方法1方法1/4：应用测谎仪对策

1. 1只说你需要说的话。“是”或“否”答案应该是大部分测试所需的全部答案。尽管测谎仪可能会试图让你这么做，但不要试图解释你的答案或深入细节。礼貌合作，但不要提供任何超出绝对必要的信息。

2. 我不承认任何相关的事情。不管图表上的线条是什么样的，没有什么比你的忏悔更确定或更具破坏性的了。测谎仪很可能会试图说服你，他或她可以“看到”你测谎仪上的谎言，即使没有异常。别上当。然而，你想表现得诚实，所以不要害怕为了控制问题而做一些次要的承认。只要确保你不承认任何可能引起进一步质疑或可能被理解为相关的事情。记住测谎员的工作是逼供。从很多方面来说，整个考试都是一个复杂的骗局，目的是诱使你承认某事。。

3. 3.坚定、认真、毫不犹豫地回答问题。现在不是开玩笑或耍花招的时候。你要表现得认真、合作、果断。

4. 4.正常呼吸。除了控制问题，你应该尽量保持每分钟15-30次的呼吸频率。不要呼吸太深。

5. 5.通过控制问题改变呼吸频率。测谎仪会将你对控制问题的生理反应与你对相关问题的反应进行比较。如果在控制问题中偏离正常值超过相关问题中偏离正常值，你将通过考试。如果你对相关问题的反应比对控制问题的反应更强烈，测谎仪会（正确或错误地）察觉到你在对相关问题撒谎，你很可能会在测谎仪上失败。当问到控制问题时，改变你的呼吸模式。你可以让呼吸变快或变慢，呼气后屏住呼吸几秒钟，或者更浅地呼吸。这样做5-15秒，在下一个问题之前回到你的正常呼吸模式。。

6. 6奇怪地回答控制问题。当你被问到一个明显是控制问题的问题时，用模糊或奇怪的方式回答。例如，如果有人问你是哪一年，你可能会回答“蛇年”或类似的答案。你的目标是让测试人员很难了解你的“正常”反应是什么。

7. 7.在回答控制问题时，想一想精神上有压力的事情。如果你在回答控制问题时可以人为地担心自己，你可以修改测试结果，使你的“正常”回答与真正让你担心的回答相同。例如，当有人问控制问题时，你可以试着做心算。尽可能快地在脑海中倒数7秒，或者做一些快速的长除法。这将有助于改变你的血压和心率，使之达到与实际压力情况下类似的水平——比如回答一个有启发性的问题。或者，你可以想象一个可怕的场景，比如溺水，因为这通常也会增加你的心率和呼吸。。

8. 8.处理考试后的面试。当你与机器断开连接后，测谎仪可能会把你留在房间里一段时间，然后回来。测谎者可能会声称“知道”你在撒谎。这是个骗局。保持冷静，坚定但礼貌地重复你的否认。如果可能的话，不要改变或增加你的答案，并拒绝延长测试后的面试。

方法2方法2/4：保持警惕

1. 1记住测谎仪不是你的朋友。测谎仪可能会试图说服你，他或她是站在你这边的，如果你只是诚实的话，他或她会帮助你。这是欺骗；别买。

2. 2.预考技巧软件。测谎者经常试图向受试者灌输恐惧，或让受试者相信测谎仪的准确性。理论是，你越害怕被抓，你的生理反应就会越强烈。不要相信炒作。测谎者也可能试图从你的恐惧中引出反应。例如，他或她可能会说你需要洗手，这样机器才能准确地读取你的出汗量。浴室里隐藏的摄像头可能会捕捉到被摄者按照指示进入浴室，但不会洗手。。

方法3方法3/4：学习如何识别问题类型

1. 1确定被问到的问题类型。你将被问到三种基本类型的问题：相关、无关和控制。不相关的问题是那些显而易见的问题，比如“你叫什么名字？”或者“这个房间的灯亮着吗？”相关问题很重要，比如“你有没有把备忘录泄露给媒体”，“你有没有从雇主那里偷过钱？”或者“你卖过毒品吗？”控制性问题是指将你对相关问题的反应与之进行比较的问题。这些问题通常（几乎）每个人都可以回答“是”，但每个人都不愿意诚实地回答。例如，“你曾经为了摆脱麻烦而撒谎吗？”或者“你有没有从雇主那里拿走过有价值的东西？”。

2. 2.巩固你的多学科知识。测谎仪可能会在测试前问你，你是否对测谎仪测试做过任何研究，或者你对它们了解多少。不要透露你做了大量的研究。表现得好像你不太了解测谎仪检查，但你确实相信测谎仪是一门科学，测谎仪是可靠的（或者至少对其可靠性没有任何怀疑）。测谎仪可能会试图通过提及某些技术术语和首字母缩略词来欺骗你，比如“你的测试结果来自NDI”虽然你会知道“NDI”的意思是“没有显示欺骗”，但你需要表现得好像你不知道它的意思。对这个过程了解太多可能会让测谎者认为你有什么要隐瞒的，即使你没有。。

方法4方法4/4：提前做好准备

1. 1学习测谎仪。如果你的职业或法庭案件取决于此，你会尽可能多地做研究吗？了解它们是什么，以及流程通常是如何工作的。最重要的是要知道的是，测谎术不是一门精确的科学。事实上，这根本不是一门科学。它是由审问者而不是科学家创造的，经常产生错误的结果。

2. 2找出测试人员在寻找什么。测谎仪检查有助于查明具体信息，例如你是否是间谍或是否吸毒。如果你的考试是由某个特定事件引起的，你可能知道考官在找什么。对于职前筛查测试等，研究公司或机构的政策，以确定你可以和不可以承认什么。

3. 3.提前实施应对措施。事先练习这些可以大大增加你通过测谎仪考试的可能性，但前提是你做得对。一旦你读到了这些措施，一定要在考试前好好练习，这样你就做好了充分的准备。

4. 4.把你的整个“测谎日”当作一次测试。将测谎仪测试视为极端的工作面试。着装保守得体，考试前尽量给人留下好印象。一定要准时到达，除非是最糟糕的情况，否则不要重新安排或试图推迟考试。请注意，从你到达测试地点的那一刻起，你的每一个动作都很可能被观察到。候诊室和洗手间里可能有隐藏的摄像头，测谎室里几乎肯定有摄像头或双向镜子。你的测谎仪检查在你连接到机器之前很久就开始了，只有当你离开测试地点时才结束。。

• 如果你被要求作为缓刑或假释条件的一部分进行测谎，测谎失败或测谎者指控你使用了反措施，可以在撤销程序中使用。
• 测谎仪测试有几个细微的变化。一定要在考试前彻底研究这些问题，为它们可能对你造成的任何影响做好准备。
• 想想能让你平静下来的事情，或者你知道在一个指控问题中你从未做过的事情。在回答问题时，在脑海中看到它。
• 避免测谎仪失败的最简单方法是拒绝测谎仪。对于就业前筛查，这几乎肯定会确保你不会被录用。然而，这仍然是一个可行的选择，尤其是如果你反对使用测谎仪的话。虽然拒绝可能会阻止你被录用，但它可能不会让你被解雇。在美国，私营部门雇主不得仅基于测谎仪拒绝而终止雇佣或采取其他此类不利行动。然而，这种保护通常不包括政府雇员。如果你的测谎仪是刑事调查的一部分，你有权（至少在美国）拒绝。拒绝接受测谎仪在刑事法庭上通常是不可接受的，测谎仪的结果本身也很少被接受。在一些州，测谎结果在民事和行政诉讼中是可以接受的。。