第1部分第1部分（共3部分）：获得信心

1. 1.摆个姿势。出门前，站在镜子前，双手放在臀部，保持宽阔的姿势。想想超人或神奇女侠。研究表明，采取所谓的“权力立场”可以提高你的自信心。这些姿势的变化可以给你的精神“提振”试试“胜利”的姿势。把你的手臂放在头顶的“V”形位置。在座位上伸展身体或交叉双腿，双手放在头后。在去酒吧（或做任何有压力的事情）之前，保持这些姿势大约2分钟。

2. 2注意你的外表。这并不是说你只有外表好看才能吸引男人。相反，这是为了让自己感觉良好。如果你感觉良好，你会更有信心。试着穿上你想穿的衣服。如果你一直想穿西装，那就穿西装出去吧。重点是穿上你认为有权力和自信的衣服。当你照镜子时，想想你想拥有的其他品质，即使它们不是身体品质。例如，也许你想变得更有魅力或有趣。一旦你确定了需要改进的地方，你就可以开始练习了。

3. 3.减轻自己的压力。你不是想给酒吧里的每个人留下深刻印象，而是想找到给你留下深刻印象的人。把注意力集中在寻找你想接近的人上。

4. 4.练习你的自信。获得信心需要时间；不要指望它一夜之间就发生。但是，你越是坚持，你就越有可能成为一个自信的人。自信只是战斗的一部分。你也必须自信行事。人们普遍认为自信很有吸引力。

第2部分第2部分，共3部分：采取行动

1. 去一个你可以认识男同性恋的地方。虽然在任何一家旧酒吧都可能遇到男同性恋，但如果你去一家男同性恋酒吧，你会有更多的运气。不是每个男人都是同性恋，但数字对你有利。不要觉得有义务去同性恋酒吧。如果你想在一个晚上去很多不同的俱乐部，那就去吧。世界是一个更加进步的地方，但要小心。如果你质疑他们的性取向，有些男人可能不会欣赏。

2. 2.寻找你感兴趣的人。你可能需要接触很多男人才能得到回应。如果你想认识男人，你必须把自己放在外面。你不必每次出门都接近一个男人。确保你有心情和别人调情。不要对每一个你觉得有吸引力的男人都一见钟情。你会给人留下虚伪的印象，这可能会影响你与某人见面的机会。

3. 3.切断接送线。从简单的“你好”开始，甚至是一个微笑。使用搭讪电话肯定会让你被忽视，或者更糟的是，被嘲笑。这并不意味着说笑话或滔滔不绝的俏皮话是不可能的。恰恰相反：如果它是原创的，而且你说的是实话，那就去做吧。

4. 4要友好。一旦你接近你的男人，就开始说话。尽量让对话自然流畅，保持简单。不要试图诱惑他。不要玩游戏。如果你喜欢和你说话的那个人，那就让他知道你喜欢他。

5. 5.谈论分享的经历。如果你在俱乐部跳舞，谈谈你喜欢去的其他地方跳舞。邀请他一起去。保持对话的乐趣和轻松。虽然问问题很好，但不要审问他。让对话自然进行。

第三部分第三部分：得到他的号码

1. 确保他喜欢你。你不必直接出来问他。注意他的肢体语言。如果他用他的眼睛注视着你的身体，保持眼神交流，很明显他喜欢你。长时间的交谈是另一个好迹象。如果他看起来没有心烦意乱，也没有想办法摆脱你，那就假设他感兴趣。

2. 2.询问他的电话号码。简单直接。不需要绕着话题跳舞，也不需要大惊小怪。请他出去喝杯咖啡，请他去跳舞。只要确保你一拿到他的电话号码就继续说话，这样你就不会给他留下错误的印象。为可能发生的事情做好准备，有些人可能会说“不”。即使你谈得很愉快，他们也可能不想让事情进一步发展。没关系。每个人都会遭到拒绝。别让它吓跑你。

3. 3.跟进他。你不必问每一个和你交谈的人他的电话号码。但是，如果你遇到麻烦去接近一个男人，最终得到了他的电话号码，那就跟他走。邀请他出去喝咖啡，或者让他知道你要和朋友出去。他可能想加入。他可能不会回复你。如果他这样做了，也许你会发现你们两个没有太多共同点，或者吸引力不再存在。不管怎样，都要尊重别人。

• 无论你做什么，做你自己。不要试图成为你所不是的人，也不要试图给别人留下深刻印象。
• 如果你有同性恋朋友，向他们寻求支持。向他们请教约会技巧。
• 肢体语言是衡量男人对你吸引力的最好方法之一。如果他有良好的眼神交流，抚摸他的脸或下巴，或者卷起袖子，他肯定会喜欢你。
• 这里和那里有点触碰没关系，只是确保你没有抓他。人们喜欢被触碰，但你不想让人不快。触摸手臂或肩膀是让一个男人知道你喜欢他的好方法。
• 你几乎可以在任何地方遇见一个男人。不一定要在酒吧。去博物馆、艺术展或音乐会，在那里碰碰运气。
• 有些人只是想玩得开心，也许这也是你想要的。但是，如果你希望找到一段感情，要有耐心。