第1部分第1/3部分：寻找堕胎提供者

1. 1在你所在地区寻找堕胎服务提供者。你可能已经知道一个你认识的人堕胎的地方，比如一家当地的妇女健康诊所，提供堕胎、节育和其他生殖健康服务。如果你不知道某个提供者，也不愿意四处打听，可以在计划生育的网站上查看你身边的提供者列表。只需输入您的邮政编码，就会出现一个选项列表。如果你信任你的家庭医生，你可以要求转诊。您的医生可能会向您提供当地医院或健康诊所的医疗机构的联系信息。然而，并不是所有人都愿意推荐。对在线医疗机构或诊所的广告要谨慎。有时，通过这种方式找到的医生没有提供堕胎的许可证。坚持使用你以前听说过的提供者，或者那些你认识并信任的人推荐的提供者。

2. 2.参观设施并询问他们的服务情况。提前询问他们是否真的在那里堕胎，因为一些女性健康中心只是提供转诊。在预约前写下你想问的其他问题的清单可能会有所帮助，比如你需要去看多少次才能堕胎，你是否可以带朋友一起去，以及你需要提供什么信息。你可能想去诊所看看，确保你在那里感到舒适。许可设施干净、维护良好且专业。如果有什么让你感到不舒服，看看是否有更好的选择。千万不要在别人家里或非法诊所堕胎。如果你不确定这个地方是否合法，请询问堕胎提供者的姓名，并确认他或她是委员会认证的产科医生。

3. 3询问定价。妊娠早期堕胎的价格通常在300美元到1000美元之间。价格取决于你怀孕的时间长短。晚期堕胎可能更昂贵，因为它涉及不同类型的程序。医院的收费通常高于女性诊所。如果你担心如何支付堕胎费用，通常可以选择帮助支付费用。一些诊所有一个滑动比例或付款计划，所以你不必一次性支付全部费用。有时医疗保险可以覆盖它，尽管在大多数情况下，保险覆盖的是节育，但不包括堕胎。向你的保险公司了解更多信息。如果你没有保险，另一个选择是从堕胎基金获得帮助。堕胎基金是一群关心生殖权利的人，他们帮助负担不起堕胎费用的人支付堕胎费用。

4. 4.在困难的州寻找供应商。一些州通过了如此多关于堕胎的严格法律，以至于许多诊所都关闭了。这会让你很难找到堕胎的地方，尤其是如果你没有车可以开车去最近的有诊所的城市。如果你在一个没有堕胎服务提供者的城市，你仍然有选择。找出最近的诊所在哪里。看看大城市，即使它们与你居住的州不同。看看你是否能安排交通，和那里的朋友或家人住在一起。你需要做一些额外的计划，因为大多数医疗机构要求你至少来过两次：一次是初次咨询，另一次是堕胎。看看是否有一个专门帮助你处境中的人的项目。给你想做手术的诊所打电话，告诉他们你的情况。非营利生殖权利组织通常为需要从外地旅行的人提供交通和住房。

5. 5熟悉州法律。不同的州对堕胎的时间、地点和方式有不同的要求。例如，一些州通过了一项法律，规定堕胎必须在医院进行，而其他州则允许在单独的医疗机构进行。了解你所在州的堕胎状况将有助于你更轻松地完成这一过程。如果你有问题，打电话给当地的堕胎服务提供者，讨论一下你的情况，看看你是否有任何需要了解的具体要求。每个州对父母的同意都有自己的要求。如果你未满18岁，你所在的州可能会要求你获得父母的堕胎许可。如果你对此感到不舒服，你可以要求法官给你一个“司法旁路”，或者放弃这个要求，这样你就可以在不询问父母的情况下堕胎。在某些州，你可能需要接受堕胎前咨询、超声波检查，或者在第一次咨询和堕胎预约之间等待一定时间。在一些州，怀孕六个月后堕胎是非法的。在那之后，你需要去另一个州，并可能获得州外司法绕道。

6. 6.不要自己尝试。堕胎的过程，从寻找一个提供者到与顾问讨论你的选择，再到完成堕胎过程并支付费用，都可能是令人畏惧的。有些人会试图自己结束怀孕，这样他们就不必告诉别人他们怀孕了。这是一件极其危险的事情，在任何情况下都不应考虑。自我流产通常会导致严重的伤害和死亡。在堕胎是非法的地方最常见。合法堕胎是美国最常见的程序之一，由有执照的提供者在干净的设施中进行时非常安全。据估计，超过三分之一的成年女性至少进行过一次堕胎。

第2部分第2部分，共3部分：知道要期待什么

1. 1与您选择的供应商进行初次预约。当你打电话给你选择的服务提供商时，你会安排在未来几天内进行预约。在预约当天，你将与咨询师交谈，进行妊娠测试，并讨论可供选择的不同选项。你将被要求填写一些关于你的病史的文件。确保诚实地回答问题，这样你就会得到正确的护理。记住，你可以随时改变主意。如果你和咨询师的讨论让你觉得你不想堕胎，你完全可以决定不堕胎。

2. 2.决定堕胎的类型。根据你怀孕的时间长短，可用的选项会有所不同。你的顾问会帮你找出哪一个适合你的情况。每种手术都是安全有效的。抽吸术是最常见的流产手术，通常在怀孕的前16周都可以进行。你将接受检查和轻度镇静，让你一直保持清醒。将一根管子插入宫颈，并使用抽吸装置取出胎儿。不超过10分钟。扩张和排空（D&E）与抽吸相似，但在怀孕16周后进行。使用药物扩张宫颈，并使用抽吸装置取出胎儿。这个过程需要10到20分钟，不包括准备宫颈所需的时间。堕胎药片是你在怀孕前三个月堕胎时可以选择的另一种选择。在化学流产中，你需要服用两种药物：一种是促使子宫内膜破裂的药物，另一种是导致子宫排空的药物（米索前列醇）。它会导致痉挛和出血，建议进行随访。

3. 3为手术当天制定计划。计划提前几分钟到达那里，这样约会就不会延误。根据你需要等待的时间，你在该设施的总时间可以是2到4个小时。在大多数情况下，你会在实际堕胎之前接受超声波检查和检查，在离开之前，你会花一个小时左右的时间恢复。你可能想带一个朋友和你一起呆在设施里，然后开车送你回家。遵循第一次预约时给出的关于如何为堕胎做身体准备的说明。你不应该在堕胎前的两个小时内吃东西或喝东西，也不应该在前一晚午夜后饮酒。在堕胎后的一天中，你可能会感到精力充沛。计划在预约当天和接下来的几天放松一下。你可能想安排休息一天，或者把手术安排在周末，这样你就有时间休息了。

4. 4遵循后续护理说明。你会得到一包关于堕胎后如何照顾自己的说明。你会经历轻微到中度的出血和轻微的抽筋，几小时内就会消退。如果出血持续，将指示您立即就医。按照你的医生或诊所的指示，你什么时候可以再次做爱，但你可以想洗就洗。如果你被要求这样做，那就去做后续预约。

第3部分第3/3部分：获得支持

1. 1在权衡决定时，与你信任的人交谈。当你决定是否堕胎时，在权衡选择时获得支持是很重要的。在手术后让你信任的人谈谈你的感受也非常有帮助。无论如何，要意识到你并不是唯一一个这样做的人。与之前经历过这种情况的朋友或家人交谈。如果无法与家人交谈，请寻求支持。请联系学校或医疗机构的咨询师，那里有理解你的人。当你的生活中没有人想和你讨论你的处境时，你也可以拨打热线。

2. 2注意“危机怀孕中心”这些中心经常在你能找到堕胎提供者名单的地方做广告，但它们是由不认为女性应该堕胎的团体经营的。他们经常提供免费的妊娠测试或超声波检查，以此鼓励人们前来。然后，工作人员中的顾问试图说服女性不要堕胎。尽管与咨询师讨论你的所有选择是一个非常好的主意，包括决定不堕胎，转而成为父母，但重要的是要意识到，有些人可能会试图左右你的决定。危机怀孕中心将传播有关堕胎的神话。查看他们的网站，寻找诸如流产后综合征、癌症风险增加和未来无法组建家庭等谬论。

3. 3.从堕胎的政治角度教育自己。堕胎在美国是一个极具争议的话题，因此每天都有激烈的政治和宗教辩论。反对堕胎的团体经常在堕胎诊所和堕胎提供者的家外举行抗议和示威。堕胎是个人的决定，但你可能会遇到其他对你的选择有意见的人。做好在诊所遇到抗议者的准备。他们可能拿着图形标志，可能试图和你说话或劝阻你进去。许多诊所都有志愿者护送，他们会陪你从停车场走到接待区，这样你就不必独自面对抗议者。如果抗议者向你提供食物或水，请拒绝。如果你吃或喝，你将无法堕胎。这个人不友善；他们试图违背你的意愿阻止你的手术。准备好与生活中不同意这个决定的人打交道。你可能有朋友或家人认为你不应该堕胎。

4. 4堕胎后，如果需要，可以寻求支持。许多女性在堕胎后会有复杂的感受。你可能会感到宽慰、愤怒、内疚或悲伤。这些情绪是正常的，过了一段时间，它们就会变得不那么尖锐。你也可能感觉很好，准备好回到正常生活，而不讨论你的经历。如果你觉得有必要讨论你的经历，并通过你的情绪，考虑咨询顾问。你也可以拨打呼气热线1-866-4-呼气，这是一条堕胎后的谈话热线，提供不受评判的情感支持。无论如何，要意识到堕胎是你的权利。这是关乎你健康的医学决定，所以只有你才能做出选择。无论堕胎有多大争议，它在美国都是合法和安全的。

• 在美国，印第安保留地不受州法律的约束，因此如果你所在的州禁止堕胎，最近的法律诊所可能就在保留地上。
• 与你的医生或诊所护士讨论未来的妊娠预防和紧急避孕措施。
• 如果你不确定堕胎是否是你的最佳选择，请咨询诊所。计划生育和其他诊所支持选择；因此，如果你认为你想继续怀孕，他们会很乐意和你谈论领养、为人父母或任何你认为最适合你的事情。
• 当你看到抗议者时，如果你认为他们会让你不舒服，你不需要和他们说话。
• 选择一家声誉良好的诊所。避免使用含糊不清的描述。避免诊所的工作人员不能提供有关其服务的完整、明确的答案。问问你信任的人！
• 如果你告诉任何人这个过程，那就看你了。好朋友可以走很长的路。
• 要小心从一个从堕胎中获利的组织那里得到的任何信息，因为它对你的决定有经济利益。与怀孕诊所的顾问交谈，了解手术的所有事实、预期结果，并诚实地回答你的问题。他们还将解释对你的身体和情绪健康的风险，以及你可以得到的帮助。