方法1方法1/3：梳理湿发

1. 1使用宽齿梳子或镐。不要用刷子刷湿头发。通过使用宽齿梳子或圆形尖头的梳子，你可以比使用细齿梳子或刷子更轻柔地梳理头发。你将能够轻柔而无痛地解决任何纠结。当你的头发是湿的，它更脆弱，更容易受到伤害，所以要非常温柔。如果你必须使用刷子，选择湿刷子或tangle teezer。

2. 2在护发素或去角质喷雾中涂抹叶子。这将有助于解决任何讨厌的缠结或打结，并使梳理过程更容易。更简单的梳理过程意味着减少对头皮的拉扯，从而减少疼痛。很多产品都会给你带来额外的好处，比如淡化卷发和软化头发。找到一款最适合你头发类型的产品，你会减少梳理的痛苦。

3. 3.自下而上的冷静。换言之，在顶端梳理一点，只有当你在上一节中摆脱了任何纠结时，才向上移动。大多数人的自然倾向是从根本上开始，然后努力梳理到底。这样你会遇到很多纠结，并有折断和撕裂头发的风险。从底部开始，慢慢往上爬。

方法2方法2/3：梳理干发

1. 1使用小部分。与其一次用梳子梳理你的整个头发，不如一次梳理一小块头发。用你的自由之手，把你首先要处理的部分分开。

2. 2.从发梢开始。用轻快的笔触，刷你头发的末端，直到你把那部分头发的缠结都梳好。不要开始向上移动，直到你确信你已经解决了下面的所有问题。

3. 3.向上移动梳子。当你梳理每一部分的时候，向上移动你的头发，朝向发根。一点一点，你将梳理出你手中的整个部分。记住，慢慢来。如果你试图梳理我们更大的部分，你会遇到更大（更痛苦）的结。

4. 4.开始一个新的部分。重复步骤1到3，慢慢地往上爬。继续这些步骤，直到梳理完头发的每一部分。这一过程可能需要一段时间，但一段一段地轻轻梳理头发将大大减少头皮的疼痛。

方法3方法3/3：避免缠结

1. 1请考虑将头发稀疏。你的发型类型和发质通常会决定它是否纠结，是否容易梳理。例如，如果你的头发很细，但很多，这可能会纠结起来。头发的稀疏程度似乎与直觉相反，但这会增加头发的体积，并大大减少头发的缠结。下次你去美发沙龙的时候，征求适合你发型的建议。

2. 2.有规律地。通过调节你的头发，你将确保它的保湿和保湿。干性头发比丝滑的头发更容易缠结。调理也比洗发水危害更小，所以你可以每天调理一次而不感到内疚！大约每周，用保湿面膜（商店买的或自制的）呵护你的头发，让你的头发更加湿润。你甚至可以在淋浴时使用护发素后开始梳理头发。

3. 3.梳辫子睡觉。如果你在晚上辗转反侧，醒来时很可能会发现床头满是纠结。睡前把头发扎成松散的辫子，这样你就能避免早上的乱七八糟。你的头发会被限制在辫子里，因此不能太疯狂。这不仅能防止缠结，还能让你在惊涛骇浪中醒来。

4. 4.购买缎质枕套。光滑的黄油质地有助于防止缠结。棉质枕套不仅能吸收头发中的水分，还会因粗糙的织物摩擦而产生结。缎子枕套会让你醒来时头发像布料一样柔软！