第一部分 3的第一部分：成熟

1. 1多为他人着想。被视为年长的第一步是放弃自私的习惯，代之以更有同情心的习惯。在做出反应或回应之前，试着从其他人的角度来考虑问题。考虑你的决定可能对你周围的人产生什么影响，无论是现在还是将来。例如，不要在你妈妈下班后马上要求她为你做什么，如果可能的话，试着为自己做。她可能已经有很多事情要做了，所以不要再增加其他事情。

2. 2保持平静的举止。收起稚嫩的行为，用成年人的行为来交换。抱怨、生闷气和发脾气是被视为孩子的好方法，但如果你想得到尊重和认真对待，就不是那么好了。无论你对朋友、家人或同事多么不满，都不要诉诸于像孩子一样的行为。相反，要选择保持冷静，进行合理和有水平的讨论。注意你周围的人是如何处理紧张的情况或受到挑战的。如果你觉得自己变得愤怒或生气，请离开这种情况片刻，练习深呼吸，以便在紧张的情况下让自己平静下来。

3. 3要有责任心，承担更多的责任。获得成熟的另一个不可或缺的步骤是通过照顾你的责任和接受更多你能接受的责任来实现的。要确保每天处理好自己的事情，包括做作业，做家务，或作为工作及时完成所有的任务。随着你越来越习惯于这些任务，你的时间可能会腾出来一些，所以不要回避做更多的事情。你会因为采取主动而受到尊重。例如，主动为父母照看兄弟姐妹。照顾比你小的人将帮助你思考并变得更加成熟，这将在你的举止中表现出来。如果你的老师需要帮助或协助，你可以主动提出。如果你的上司或父母提到一些需要完成的事情，记下它来提醒自己，并在不被要求的情况下处理好它。

4. 4. 培养社交礼仪。记住在你所处的任何空间要有礼貌。不要太大声说话，要体谅别人，多谈别人而不是自己，知道什么时候应该让沉默来说话。吃饭时也要保持良好的餐桌礼仪，比如不要把胳膊肘放在桌子上，不要啜饮你的食物。养成习惯，在别人说完话后停顿三秒钟，然后作出回应。避免打断别人说话或在别人面前说话。确保你在进入房间时总是向别人打招呼。不这样做会被解释为粗鲁和不成熟。尊重长辈。在他们的名字前面用 "女士 "或 "先生 "称呼他们。不要大声打嗝。不要在别人面前谈论身体机能。

5. 5要有自信。没有什么比自信更能传达成熟的信息。即使你的外貌，独特的个性，或社交技能不是你希望的那样，你仍然是一个独特而有趣的人。记住这一点，当你走进一个房间时，要抬头挺胸。即使你还没有感觉到自信，假装自信直到它感觉到真实，也是一个很好的策略。

6. 6避免争论。有一句谚语是这样说的："不要和傻瓜争吵；从远处看，你无法分辨谁是谁。"在你可能的情况下，尽量与每个人和平相处。如果你感觉到与某人正在酝酿一场争论，努力保持局势的平静和尊重，或者将自己从谈话中移开，直到事情平息。不要卷入你不想卷入的争论。你总是可以说，"我不想讨论这个问题。"你可以说，"嘿，让我们谈点别的，好吗？"然而，有时，争论是必须的。考虑一下这个问题在几周后是否重要，或者它是否可能妨碍你完成你的工作。把对方拉到一边谈话，在他们说话时不要打断他们，努力寻找解决方案，而不是制造更多问题。

7. 7注意你的用词。经常使用类似于 "嗯 "或 "喜欢 "的短语可以使你看起来更年轻。努力将这些年轻的短语从你的词汇中驱逐出去，而选择稍微停顿一下，直到你能收集你的想法并选择一个更好的词。记住，你不需要每时每刻都用说话来填补。有些人在思考或不知道说什么的时候会使用 "嗯 "这样的词语。在这些时候，沉默就足够了。

8. 8模仿你的榜样。有时，显得年长的最好方法是假装，直到你成功。想一想你的导师、父母或其他榜样。你注意到他们的哪些行为或举止是你认为值得钦佩的？模仿这些，并将其纳入你的日常生活中。例如，如果你注意到你的父亲从不侮辱别人，而是总是赞美他们，你也可以努力变得更像他。

第二部分 3的第二部分：看起来像这样的人

1. 1保持良好的卫生习惯。除了表现得更成熟外，保持良好的卫生习惯也很重要。请记住，最可能有不良卫生习惯的人是儿童，既然你想让自己看起来更老，保持自己的整洁和干净将是重要的。每天洗澡，刷牙，并保持自身整洁。保持头发的整洁和修剪。定期理发，经常洗头。

2. 2.穿得好像你比你的年龄稍大。你选择的衣服对你被认为的年龄有很大影响。不要穿带有卡通人物、闪光或狂野设计的衣服。这些都有使你看起来更年轻的倾向。选择漂亮、整洁、合身但不紧身、不浮夸的衣服。确保你总是穿着熨烫干净的衣服。坚持经典。穿适合自己的衣服。如果可能和有必要，让你的衣服量身定做。避免穿很多明亮的颜色。选择更多单色的外观。

3. 3考虑戴上眼镜。眼镜主要由老年人佩戴，因此许多人倾向于将佩戴眼镜的人与更成熟的人联系起来。如果你戴隐形眼镜，考虑改成戴眼镜。如果你的视力良好，不需要眼镜，可以考虑选择一副没有处方的眼镜。

4. 4化一点妆。在你寻求变老的过程中，化妆可以使你成功或失败。如果你化了太多的妆，你会看起来像太努力了，这将使你看起来有点不成熟。选择一个自然的外观。涂一点粉底，遮瑕膏，也许还有唇膏。避免使用蓝色或黑色等唇膏颜色。选择红色或更中性的颜色。

5. 5改善你的姿态。懒洋洋的样子不会描绘出你想要的成熟外表。抬高你的头，挺直你的背。用身体语言来传达成熟。坐的时候要坐直，手臂不要交叉。

6. 6避免大量的配饰。虽然适度地佩戴配饰肯定是件好事，但同时佩戴太多配饰会使你看起来很花哨。坚持使用一个或两个关键的配饰，尽量不要多穿。你不想显得太浮夸。只戴一到两个戒指。穿一条带扣大小适中的皮带。

第3部分 第3部分：获得智慧

1. 1 仔细聆听他人的意见。很少有事情能像做一个好的听众那样显示出成熟。做一个好的谈话者。对人们所说的话感兴趣；试着偶尔补充一些评论。尽量记住你与人交谈的两到三件事，然后在以后问起它们。这将有助于向对方表明你在听，而且你关心他们。记住，人们喜欢谈论自己。记住，人们喜欢谈论自己，通过向他们提问，然后认真倾听，来挖掘这种欲望。

2. 2提高你的词汇量。尝试每天至少学习一个新词，并尝试将它们纳入你的日常语言中。虽然许多人错误地将使用骂人的词语归咎于年龄大的人，但要尽可能避免骂人。这表明你有点太努力了，并没有传达出成熟的意思。要学习新词，你可以使用闪卡，每周写下几个。把它们放在你的钱包里，在你的空闲时间学习它们。

3. 3多读书。阅读新闻，阅读书籍，阅读杂志。阅读任何你能接触到的东西。你读得越多，你就会知道得越多，你在人们面前就会显得越成熟。努力确保你不断学习和发展你的知识库。然后，你可以与人们谈论世界问题或你所读到的有趣的事情，与他们开展对话。考虑订阅一份报纸。在你的手机上下载一个新闻源应用程序。

4. 4花时间与你尊敬和钦佩的人相处。据说你是与你相处时间最长的五个人的组合，所以要注意这些人是谁。试着花更多的时间与那些比你年长、更成熟的人在一起。你最终会接受他们的许多积极的举止，并可能被认为是年长的人。寻找尊重和健康的方式来结束与不成熟或对你的生活有负面影响的人的关系。

5. 5设定目标并实现它们。一个真正成熟的人的另一个指标是有能力设定目标并实现它。每天思考你的生活和你可以改善它的方法，并写下你今年的首要目标清单。写出你可以实现这些目标的方法，并每天努力实现它们。例如，也许你想成为学生会主席。写出这个过程中的所有步骤并开始计划。