第1节第1节，共3节：如何拥抱婴儿？

1. 1将宝宝垂直抱在裸露的胸前，亲密拥抱。把一只手放在宝宝的脖子上，另一只手放在宝宝的屁股下，把宝宝抱起来。轻轻抬起婴儿，让他们的胸部接触到你的胸部。为了让你的拥抱过程更加温暖和舒适，可以在婴儿的背部覆盖一些毯子。拥抱最好是通过皮肤对皮肤的接触，或者当父母和婴儿都不穿衬衫的时候。这也被称为“袋鼠护理”——这在宝宝出生后非常常见，而且在任何时候都很好。这种拥抱方式是父母与新生儿建立亲密关系的绝佳方式。

2. 2将婴儿抱在肩上，快速、轻松地依偎。将一只手放在宝宝的脖子下，另一只手放在宝宝的屁股下，轻轻地将宝宝抬起。慢慢地把婴儿举到你的胸前，让他们的脸靠在你的肩膀上。用双手支撑宝宝的脖子和臀部，这样你的宝宝在拥抱过程中会感到安全。为了更舒适的依偎，把宝宝的头放低，让它沿着胸部左侧休息。这样，你的孩子可以通过你的心跳声得到安慰。

3. 3.抚摸婴儿，帮助他们平静下来。将一只手放在宝宝的脖子下面，另一只手放在宝宝的屁股下面，轻轻地把宝宝抱起来。慢慢地将婴儿抬起，用双臂水平支撑他们，使其靠在胸前。然后，轻轻地来回摇动婴儿，帮助安抚他们。摇摆的动作模仿了在子宫里的舒缓体验。

4. 4.在足球场享受一些好玩的拥抱。轻轻地抱起你的小宝宝，当你抬起他们时，保持他们的头部和颈部得到支撑。将宝宝摆成水平姿势，用右肘弯曲支撑他们的头和脖子。用右手托起他们的胸部，左手放在他们两腿之间支撑他们的腹部。足球抱是给宝宝“肚子时间”的好方法，可以帮助宝宝锻炼脖子和肩膀的肌肉。

5. 5.将婴儿固定在吊索或托架中，以便随时拥抱。婴儿吊带和婴儿背带将婴儿牢牢地抱在胸前，同时保持双臂完全自由。出门散步前，小心地将宝宝固定在婴儿车或吊带上。

什么是拥抱的好处(the benefits of cuddling)？

1. 1产后拥抱有助于婴儿的身体健康。亲密的、皮肤对皮肤的拥抱让婴儿紧靠着父母的胸膛。父母心跳的平静让他们感觉自己的心跳和呼吸模式更加一致。此外，亲密拥抱有助于婴儿出生后体重增加。一些研究表明，产后拥抱有助于婴儿的大脑发育，因为拥抱可以帮助婴儿放松并获得充足的睡眠。

2. 2.吃奶有助于增进感情。婴儿与父母的关系是他们所拥有的第一种关系，而这种联系过程是一种安全、舒适的提醒，提醒他们被爱、珍惜和照顾。婴儿通过触摸感受到最深的爱和爱意，而拥抱是与你的孩子建立宝贵联系的绝佳方式。事实上，婴儿一出生，拥抱就开始了。许多父母在拥抱和陪伴孩子后，立即感觉到与孩子的亲密关系。

3. 3亲密关系有助于儿童的长期情绪健康。当婴儿与父母建立联系时，他们在以后的生活中能够更好地与他人建立联系。关系紧密的孩子也有一种真正健康、扎根的自我意识，当他们遇到困难时，他们会感到舒适和自信地寻求帮助和支持。

第三部分第三部分：与宝宝建立亲密关系的简单方法

1. 1与宝宝多做眼神交流。眼神交流是与仍在学习沟通的婴儿建立联系的一种非常有效的方式。婴儿喜欢看一切，了解周围的世界。更重要的是，只要你在附近，他们都喜欢被人盯着看。

2. 2英里，做很多有趣的脸。逗乐一个婴儿不需要太多！一个大大的微笑或傻笑会让你的宝宝感到惊讶，同时让你的情感纽带更加牢固。

3. 3经常和宝宝一起欢笑。和你的宝宝谈谈你的一天过得怎么样，你对什么感到高兴，或者你脑子里的其他事情。用舒缓、稳定的语调说话，即使他们无法真正理解你在说什么，他们也会欣赏你温柔、放松的语调。一定要说出真实的单词和句子，而不是胡言乱语或婴儿话。研究表明，与宝宝进行实际对话有助于促进他们的大脑发育。

4. 4.经常聚在一起。从故事书和积木到无聊的歌曲和游戏，你和宝宝在业余时间可以通过无数种方式建立联系。即使是像peek-a-boo这样简单的手部游戏也能真正加强你与孩子之间的联系。你也可以：把宝宝的腿转成圈（就像他们骑自行车一样），把它们放在肚子上几分钟，给它们唱一首押韵的歌曲，里面有嘈杂的、可摇动的玩具

5. 5快速响应宝宝的情感需求。当你的宝宝开始大惊小怪或哭泣时，立即做出反应，拥抱他们，用柔和、温柔、放松的声音抚慰他们。这些小动作给你的孩子带来很多安慰，让他们放心，他们是被爱和照顾的。