第1部分第1部分，共3部分：挑选基本产品

1. 1选择防晒霜。衰老的最大原因之一是太阳。长期暴露在阳光下会使皮肤看起来更老；因此，选择SPF为15或更高的防晒霜。你也可以选择带防晒霜的保湿霜。一定要选择广谱防晒霜，这意味着防晒霜可以保护你免受UVA和UVB射线的伤害。一些专家建议SPF 30或更高。另外，试着选择一种至少防水的，这样它就会留在你的皮肤上。

2. 2.选择适合你皮肤的润肤霜。每天给你的皮肤保湿可以让你的皮肤变老；然而，重要的是选择一个适合你的皮肤。对于油性皮肤，选择浅色的水性皮肤。你应该找一种不易消化的（瓶子上会写着）来防止毛孔堵塞。对于干性皮肤，你需要更重的东西。最好使用油基保湿霜。如果你在中间的某个地方，你应该坚持使用一种更轻便的水性食品。大多数润肤霜都贴上了皮肤类型的标签。然而，随着年龄的增长，你的皮肤将需要更多的水分，所以无论你的皮肤类型如何，随着年龄的增长，都要选择油基保湿霜。如果你的皮肤很敏感，选择一种能舒缓而不是刺激的润肤霜。刺激性成分包括气味、染料和酸。舒缓的成分包括芦荟和洋甘菊。为了减少你的日常生活，考虑购买带有内置防晒霜的保湿霜，这样你就不需要涂两种产品了。

3. 3.选择不晒太阳的晒黑工。虽然没有阳光的晒黑剂本身并不能抗衰老，但在阳光下或晒黑床上晒黑会让你的皮肤更快衰老；因此，使用防晒霜对皮肤更安全。如果你是新手，你可以选择一种乳液或凝胶，比摩丝更容易涂抹。此外，坚持使用较浅的颜色，因为如果需要的话，你总是可以多涂一些，但如果你的皮肤变得太黑，你就不能轻易地把它脱掉。此外，在涂抹全身之前，在一小块区域涂抹一点点。这样，你就可以看到你身上的颜色。不要在嘴、鼻子和眼睛周围涂防晒霜。虽然不晒太阳的制革工人通常比在阳光下制革更安全，但FDA尚未批准他们在这些区域附近使用。。

4. 4加入温和的清洁剂。每天结束后洗脸对保持皮肤健康和年轻很重要。清洁剂通常比肥皂好。它们更适合处理各种皮肤问题。选择洁面乳时，要选择适合你皮肤类型的。它们应该贴上标签以帮助你选择。如果你有特定的问题，比如痤疮，选择一种有助于解决这个问题的洁面乳。同样，瓶子也应该贴上皮肤问题的标签。

第2部分第2部分，共3部分：寻找含有正确成分的抗衰老面霜

1. 1寻找抗氧化剂。含有抗氧化剂的面霜是有益的。它们有助于吸收可能对皮肤造成损害的自由基。要寻找的抗氧化剂包括维生素C、维生素B3和维生素E。这些维生素在面霜中特别有效，因为它们比其他维生素更容易被皮肤吸收。自由基只是不稳定的氧气。作为额外的好处，维生素B3帮助你的皮肤保持水分。

2. 2选择含有维生素A的。虽然维生素A也是一种抗氧化剂，但它不仅仅对自由基起作用。它还可以帮助增加皮肤中胶原蛋白纤维的生成。胶原蛋白纤维影响弹性，这意味着它可以减少皱纹。维生素a标签上是维生素a。

3. 3.用辅酶Q10点一个。这种成分也有助于减少皱纹。此外，它可能有助于保护你的皮肤免受阳光的伤害。

4. 4检查多肽或寡肽。这些成分模拟你皮肤中的肽。具体来说，它们可以模拟胶原蛋白或弹性蛋白，这些纤维有助于调节弹性。它们鼓励你的皮肤产生更多这些分子，从而帮助减少皮肤上的皱纹。

5. 5.阅读节选。某些提取物也起到抗氧化剂的作用。此外，它们中的许多还具有抗炎作用，有助于减少皮肤浮肿。要寻找的两种是绿茶提取物和葡萄籽提取物。葡萄籽提取物还能帮助你治愈皮肤损伤。

第三部分第三部分共三部分：为你挑选合适的

1. 1选择一种产品。使用多种抗衰老产品，比如抗皱霜，实际上会对你不利。多种产品会刺激你的皮肤，这无助于你的衰老。坚持使用一种直接针对抗衰老的主要产品。

2. 2批量测试新产品。在你把面霜涂满脸之前，最好先在皮肤上测试一下。在脖子的一侧涂一点。保持24小时，检查你是否对面霜有反应，比如皮疹。如果你这样做了，你就不想在脸上使用它了。

3. 3.别被价格蒙蔽了。仅仅因为产品更贵，并不意味着它更有效。一些较便宜的产品可能含有相同或相似的成分。

4. 4.寻求专业帮助。你可能认为你能够自我诊断你的皮肤，但专业人士可以帮助你决定你真正需要什么。问问你的皮肤科医生什么对你的皮肤最好。你也可以考虑和其他皮肤护理专家交谈。