方法1方法1/3：通过非处方疗法去除硬粉刺

1. 1每天两次洗脸和其他患处。用指尖涂抹一种温和的植物性洁面乳，然后轻轻地在脸上做圆周运动。尽量不要擦洗脸或用力去角质。这会造成永久性疤痕，你的皮肤需要更长时间才能愈合。避免每天洗脸两次以上，因为这会使皮肤变干。早上洗一次脸，睡前洗一次，如果你出了很多汗，再洗一次。寻找标有“不致粉刺”的清洁剂这意味着该产品不会促进痤疮、黑头、白头或粉刺的形成。粗糙的肥皂或清洁剂会使你的皮肤变干，更容易长粉刺。选择温和的洁面乳，如果出现皮疹或其他负面反应，请换用其他产品。结节和囊肿不会因为你的脸或身体其他部位不干净而发生。然而，保持面部和身体清洁可以减少皮脂和细胞碎片的数量，这是粉刺的根源。

2. 2使用冰袋来减轻疼痛和肿胀。当你发现粉刺形成时，用纸巾包裹一块冰块，敷在皮肤上5-10分钟。休息10分钟，然后重复这个过程两次。如果你的痘痘变成了白头，你也可以用热敷。将毛巾浸泡在热水中，然后敷在痘痘上10-15分钟。每天重复这个过程3-4次，直到痘痘释放脓液并愈合。
3. 3在粉刺上涂抹过氧化苯甲酰。大多数药店都会提供含有2%过氧化苯甲酰的非处方药。用你的手指在你的痘痘上涂一层很薄的东西，让它吸收。每天在皮肤上使用过氧化苯甲酰1-2次。过氧化苯甲酰的作用是杀死引起痤疮的细菌。过氧化苯甲酰是一种过氧化物产品，可以漂白织物。如果你在睡前涂上白色的床单或毛巾，就不要把衣服放在衣服上。
4. 4.在粉刺上涂抹阿达帕林凝胶。阿达帕林凝胶是一种视黄醇，具有良好的临床效果，可以在非处方药上买到。每天在粉刺上涂抹一薄层0.1%阿达帕林凝胶。这种凝胶可以清除毛孔，减少粉刺引起的炎症。
5. 5使用含有水杨酸的产品。水杨酸是另一种经过验证的平滑皮肤纹理和外观的方法。药店提供浓度为0.05%至5%的水杨酸产品。按照产品标签上的说明，看看你应该多久使用一次治疗。更高浓度的水杨酸产品可用，但仅限于处方。更高的非处方药浓度可能会产生更明显的效果，但也会导致皮肤脱皮。
6. 6从你的饮食中剔除含糖量高的食物。高血糖（高糖）食物已被证明会导致炎症和与痤疮相关的细菌积聚。乳制品也会以这种方式影响一些人。改变饮食可以减少痤疮的爆发。低糖食品包括蔬菜（甜菜、南瓜和防风草除外）、水果（西瓜和枣除外）、燕麦卷和麸皮谷物、全麦和全麦面包、全麦面食、坚果、豆类、酸奶、糙米、大麦。考虑从你的饮食中消除含糖软饮料，减少你用加工糖吃的食物的量，如糖果、油炸圈饼、烘焙食品和其他类似的食物。

7. 7.获取更多对皮肤有益的营养，避免皮肤破裂。维生素A和D是对皮肤健康最重要的维生素。ω-3脂肪是另一种营养素，由于其抗炎特性，可以帮助减少痤疮。富含维生素A的食物包括菠菜、胡萝卜、花椰菜、红辣椒、红薯和西葫芦。含有维生素A的水果包括芒果、哈密瓜和杏子。豆类是维生素a的良好来源，肉类和鱼类（如鲱鱼和鲑鱼）也是如此。获取维生素D的最佳方法是在早上或下午晚些时候到太阳下晒10到15分钟，每周几次。富含维生素D的食物包括鲑鱼、金枪鱼等鱼类，以及鱼肝油。牛奶、酸奶和奶酪等乳制品中也含有维生素D。ω-3脂肪酸存在于坚果和种子中，如亚麻籽、亚麻籽油、芝麻籽、胡桃和胡桃。ω-3脂肪酸的其他重要来源是鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼和白鱼。菠菜和花椰菜等蔬菜也含有ω-3脂肪酸。

8. 8避免皮肤刺激物。穿紧身衣服或在皮肤上化妆会使硬粉刺变得更严重。这些刺激物会堵塞毛孔或引起刺激。如果你确实化妆，一定要在睡前卸妆。

9. 9温柔地对待你的皮肤。粗暴地触摸皮肤会引起刺激，使痤疮恶化。避免在结节或囊肿上挑刺或戳破，因为这可能会导致发作，并导致更长的愈合时间。美国皮肤病学会还建议避免使用刺激皮肤的产品。这包括收敛剂、调色剂和去角质剂。

方法2方法2/3：用家庭疗法去除硬粉刺

1. 1使用茶树油。茶树油是去除硬粉刺最常用的方法之一。它具有抗菌、抗真菌、抗菌和抗炎的特性。你可以每天两次直接在硬粉刺上涂抹茶树油，也可以用不致粉刺的油稀释，如矿物油、阿甘油或橄榄油。在棉球或棉签上涂抹一些茶树油，直接涂抹在深痘痘上。如果你对茶树油敏感，使用载体油。茶树油在治疗痤疮方面和过氧化苯甲酰一样有效。小心不要让任何茶树油靠近眼睛。茶树油对一些人来说会引起敏感和皮疹，所以一定要先测试一下。在手腕上滴一滴油，等待10到15分钟。如果没有刺激，你应该可以使用这种油。

2. 2.纯绿茶。绿茶可能有几种特性来帮助治疗痤疮。它具有抗炎作用，并已被证明可能会减少石油产量。将绿茶袋浸泡在温水中，直接涂抹在硬痘痘上。这种茶将起到收敛剂的作用，可以祛除粉刺，帮助减轻炎症。你也可以用泡茶来治疗粉刺。在棉球上涂上一些来治疗硬痘痘。既然绿茶对你的皮肤有舒缓作用，你可以随心所欲地使用这种疗法。首先，每天两次给你的粉刺泡绿茶。

3. 3.敷上草药面膜。草本面膜可以帮助皮肤愈合，同时减少硬粉刺的大小。收敛性草本植物收紧皮肤，而抗菌草本植物有助于杀死细菌。这个面膜可以用厨房里的东西制作，如果你愿意，你可以添加精油。首先混合1美国汤匙（15毫升）蜂蜜、1个蛋清和1茶匙（4.9毫升）柠檬汁。蜂蜜具有抗菌和愈合作用。由于柠檬汁是一种漂白和美白剂，如果你不想使用柠檬汁，可以用金缕梅代替。然后，加入0.5 US汤匙（7.4毫升）的薄荷、留兰香、薰衣草、金盏花或百里香油。将混合物涂抹在脸上或任何有痤疮的地方。如果你愿意，用棉签将混合物涂抹在特定的问题区域。让混合物干燥15分钟。然后用温水彻底冲洗干净。用干净的毛巾轻拍干燥部位，并涂抹不致粉刺的保湿霜。

4. 4为你的皮肤使用天然的去角质剂。许多皮肤专家通常不推荐去角质，因为皮肤细胞会自然脱落。粗糙的去角质会造成疤痕，而且会使痤疮恶化。然而，如果硬疙瘩长到头部，你可以使用非常温和的去角质技术。轻轻去角质硬粉刺周围的皮肤可以帮助去除任何嵌入的毛发、皮脂和细胞碎片，并可以加速愈合。尝试以下你可以自己制作的天然去角质产品。将0.25杯（59毫升）蜂蜜与足够量的小苏打混合制成面糊，制成蜂蜜小苏打去角质剂。对于燕麦片去角质剂，在食品加工机或咖啡研磨机中研磨0.25至0.5杯（20-40克）整卷燕麦片。加入足够的橄榄油、荷荷巴油、维生素E、鳄梨油或杏仁油制成面糊。要制作糖橄榄油去角质剂，将一茶匙糖与0.5杯（120毫升）橄榄油混合。你也可以使用蓖麻油、荷荷巴油、维生素E、鳄梨油或杏仁油。在橄榄油、荷荷巴油、维生素E、鳄梨油或杏仁油中加入2茶匙（9.9毫升）海盐，制成海盐去角质膏。当使用自制的去角质剂时，以轻柔的圆周运动将其涂抹在面部或受影响的部位。你也可以用棉签或棉球涂抹较小的部位。轻轻将混合物倒入该区域2-3分钟，然后用温水冲洗。

5. 5.给自己做蒸汽治疗。在一个锅里装满1夸脱（0.95升）的水，并将其煮沸。加入一两滴精油，如留兰香、薄荷、薰衣草、茶树油或金盏花，并将水再煮一分钟。然后，将锅从热源上取下，将毛巾盖在头上，闭上眼睛，身体向锅顶部倾斜约1英尺（30厘米）。在尝试这种蒸汽疗法之前先洗脸，然后把头放在水面上10分钟。蒸汽会打开你的毛孔，舒缓你的皮肤。治疗结束后，轻轻拍干面部。然后你可以使用不致粉刺的保湿霜。如果你的粉刺不是在脸上，你可以用毛巾盖住门下的缝隙，把浴室的温度调到最高，把浴室变成蒸汽淋浴。脱掉衣服，用毛巾在浴室外面的地板上坐15到20分钟。当你的淋浴间用作蒸汽室时，要加入精油，煮一碗热水，然后加入几滴精油。然后，把碗放在淋浴旁边。如果你在浴室里开始感到头晕，关掉淋浴，立即离开房间，喝一些冷水以防止脱水。

方法3方法3/3：通过药物治疗去除硬粉刺

1. 1去看皮肤科医生。如果你有硬粉刺，最好去看皮肤科医生。它们可以治疗你的痤疮，帮助防止疤痕。如果你在2-3周内尝试过任何非处方或在家中使用的方法，但没有发现任何改善，请去看医生。

2. 2吃医生开的药。这种药可以与家庭治疗结合使用。请咨询皮肤科医生，讨论你的痤疮具体情况、可用的药物选择以及任何副作用。常见的治疗方法包括维甲酸、局部或口服抗生素、口服避孕药（女性）、抗雄激素药物或异维甲酸。如果你有一个孤立的痤疮皮损，你的皮肤科医生可能会建议皮损内注射类固醇。这是一种快速去除粉刺的有效方法。

3. 3如果标准溶液无效，尝试皮肤疗法。如果你尝试过家庭治疗和药物治疗，但没有成功，你的医生可能会建议不同的治疗方法。其中包括：激光和其他光疗法：激光和光疗法可以杀死并减少导致粉刺的细菌。化学去皮：这些是专业强度的化学去皮。虽然这些药物最常用于治疗黑头和丘疹，但你的皮肤科医生可能会觉得它们对你有益。痤疮清除：这个过程被称为引流和拔除，用于较大的结节和囊肿。当结节或囊肿对其他治疗无效时，这可能是一种选择。