方法1方法1/3：就医

1. 给你的医生打电话。皮炎是最常见的皮肤炎症，也被称为皮疹。皮疹是皮肤的肿胀或刺激，可以是瘙痒、起泡或颠簸。很多时候，你可以在家里治疗皮疹，但如果你的皮疹经常出现或持续两天以上，是时候咨询你的医生了。如果你的皮疹非常不舒服，以至于你经常分心，请立即联系你的医生。皮炎不是传染性的。当你打电话给医生办公室时，一定要详细描述你的症状，尤其是呕吐或发烧。一定要提到你是否接触过新环境、新食品或新产品，如肥皂或乳液。如果你的医生在一天左右的时间内不能给你看病，你可以尝试去一家无需预约的诊所。许多药店提供店内诊所。医生或护士可以检查你的皮肤，帮助你制定治疗计划。

2. 2.咨询皮肤科医生。如果你有慢性（复发性或持续性）皮肤炎症，可能是时候去看皮肤科医生了。皮肤科医生是专门治疗皮肤的医生。它们可以帮助你找出皮肤问题的根本原因，并开出任何必要的药物。请你的初级保健医生推荐一位他们信任的皮肤科医生。确保你的保险计划涵盖了你选择的皮肤科医生。

3. 3.跟你的药剂师谈谈。有许多非处方药可以帮助治愈皮肤炎症；然而，尝试选择对你的个人问题最有利的产品可能会让人难以承受。你当地的药剂师是一个很好的资源。他们熟悉许多产品中的活性成分，所以询问购买哪种产品的建议。记住，药剂师是医学专业人员。不要害怕详细描述你的皮疹和症状。你也可以要求药剂师推荐一些名牌产品的通用替代品。你将获得同样的健康福利并节省一些钱。

方法2方法2/3：尝试家庭疗法

1. 1使用食物。如果你的炎症是由晒伤、过敏反应引起的，或者仅仅是干燥和瘙痒，有很多方法可以在家里治疗自己。你的厨房是一个很好的地方，可以找到有助于舒缓和治愈你的皮肤过敏的成分。例如，你可以将黄瓜片涂在红色、刺激的部位，几乎可以立即缓解疼痛。蜂蜜是另一种很好的家庭药物，因为它是一种天然的消炎药。用温水冲洗皮肤，然后涂一薄层蜂蜜。30分钟后冲洗。你的发红和发炎应该减少。如果晒伤是你发炎的原因，你可以用芦荟植物的凝胶制作膏状物。将少量凝胶和等量的苹果醋和白醋混合，涂抹在受刺激的皮肤上。

2. 2.纯精油。精油是一种廉价且有效的在家修复皮肤的方法。大多数精油都可以在当地的健康食品商店购买。一些药店和杂货店也有库存。精油通常应放在载体油（如杏仁油或椰子油）中，不要直接涂抹在皮肤上，因为这可能会导致进一步刺激。健康食品商店的工作人员可以根据推荐的精油使用指南来调配精油，以供局部使用。

3. 3.购买正确的产品。通过确保你使用的每一种产品都适合你的皮肤类型，你可以帮助治愈你的皮肤。这适用于任何保湿剂、清洁剂或化妆品。注意药膏，但也要注意所有护肤品的成分。皮肤科医生报告说，皮肤刺激最常见的原因之一是人们在皮肤上使用过多的产品。医生建议使用温和的清洁剂、无化学成分的防晒霜和无香味的保湿霜。寻找标有“温和”和“敏感皮肤”的产品它们通常含有较少的潜在刺激性成分。请你的皮肤科医生推荐适合你特定皮肤类型的产品。

方法3方法3/3：了解炎症的原因

1. 1了解常见的炎症类型。在你尝试治疗皮肤炎症之前，你应该熟悉常见的问题类型。这样，你可以更有效地识别你的疾病。这将帮助你找到最安全、最有治愈效果的治疗方法。湿疹是一个医学术语，用来描述以发红和刺激为特征的几种皮肤状况。银屑病是另一种常见的皮肤问题。银屑病的一个常见症状是覆盖部分皮肤的厚、红色鳞片状区域。酒渣鼻通常会影响面部皮肤，是一种常见的疾病，会导致发红和刺激。如果你怀疑自己有上述症状，一定要咨询医生。

2. 2了解环境因素。你的皮肤炎症也可能是由外部因素引起的。晒伤是最常见的原因之一，但其他原因包括食物和植物等过敏原。如果你触摸或吃了你过敏的东西，你可能会看到皮肤发炎。许多人如果佩戴的首饰甚至含有少量镍，就会患皮炎。如果你知道你的皮肤很敏感，一定要弄清楚你的配饰是由什么制成的。植物也是一种常见的刺激物。一些最常见的引起皮炎的植物是毒常春藤和毒橡树。你的皮肤不仅会受到植物本身的影响，还会受到其他人或动物的影响。食物过敏原也会引起皮肤炎症，通常还会导致荨麻疹。如果你经常患荨麻疹，你应该去看过敏症医生，帮助你确定病因。

3. 3考虑遗传学。有些皮肤病是遗传的。这些都是通过你的DNA代代相传的，没有办法阻止这一切的发生。一种常见的遗传性疾病是寻常鱼鳞病，包括严重干燥和鳞状皮肤等症状。另一种遗传病是色素性干皮病，它会导致对光的极度敏感。这会导致频繁的晒伤起泡。如果你有慢性皮肤病，一定要咨询医生。询问你是否有可以治疗的遗传病。

4. 4.三重预防措施。除了治愈皮肤炎症，你还可以采取措施从一开始就防止它的发生。一种方法是避免食用已知会导致发红和发炎的食物。辛辣食物是常见的罪魁祸首之一。不要用黑胡椒或辣椒给食物调味，试试更温和的调味剂，比如生姜或姜黄。限制饮酒。长期大量饮酒会导致皮肤长期发红。穿着要适合天气。冬天裹好被子，注意遮住脸。这是你的皮肤最敏感的地方。此外，当你暴露在阳光下时，一定要遮盖住你的皮肤。

• 用湿冷的毛巾或敷在发炎的皮肤上以降温。
• 抗组胺药和氢化可的松也有助于缓解皮肤炎症引起的瘙痒。