第1部分第1部分，共2部分：准备加入

1. 1找到一支球队进行试训（通常称为俱乐部，因为他们包括许多不同年龄段的球队）。至少尝试2个俱乐部，如果你对比赛非常认真的话，可以尝试更多。每年（甚至每个俱乐部）都有数百名女孩参加比赛，因此风险很高。了解他们的试用信息，如果可以的话，提前报名。总有试用费（通常从5美元到20美元；很少，但有时高达50美元），如果你之前报名，通常会得到更好的待遇#*注意：同一地区的许多俱乐部（见提示）在同一天的冲突时间举行选拔赛，迫使球员选择他们想要更多的俱乐部。确保你知道这一点。

第2部分第2/2部分：加入或处理拒绝

1. 去那里，全力以赴。试用期很长很累，但你必须表现出毅力。你将参加的比赛将是全天的，通常至少有4场比赛。如果你不能在4小时试车中坚持，他们不会考虑你。每个俱乐部都不一样；你唯一能确定的是，你会得到一个随机数。在生活中记住你的号码，因为这是你需要给教练留下深刻印象的教练在这一天对你讲话的方式。

2. 2等等。每个俱乐部的情况都不一样，但大多数俱乐部都会给你一个联系你的时间限制。如果他们在这段时间内联系你，这意味着他们希望你成为他们的第一选择。他们仍然可以在截止日期后大约3周给你打电话，因为有些人会拒绝，他们会进入等待名单。如果你成功了，你将加入国家队或地区队。向你的俱乐部主管询问更多关于你所在地区和俱乐部的信息。

3. 3如果你已经组建了团队，准备好工作。练习通常在12月或1月开始。在每次练习中你都要表现出来，这一点至关重要。如果你不准时到场或不尽全力，教练不会再考虑让你坐板凳。

4. 准备好比赛了。毫无疑问，这是本赛季最有趣的部分，比赛是你将要玩的，而不是每周六每周一场比赛。很难解释他们是如何将你分到泳池和括号中的，但这与NCAA篮球相似。上午，你将在游泳池中与其他三支球队比赛（讽刺的是，比赛通常持续到下午2点），享受“午餐”时间，然后以金牌、银牌或铜牌进行比赛。

5. 5如果你的队友没有达到标准，不要灰心。有时候，你会被困在一个团队中，你和其他一些球员都会获得成功。你的其他队友可能没有经验，没有运动能力，或者只是没有努力。不管怎样，尽你最大的努力，如果失败了也不要责怪自己。排球是一项团队运动，因此，如果出现任何失误，全队都有责任输掉比赛。

6. 6.玩得开心！和你的队友交朋友，开怀大笑，玩得开心。排球，比其他许多运动都重要，是一项需要你的身体、思想和灵魂才能成功的运动（你还以为我们疯了！）。为你赢得的每一分欢呼，庆祝，与教练建立关系。

• 要善于指导。你可能是有史以来最好的球员，但如果你不听劝告和改变，任何球队都不欢迎你。
• 如果你没有接到电话，不要气馁。来自一位俱乐部主管：总有一天你不会告诉我们（教练们）你作为一名排球运动员有多好。我们会犯一些错误，无法避免。但是尽你所能，我们会注意到的。
• 人们很容易陷入这一切的竞争之中。记住，在10年、5年甚至2年内，你不会记得很多（如果有的话）比赛的结果。你只记得你曾经的快乐或痛苦。关键是要成为一名更好的球员：如果你在进步，钱是值得的。