方法1方法1/5：哀悼你以前的友谊

1. 1承认友谊的优点。记住，和最好的朋友的友谊就像浪漫的关系一样。人际关系有开始，在很多情况下也有结束，结束这段关系将帮助你超越友谊。想想你们在一起的美好时光，想想当初成为朋友的原因。看看老照片，回忆一下你们最喜欢在一起的时光。

2. 2.给你的朋友写封信。写信给你以前的朋友解释你的感受。你可以借此机会解释你不再是朋友的原因（如果你结束了友谊）。如果你不想，你不需要真的寄这封信。如果你真的寄了，不要在信中恶意或刻薄。在这种情况下，做一个成熟的人。

3. 3.仔细看看。对失去友谊的情绪化没关系。在你的生活中不再有你的朋友而感到悲伤是完全正常的。

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方法2方法2/5：删除你友谊的证据

1. 1从手机联系人中删除朋友的号码。当你滚动浏览你的号码时，在手机上看到你朋友的名字只会让你想起她和你的争吵。从你的联系人中删除她的电话号码。清除你最近的通话记录和短信记录，这样她的电话号码也不会出现在那里。

2. 2从通讯簿中删除朋友的电子邮件地址。删除你朋友的电子邮件地址，这样你就不会想发一封刻薄的电子邮件，或者提醒你所受的伤害。如果您的电子邮件程序一直自动加载她的电子邮件地址，请尝试清除web浏览器上的cookies。

3. 3从社交媒体联系人中删除好友。在Facebook上解除此人的好友关系，停止在Twitter上跟踪她，并在其他社交媒体网站上撤销与她的连接。如果她和你的朋友是朋友，你可能还会看到她，但至少你不会每次登录时都经常想起她。

4. 4归还或扔掉你朋友的东西。如果你有属于你朋友的东西，把它还给她。否则，把它扔掉。从你的生活中去除这些额外的杂乱，这样你就不会经常想起你以前的朋友。

方法3方法3/5：关注你的其他朋友

1. 不要让你的朋友偏袒你。当你和一个朋友结束了友谊，这并不意味着这个人完全脱离了你的生活。你的其他朋友可能仍然是她的朋友。最好保持中立，或者至少尽可能保持中立。不要让你的其他朋友偏袒你，也不要让他们为继续与那个人的友谊而感到难过。

2. 不要老是抱怨你以前的朋友。在你结束一段友谊后的一小段时间里，你可以谈论你所感受到的伤害。但你需要继续前进。如果你真的想忘记你以前的朋友，不要一直和你现在的朋友谈论她。他们不想和你重复同样的对话。

3. 3重视你的其他朋友。失去一个朋友可能会让你试图让另一个朋友取代他们的位置。如果你和你最喜欢的舞伴结束了友谊，你可以试着拉另一个朋友去跳舞。但如果那个人讨厌跳舞，那就接受他们的偏好。

4. 做一个更好的朋友。利用你以前的友谊，为你的其他朋友成为更好的朋友。如果你的前朋友结束了友谊，而你可能是错的，那么仔细想想你是如何对待她的。把这当作一个教训，让你的其他友谊继续下去。

方法4方法4/5：结交新朋友

1. 1思考一下你性格中的冲突。想想为什么你不再是这个人的朋友。他们可能偷了你的东西，或者对你不好。你的个性可能不协调。想想你不喜欢这个人或困扰你的事情。

2. 2.列出你在朋友身上需要的东西。当你结束一段友谊时，你可能会开始寻找一个人来填补这个空缺。利用这个机会找出你真正想从友谊中得到什么，以及你欣赏一个人的哪些品质。你需要远离什么？虽然没有人是完美的，但一个新朋友可以满足你所追求的许多品质。

3. 3拓展你的社交圈。结交新朋友可能很难。成年人可能忙于家庭和工作，缺乏闲暇时间来发展友谊。此外，如果你在一所小学校，潜在的朋友可能会非常少。想一想如何从你通常的朋友或熟人中走出去，结识新朋友。加入一个俱乐部，定期去健身房，或者在一个非营利组织做志愿者。找到和你有共同兴趣的人是建立新友谊的好方法。

4. 4.不要指望友谊立竿见影。交朋友是一项艰苦的工作，即使你与某人点击，建立友谊仍然需要努力。也许你以前的朋友是你生命中10年的某个人。你们的新友谊不会有完全相同的感觉，很大程度上是因为你们还没有任何共同的历史。要有耐心，让友谊自然发展。

方法五方法五：继续你的生活

1. 1追求自己的一些利益。花点时间重新联系你自己喜欢做的事情。在这个时候，你不必为了迁就你的朋友而牺牲自己的兴趣，所以抓住机会去看你想看的电影，或者在你最喜欢的餐厅吃饭。

2. 2.记住美好的时光。随着“分手”时间的流逝，你会开始深情地回忆起和朋友一起度过的美好时光。对你来说，一开始考虑为什么你会成为朋友会更健康。你仍然可以承认那些糟糕的时刻，以及你不再是朋友的原因。但是，用这些例子作为起点来思考你是如何成长的，而不是你友谊的全部焦点。

3. 3.和某人谈谈。如果结束友谊让你感到不安，那就找一个能给你一些观点并帮助你找到前进道路的人来谈一谈。例如，你可能会与家庭成员甚至咨询师交谈。不要与其他人仍然是朋友的人交谈。这可能会把他们拉到事情的中间，让另一个朋友参与其中是一个不舒服的角色。在这个过程中，你可能会失去另一个朋友。

4. 4.如果你见到你的朋友，要真诚。如果你住得离你以前的朋友很近，你很可能会再次遇到她。提前计划好在这种情况下你可能会对她说什么。最重要的是，当你见到她时，要真诚和成熟。你不必喜欢她，尤其是如果她伤害了你。明确表示你对重新开始你的友谊不感兴趣。比如说：“很高兴见到你。我祝你一切顺利。”这份声明告诉她你已经关闭了友谊之门。

5. 5.如果感觉合适，重新连接。如果你想念你的朋友，并且你准备原谅她，或者你认为即使你们住在3000英里（5000公里）的距离，保持联系也是值得的，那么就去做吧。如果你的友谊在过去很牢固，你可能会有一些东西可以建立。承认你们两个都已经改变了，你们现在有着不同的生活。不要强迫友谊回到你以前的样子。你们都是人，你们的友谊也应该发展。如果友谊对你有害，不要再成为朋友。