寻求帮助和支持。

3. 3.诚实地回答问题。为了使沟通发挥作用，你需要诚实。这并不意味着你必须向你的青少年透露你的全部性史。它只是意味着你应该准备好回答这样的问题："你是否等到结婚后才发生性关系？"如果你是诚实的，你就为你的青少年提供了有用的信息，可以帮助他们做出正确的选择。你的青少年也可能会问这样的问题："如果我感到有压力，我应该怎么做？"或者 "口交会不会怀孕？"

4. 4强调教育。你的青少年可能对与你谈论性感到不舒服。这很正常。只要确保你鼓励他们接受有关安全性行为的教育。如果他们的学校有可选的性教育课程，鼓励他们报名参加。如果他们的学校不提供这种课程，请向您当地的社区中心或医院查询。他们可能有一些社区课程。你自己可能也需要一些更多的信息。你想在回答问题时了解情况。查看计划生育的网站，或向你的医生索取一些最新的文献。还有，不要犹豫，去当地的图书馆看看吧

5. 5监控你的青少年的关系。要了解你的青少年生活中的哪些人。如果他们正在约会，请他们把你介绍给他们的伴侣。你也可以问你的青少年这样的问题："你和凯蒂似乎越来越认真。你们俩有没有谈论过性？"如果你对这段关系有任何顾虑，可以和青少年谈一谈。尽量不要做评判。你不希望你的青少年在与你交谈时感到尴尬。例如，不要说："哦，你不是真的在恋爱。你只是个孩子！"分享关切而不是评判。说："我很担心汤姆看起来有点控制欲。你感觉如何？"而不是 "我讨厌汤姆"。

• 不要害怕谈论性。
• 花点时间找出最佳的节育方案。
• 如果你不确定某样东西是如何运作的，一定要问清楚。