第1部分第1部分，共2部分：用家庭疗法治疗唇裂

1. 1多喝水。每天喝8-10杯水是理想的。当你的身体脱水时，它通常首先出现在你的嘴唇上。水越多越好！一整天都要坚持喝酒，而不是一次喝完。这对你的嘴唇没什么帮助！

2. 不要舔或咬你的嘴唇。当你的嘴唇干裂时，避免不断舔嘴唇或咬嘴唇的诱惑。这两个常见的习惯只会让情况变得更糟。舔嘴唇可能会带来暂时的缓解，但随着嘴唇上的唾液蒸发，嘴唇会变干。咬嘴唇上的皮肤可能会导致出血、感染或冻疮。如果你有舔嘴唇或咬嘴唇的冲动，立即涂抹唇膏。饮用或漱口后重新涂抹唇膏或软膏。

3. 3涂抹药膏。小心使用哪种非处方药膏或唇膏（如唇裂膏）来修复开裂的嘴唇。其中许多成分（如樟脑或薄荷脑）可以让嘴唇暂时感觉更好，但实际上可能会让你的嘴唇更加干燥，迫使你一次又一次地涂抹。寻找含有蜂蜡、乳木果油、椰子油、杏仁油或其他天然保湿剂的润唇膏——而不是其他什么。不要选择含有一长串你说不出的成分的唇膏。含有其他天然成分的维生素E或甘油软膏也有帮助。避免使用唇膏来润泽嘴唇。唇膏可以干燥-你需要一个保护性软膏下面。在某些情况下，你可能会对口红或红色染料40产生过敏反应，这在很多口红配方中都有。如果发生这种情况，口红会使你的嘴唇非常恼怒甚至导致皮疹。

4. 4涂抹润滑油。要想获得超保湿的唇部护理，可以在嘴唇上擦一点油。它可以舒缓和滋润你的嘴唇，同时保护它们免受进一步的伤害。使用由坚果油和种子黄油制成的天然保湿霜。这里有一些例子：椰子油、杏仁油、荷荷巴油、橄榄油、可可油或乳木果油

5. 5.如果嘴唇疼痛，请舒缓。如果你的嘴唇裂开了，笑起来很疼，试着用一种家庭疗法来抚慰他们，这会让他们感觉更好。以下是一些建议：每天在嘴唇上摩擦黄瓜片约10分钟也是有效的。在嘴唇上擦一些芦荟凝胶可以舒缓。在嘴唇上擦一点蜂蜜会使嘴唇湿润，感觉更好。涂抹在含有天然油或黄油（如椰子油或乳木果油）的无香料唇膏上。

6. 6避免过度使用商业皮肤护理。其中包括化妆品和味道浓郁的唇膏。它们能使你的皮肤变干。务必阅读标签，寻找成分中列出的香水或香水。这些会灼伤或搅动你的皮肤，可能会让你的嘴唇更难受。

7. 7.尝试使用无氟牙膏。有些人对氟化物过敏，不仅会影响嘴唇，还会引起口腔其他刺激。把牙膏换一换，看看你是否注意到了不同。

8. 8在家或办公室使用加湿器。在冬天加热室内空间会导致空气干燥。尝试安装加湿器。这会湿润房间里的空气，最终湿润你的嘴唇。

第2部分第2部分，共2部分：治疗唇裂的根本原因

1. 1注意饮食。通过吃得更好或服用维生素片等补充剂，增加饮食中所需的维生素。不要吃咸的食物，这会增加舔嘴唇的冲动。高盐饮食和含盐零食对你的嘴唇非常干燥！同样，远离含咖啡因的饮料，这会促使你舔嘴唇。苏打水的问题尤其严重，因为它同时含有咖啡因和盐。选择另一种饮料。

2. 2尽量不要睡觉或张嘴呼吸。如果你早上醒来时嘴唇干裂，那可能是因为你睡觉时嘴巴张着。整夜进出口腔的空气会使嘴唇变干。看看改变睡眠姿势是否有帮助。当你鼻塞时，通过嘴呼吸也可能导致嘴唇干燥、皲裂。尽量清理鼻腔，这样你就可以尽可能多地通过鼻子呼吸。戴口罩、护圈或其他使你的嘴保持张开的装置也可能是罪魁祸首。如果你无法避免张着嘴睡觉，那就在睡前涂上一层好的药膏。如果你经常发现自己张着嘴睡觉，并且感觉没有任何反应，请与你的医生交谈，以确保你没有任何潜在的健康状况。

3. 3.保护嘴唇不受干燥环境的影响。在强风中不保护嘴唇可能会造成伤害。在一个非常干燥的地方呆一段时间会导致你的嘴唇干裂。如果你的环境是罪魁祸首，那么外出时你需要格外小心保护嘴唇。

4. 4.严重日晒损伤。就像你的皮肤会被太阳晒伤一样，你的嘴唇也会被晒伤。是的，你的嘴唇会晒伤，而且很痛！用芦荟治疗晒伤的嘴唇，帮助烧伤的皮肤更快愈合。不要只在事后治疗晒伤！尽你最大的努力防止它，在你的嘴唇上使用防晒霜，比如贴上防晒标签的唇膏。寻找至少15的SPF。

5. 5看看吸烟或咀嚼是否是问题所在。你经常接触嘴唇的任何东西都会影响他们的状况。香烟、口香糖和加工过的零食中的化学物质会导致你的嘴唇干燥开裂。

6. 6确定是否存在维生素缺乏症。某些维生素对保持皮肤和嘴唇健康至关重要。这些包括维生素A、B、C、B2（核黄素缺乏症）和E。确保你摄入足够的这些维生素，以避免嘴唇开裂。

7. 7了解你是否对产品成分敏感或过敏。许多开裂和干燥的嘴唇是对化妆品和护肤品中的成分产生负面反应的结果。过度使用某些产品可能会加剧它们本应缓解的状况。改用不含十二烷基硫酸钠的牙膏。十二烷基硫酸钠是大多数牙膏中的发泡剂；它也会加重口腔溃疡和嘴唇皲裂。

8. 8看看这是否是药物的副作用。某些药物的副作用是导致嘴唇干燥或开裂。如果你的病情与开始新的药物治疗方案一致，请咨询你的医生。

9. 9考虑更严重的情况。如果以上这些似乎都不是导致嘴唇疼痛的原因，那么它们也可能是更严重问题的症状。如果你怀疑你的唇痛源于看似无关的疾病，请咨询医生。一些可能的疾病可能是：糖尿病。如果你有糖尿病或家族病史，这可能是你唇痛的原因之一。川崎病。一种严重但罕见的血液疾病，是慢性嘴唇干燥的原因。干燥综合征。一种自身免疫性疾病，可损伤泪道和类似腺体。这会导致眼睛干燥、口腔干燥和粘膜干燥。这也是嘴唇严重开裂的常见原因。大细胞增多症。红细胞平均大小增加到危险水平的血液状况。性传播疾病。性病、口腔疱疹HSV-1、HIV和其他疾病可能是慢性唇裂的根本原因。

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• 如果你演奏的乐器伤害了你的嘴唇（长笛、小号等）这可能是个问题。玩之前先涂些凡士林。
• 小心地涂上蜂蜜，否则会对你造成伤害。如果你的嘴唇裂开了，你也可以涂上酥油。
• 将橄榄油和糖混合制成唇膏。
• 不要舔嘴唇。一开始可能感觉很好，但唾液实际上会让它们更加干燥。
• 如果天气不好，尽量少出门，尽量不要开着窗户睡觉。
• 使用100%纯天然蜂蜡制成的唇膏。
• 试着在嘴唇上涂些椰子油。
• 在睡觉前涂抹一层厚厚的你选择的药物，这样就不会影响喝酒、吃饭、接吻等。
• 使用适合你的医用唇膏。
• 避免触摸你的嘴唇，否则它们会变得生硬。
• 使用埃及魔法。这是一种只含有天然成分的唇膏。在好市多或网上找到。
• 不要用唇膏涂抹唇裂或唇膏。相反，如果他们感到干燥，用手指轻轻地涂上更多的润唇膏。
• 试着用杏仁油。这种效果将有助于舒缓你的嘴唇。
• 用黄瓜在嘴唇上摩擦5到20分钟。
• 通宵涂抹马来酸或甘油有帮助。
• 不要咬嘴唇上的死皮，那会让事情变得更糟。相反，使用软膏去除死皮，这样你就可以涂唇膏了。
• 你也可以试试凡士林。它能舒缓你的嘴唇，使之光滑。
• 在你的嘴唇上涂一层厚厚的天然无釉唇膏，然后在上面涂一层塑料薄膜。静置5分钟，然后洗掉唇膏，涂上一薄层新鲜唇膏。
• 尽量不要使用唇彩；它们通常会导致唇裂。
• 如果你无法停止张着嘴睡觉，请咨询医生，排除鼻子或口腔软组织可能出现的问题。他们可能会提供治疗，以改善你的睡眠和你痛苦的裂唇！
• 到处都带上唇膏。每天至少涂三次唇膏有助于嘴唇保持柔软。
• 一些唇膏中的成分会对你的嘴唇造成伤害。购买含有天然成分的唇膏有助于减轻唇部的压力，因为许多唇膏提供了保湿和修复唇部损伤的配方。