方法1方法1/2：停止流鼻涕

1. 1服用抗组胺药。顾名思义，抗组胺药可以防止身体产生组胺，而组胺会导致你流鼻涕。抗组胺药会使鼻腔粘液膜变干。你可以试试含有氯雷他定或苯海拉明等药物的非处方抗组胺药。常见的抗组胺药有阿莱格拉、克拉汀、舒尔泰、苯那普利、芬那根和克拉利奈。苯那普利可能会引起一些镇静作用，而克拉丁则往往引起的镇静作用最小。使用可能导致困倦的药物时，采取必要的预防措施。

2. 2.去看医生。你的医生可以开一种过敏药。他或她将开出抗组胺药、皮质类固醇（鼻喷雾剂）、各种减充血剂、白三烯抑制剂或过敏注射。如果你无法避免花粉或其他过敏原，有时建议注射这些疫苗。目的是让你的身体适应某些过敏原的存在。请记住，处方强度的抗组胺药确实更强，而且还会带来更严重的副作用，如焦虑、腹泻、血压升高，甚至失眠。研究表明，每天使用皮质类固醇鼻喷雾剂可以非常有效地减少过敏引起的鼻症状。有些喷雾剂，如Flonase和Nasacort，也可以不用处方。不要过度使用鼻喷雾剂。当你试图停止使用鼻喷雾剂时，鼻粘膜会反弹充血，这可能会导致对鼻喷雾剂的依赖。如果你有严重的过敏症状、加重的喘息或咳嗽，或者如果你的症状对治疗没有反应，请去看医生。

3. 3.把鼻子伸出来。使用盐水鼻喷雾剂。盐水鼻喷雾剂有助于保持粘液膜湿润。它们不需要处方就可以在柜台上买到，它们既能保持粘膜湿润，又能将刺激物从鼻腔排出。有些人更喜欢自己做盐水喷雾。用一杯水、1/2茶匙盐和一小撮小苏打在平底锅里撒一些盐。然后把你的混合物烧开。一旦开始沸腾，将其倒入碗中。把毛巾盖在头上，把脸放在碗上，但不要靠得太近，否则你可能会被蒸汽烫伤。吸入蒸汽。添加一些桉树油/药膏可以帮助舒缓你的鼻窦。

4. 4.使用网壶。将240毫升（8.1 fl oz）（8 fl oz）温水蒸馏水、过滤水或之前煮沸的水倒入锅中。尽量避免使用自来水，除非它已被适当煮沸和冷却。建议使用蒸馏水。你可以添加你自己的盐溶液混合物或使用非处方产品。站在水槽附近时把头偏向一边。将壶嘴放在你的一个鼻腔，然后倒入一半溶液，让溶液从另一个鼻腔流出。重复你的另一个鼻腔通道。每次使用后清洁并消毒Neti壶。

5. 5.多喝水。虽然在你放下空水杯的那一刻，你的鼻子可能不会停止流淌，但当你出现过敏症状时，保持水分是很重要的。反复擤鼻涕，服用有脱水副作用的药物会使你的粘液膜变干。每隔几个小时喝一杯16盎司的水有助于恢复身体系统的平衡。

6. 6.草药疗法。家里有几种草药可以起到抗组胺的作用。芥末油。它具有抗组胺的特性。取一块芥末，在厨房的平底锅里用少量水加热。当溶液足够稀，可以吸入滴管时，将少量溶液转移到你的一个鼻孔中。深呼吸。因为芥末的气味很重，所以需要几秒钟才能从最初的爆炸中恢复过来。姜黄。长期以来，这种草药因其烹饪和药用特性而被印度文化所重视。将少量姜黄粉浸泡在纯亚麻籽油中，在大多数健康食品商店都能买到。将掺有亚麻油的姜黄放在热源上，直到它开始阴燃。轻轻吸入一些烟雾。

7. 7.给空气加湿。买一两台空气加湿器。有几种可供选择。虽然这似乎与直觉相反，但过敏倾向于抑制保持鼻腔湿润的身体过程。当你第一次接触过敏诱因时，身体会产生一种名为组胺的化学物质，导致粘液膜膨胀和干燥。然后，当更多空气中产生的颗粒进入干燥环境时，通常是那些最初引发过敏反应的颗粒，比如花粉，身体就会开始流鼻涕，试图将其排出，并重建系统的平衡。加湿器将水分分配到空气中，有助于保持鼻腔湿润。你家的理想湿度应该在30%到50%之间。再低一点，你的鼻子就会太干。再高一点，你的房间就会显得闷热。它也会滋生霉菌和细菌。大多数加湿器的功能都不足以处理整个房间。把它们放在一个或多个你花费最多时间的房间里，以获得最大的效果。然而，当你离开潮湿的环境时，你的粘液膜会再次开始干燥。

方法2方法2/2：预防未来流鼻涕

1. 1找出你对什么过敏。医生可以进行过敏测试，这将有助于缩小范围，甚至精确地确定你所患的过敏原。有时，他们回来没有结论，或将表明几个过敏。你收集的关于过敏的信息越多越好。一旦你大致了解了流鼻涕的原因，你就可以开始避免接触这些过敏原了。

2. 2无效触发器。环境刺激物和过敏原，如花粉、宠物皮屑和毛发、灰尘和香烟烟雾，都会使鼻腔干燥，开始流鼻涕循环。在家里使用空气净化器来清除空气中的这些刺激物，但要认识到，除非你将自己密封在一个气密容器中，否则几乎不可能避免所有触发因素。在美国，最常见的空气过敏原之一是豚草花粉，有超过17种。虽然几乎不可能完全避免接触豚草，但你可以了解当地环境中可能存在高浓度豚草的地方。尽量避开这些地方。避免在高峰时间外出，如清晨，当花粉数量较高时，关闭窗户。减少家中的尘螨，尽量减少地毯、毯子和毛绒动物。床垫和枕头使用尘螨覆盖物。

3. 把你的脸蒙上。这可能是保护自己不受导致流鼻涕的过敏原影响的最极端的方法。如果这些颗粒不能进入你的身体，它们就不会导致流鼻涕。如果你在过敏季节外出，在鼻子和嘴上戴一条围巾。一个防护口罩可以做得更好。

4. 4.勤洗手。这将防止过敏原传播。使用肥皂和水。任何肥皂都能起作用，因为你只是想去除过敏原，而不是杀死细菌。擦洗双手至少20秒。用干净的毛巾冲洗并擦干双手。

5. 5接触过敏原后洗脸。如果你对宠物皮屑过敏，在抚摸狗后洗脸。如果你对花粉过敏，那么当你在户外呆了一段时间后回到室内时要洗脸。这将有助于减少你接触过敏原。