如何烤扇贝(bake scallops)

扇贝是一种美味的瘦肉蛋白来源。你可以自己吃,也可以把它们添加到意大利面和米饭中,形成多样化的膳食。只要给味道温和的肉加点料,就能增强扇贝的味道而不至于喧宾夺主。通过在扇贝上覆盖黄油和香草并进行烘烤,你就可以做出自己的风味扇贝了...

第1部分 第3部分:采摘和清洗扇贝

  1. 1购买2磅(910克)的新鲜扇贝。挑选白色、有珍珠光泽、肉质湿润且有弹性的扇贝。尽量避免使用被压扁或撕裂的扇贝。撕裂和压扁的扇贝往往是处理不当,不新鲜。湿包装的扇贝是最常出售的,而且更实惠。然而,它们的肉通常更硬,因为它们吸收了更多的水。干包装的扇贝在出售时非常新鲜,但变质更快。潜水员不需要挖开海底来收集扇贝,而是手工采摘。海湾扇贝比海扇贝更小、更甜,但并不常见。你也可以购买冷冻扇贝,但它们不太可能是新鲜的。如果你买的是冷冻扇贝,请确保将其在冰箱里过夜,或将其密封在塑料袋中,用冷水冲刷,将其解冻。
  2. Image titled Bake Scallops Step 1
  3. 2将扇贝洗净,拍干。将扇贝在冷水中冲洗几秒钟即可。然后,把它们放在两张纸巾之间,拍干。如果它们没有完全干燥,它们就不能在烤箱中正常烹调。在处理扇贝之前要洗手。如果你没有纸巾,可以用干净的厨房毛巾。
  4. Image titled Bake Scallops Step 2
  5. 3去除扇贝上的侧肌肉。用拇指和食指捏住肌肉,把它撕下来。肌肉会感觉是长方形的,比扇贝的其他部分更硬。你会在扇贝的侧面找到它。如果你找不到侧面的肌肉,不要担心。它有时会在收获过程中被移除。
  6. e4cfe23d0b0caa00634c1cfaf4665ffe-0
  • 确保烘烤时扇贝不在彼此上面。
  • 在烤箱中观察这道菜,因为每个烤箱的烘烤方式不同。
  • 发表于 2022-03-04 22:06
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  • 分类:美食

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