方法1方法1/3：玩游戏

1. 让它成为一场比赛。设置一个计时器，看看你能不能在房间熄火前把它打扫干净。尽量节省上周的时间，或者和兄弟姐妹一起打扫房间。你们两个可以比赛看谁先完成。准备好，准备好，清洁！确保你的房间仍然打扫得很好。速度快并不意味着做事三心二意。

2. 2.用洗衣和垃圾来打篮球。把那些糖果包装纸和纸捡起来，看看你能不能从房间对面把它们扔进垃圾桶。你也可以把洗好的衣服放进洗衣篮里打篮球！记下你的得分。每次清洁时都要努力打破你的最佳成绩。你很快就会成为一名专业洗衣芭蕾舞者。

3. 3.编一个故事，把清洁变成一次冒险。发挥创意！假装你是清洁肮脏宅邸的女佣，或是在脏衣服堆成的“岛屿”里寻找埋藏宝藏的海盗。你可以是可怜的灰姑娘，在清理她邪恶继母布满蜘蛛网的房间，也可以是执行寻找绝密文件任务的间谍。

4. 4掷骰子选择任务。把你需要做的不同任务列一张清单，比如整理床铺、扔掉垃圾和收拾衣服。给物品编号，然后掷骰子。然后，执行与模具上的编号匹配的任务。谁知道你下一步要做什么？对于包含六个以上项目的清单，滚动一对模具。如果你得到了一个你已经做过的或不在列表中的数字，请再次滚动，直到你完成为止。

5. 5每次清洁一种颜色的物品。为了获得一些颜色编码的乐趣，一次只挑选一种颜色的物品。例如，先拿起蓝色的东西，然后拿起白色的东西，然后拿起黑色的东西。

6. 6滑过木地板清洁。想象一下，你的硬木地板是一个溜冰场，你的抹布是一双溜冰鞋。脱下鞋子，用抹布在房间里溜冰，把地板擦干净。在开始滑冰之前，一定要把地板上的玩具和衣服都捡起来！

方法2方法2/3：激励自己

1. 打扫完房间后给自己一个奖励。挑点好的。它可以是吃你最喜欢的零食，读一本好书，或者在你刚刚打扫干净的房间里看一集你最喜欢的节目。

2. 2将清洁工作分解成更小的任务，并为每一项任务奖励自己。不同的任务可能包括整理床铺、叠衣服、捡玩具和用吸尘器清理地板。专注于一次完成一项任务，每完成一项任务后给自己一个小小的奖励。这些小奖励应该比你的最终奖励小得多。你可以休息一会儿，在Instagram上玩几分钟，或者喝一杯冰镇果汁作为奖励。让清洁成为每周例行的事情，这样它就成为你需要完成的放松仪式。

3. 3在完成任务时检查任务。使用彩色的记号笔、蜡笔和贴纸，列出你需要做的不同事情，让你的房间干净得吱吱作响。当你完成一个项目时，检查它！感觉会很好的。

4. 4拍摄前后照片。在打扫房间之前先拍张照片，等房间干净整洁后再拍一张。比较一下。这种差异可能太疯狂了！你甚至可以假装自己正在参加家庭化妆秀。

方法3方法3/3：分散注意力

1. 1在你打扫房间的时候给朋友打电话。把它们放在扬声器上，一边叠衣服或打扫一边聊天。时间会过得更快。

2. 2播放你最喜欢的节目或电影。使用你的电视或电脑，让它在清洁时在后台播放。不过，要确保你不会太分心。如果清洁只需要30分钟，选择一个节目集。如果这是一个较长的清洁，你可以选择一部电影。

3. 3打开你最喜欢的音乐播放列表。一点音乐可以把无聊的打扫房间变成一场有趣的舞会。挑选你可以在清洁时跟着唱的歌曲。听有声读物或播客也很有趣。

4. 4.做运动。在房间里跑来跑去，尽可能快地捡起物品。在任务之间做跳高、仰卧起坐或俯卧撑。你会全神贯注于你的锻炼，以至于你可能根本没注意到自己在打扫卫生！

• 如果清洁要花很长时间，那么中途休息一下也可以。
• 在你开始打扫之前，去洗手间吃点零食，这样你就可以一直保持专注。
• 假装你是店主，你必须在开店前清理你的店铺。它使它像一个游戏，它也是一种方式来击败时钟！
• 也跟着房间里的音乐跳舞。