第1部分第1部分，共4部分：头发

1. 1保持头发自然。它强调黑人的独特性，这是其他种族所没有的。一开始要想让狂野的头发保持快乐需要做很多工作，但一旦你做了第一件事，就应该很容易了。

2. 2使用天然喷雾剂、面霜和保湿霜清洁头发。洗涤时，最好使用两层专为黑发设计的护发素，因为它比针对其他头发类型的产品更能锁住水分。不过，不要使用发脂，因为其中的化学物质不利于头发光泽，并且会使头发变薄。给头发上油尤其重要，因为黑人头发的扭结会使自然水分留在发根，这就是为什么黑人的头发总是干燥的原因。用于直发的洗发水是为了去除自然油脂而设计的，而这些油脂是黑发生长所需的。使用错误的洗发水和没有足够的保湿剂是黑发脱落的主要原因。蓖麻油、黑蓖麻油或椰子油是一种可以随身携带的好产品。椰子油对你的皮肤也有好处。。

3. 3空气干燥，潮湿时使用厚宽梳子，而不是使用热吹风梳子。如果你的头发已经适当保湿了一段时间，使用电吹风延长器是可以的，不过之后使用发油是必不可少的。

4. 4如果你有编织，睡觉时把头发包起来，尽管这是一个基本的方法。织物应在1-2个月内取出，这取决于织物的凌乱程度、紧密程度以及你的织物类型。

5. 5在每种编织之间留出空间，每种编织之间的空间大约与上次保持的空间相同。这将有助于防止脱发和发际线断裂。它还能阻止头发变薄和一些大胆的补丁。然而，记住；用编织物完全脱发是非常罕见的。这种情况只会发生在头发较干、较短的人身上，或者发际线比中心头发短得多的人身上。

6. 6在使用化学药品之前要仔细思考。烫发/放松是非常极端的。如果你没有，并且正在考虑买一个，那就看一部纪录片，比如《好头发》，它解释了烫发的化学物质和副作用。从积极的一面来看，烫发不需要像自然头发那样多的梳理，而且可以做成白人喜欢的发型。由于烫发/松发器一次可以剪掉一半左右的头发，一些人使用黑色的头发延伸物来附着在头发上，尽管胶水可以进一步剪掉头发。。

7. 7.烫发前一定要遵循烫发说明。让一位专家像以前那样做你的头发。烫发会烫伤。很多

第2部分第2部分，共4部分：化妆

1. 1了解你想要的化妆品类型，如果有的话。在市场周围或大部分地区都是黑色的区域看看。为深色皮肤设计的化妆品通常可以在为非裔美国人提供头发产品的地方找到，所以如果你知道去哪里找，应该不难找到。

2. 2深色“裸”彩色唇线和唇膏。对于腮红，如果你胆大的话，试试深紫色。这并不适合所有人，但如果你的皮肤足够黑，你可以脱掉它。

3. 不要用颜色太鲜艳的睫毛膏涂黑睫毛。有时结果可能是错误的，而且很难摆脱。

4. 4千万不要买粉底太轻你的肤色。就像白人穿太多的假棕褐色衣服。你看起来是橙色的，你的眼睛看起来很黑，所以你看起来像一只熊猫。购买较暗的基金会可以配合他们的黑暗地区。

第3部分第3部分，共4部分：护肤品

1. 1选择正确的产品类型。刻板印象是黑人喜欢可可脂。只要你对椰子不过敏，椰子不仅对黑发有好处，对黑皮肤也有好处。它们富含营养，可可脂甚至可以减轻/加深你的疤痕，让它们变得不那么显眼。可可脂对皮肤保湿非常好，它有助于让干燥的皮肤看起来不那么干燥。此外，即使在沐浴后，水分也能持续（尽管最好每天至少涂抹一次，最好是在早上）。其他很棒的保湿霜是乳木果油和芦荟油。在选择产品时，要选择化学成分少、香味不多的产品。记住：配料表越靠下，它所含的成分就越少。。

第四部分第四部分共四部分：态度

1. 1时尚，但不要因此而破坏头发和肤色。染发剂会损坏黑色头发，大多数情况下不会造成影响，或者只会染头发的较薄部分。

2. 2使用热梳子可以拉直黑人的头发，但就像吹风机的延伸部分一样，也会对头发造成同样大的损害，如果头发非常干燥，甚至会造成更大的损害。

3. 不要彻底改变你的外表。让自己看起来像“白人”是黑人女孩最不应该想到的事情之一。黑色是美丽的，你是美丽的。接受这一点。如果有人告诉你你的头发因为卷曲而看起来很难看，或者说你的发型有问题，不要理它，暴力永远都不是正确的答案，不要让他们接近你。当人们当面说关于你肤色的种族歧视的话时，这可能会很烦人。如果这些人是你的“朋友”，告诉他们他们所说的是不对的，并提供一些证据，说明为什么他们这么说。如果他们再这样做，强烈建议你抛弃他们。。

4. 4永远不要试图“表现得像黑人女孩或白人女孩”来融入其中。表现出你知道你应该有尊严和尊重地行事。用句子说“哟”，欣赏雷鬼音乐或说唱音乐并不是所有黑人女性都喜欢做的事。即使被描绘成贫民区或白人，也要以你觉得舒服的方式行事。

5. 记住，不是每个非黑人都是种族主义者。有些有色人种不在乎他们的朋友是否与他们不同。寻找那些人，而不是和那些因为你是黑人而贬低你的人在一起，他们往往是白人。

• 你不必接受像“你对一个黑人女孩来说很漂亮”这样的恭维话。这是粗鲁的，没有必要的。和其他人一样，你也是一个美丽的人。你不会看到人们到处说“作为一个白人女孩，你很漂亮”。看起来很奇怪对吧？他们很可能会像你一样被冒犯。巧妙地处理这种情况。只知道你有权感到被冒犯。
• 关于黑人女孩是最“丑陋”或“不吸引人”的种族，有很多说法。但是，看看碧昂斯，看看娜奥米·坎贝尔，看看乔丹·邓恩，她们丑吗？
• 有时候，人们会说一些讨好你的话。它们并不意味着任何伤害，但仍然会冒犯你。例如，如果有人说“你对一个黑人女孩来说很漂亮”或“哇！你的头发很奇怪！”，保持冷静，不要表现出你很生气，但要说“哇！每个人都这么说！很奇怪，不是吗？”或者“我经常听到！”。或者“但对某些人来说，你也是！”
• 树立榜样是件好事。优秀且忠于自己的著名黑人是值得尊敬的好人。然而，在你们的世界里，坚强善良的黑人女性是最好的榜样。看看你的家庭、学校、教堂、社区。你可以近距离观察这些女性，看看她们是如何生活的。这些类型的人证明黑人是美丽的，并不比其他任何人更丑。
• 记住，如果你是或接近你认识的唯一一个黑人女孩，人们可能会问关于你的遗产的问题，尤其是在英国。如果你出生在你所在的国家，表达出来，否则你可能会让对方因为提出要求而感到内疚。“我是英国人/美国人/随便哪个。你呢？”。