方法1方法1/2：做娱乐活动

1. 1.上课学习新技能。专注于你想改进的爱好，比如学习如何编织更复杂的图案或雕刻更难的木雕。在当地的社区中心或大学找课程。你也可以尝试学习一项全新的技能，利用空闲时间探索一项你一直想尝试的技能。许多大学和学院都有面向老年人的终身学习项目，在这些项目中，参加成人学习课程的费用很低或根本不需要支付任何费用。你也可以在学习环境中结交新朋友。

2. 2.仔细阅读食谱。如果你对厨房从来没有信心，或者正在寻找方法来扩展你的食谱，那么选择一本食谱，一次一个食谱。这本书可以是一本烹饪书，重点介绍某种饮食风格，比如素食或无麸质饮食，或者一个烹饪区域，比如泰国菜或波兰菜。你还可以学习一本美食圣经，比如朱莉娅·柴尔德（Julia Child）的《掌握法国烹饪艺术》，学习如何正确地炖肉或制作美味的酱汁。一旦你觉得自己已经掌握了一个食谱，就把你的朋友或家人当成实验动物，邀请他们来吃一顿大餐，或是吃一顿大家都会做的家常便饭。

3. 3.阅读书单。当你有时间深入研究这些书的时候，你可能会有一份你这些年来一直保存的书的清单。前往当地的图书馆，浏览一份书单，无论是你一直保存的个人书单，还是一份西方经典、顶级惊悚小说和神秘小说、非小说必读书籍或伟大的科幻小说的综合书单。你也可以选择你感兴趣的特定类型或主题，并尽可能多地关注某个主题。例如，二战历史小说或木工作品。通过亚马逊或Indigo在线订购图书比以往任何时候都要容易。只需在谷歌上搜索书名或作者，在网上查找，然后订购，即可快速、廉价地直接送货上门。如果你喜欢让眼睛休息，听专业演员或声音艺术家读的好书，那么磁带书或有声读物也是一个不错的选择。

4. 4.写回忆录。这可以是给你在世的亲戚的信，或者每天的日记。记录你过去的经历和冒险可以让你与所爱的人分享这些时刻，并将生活经验传授给他人。首先，把你的记忆记录在日记中，或者写信给特定的家庭成员，比如你的孩子或孙子孙女。试着每天写一点，养成写下你的想法和记忆的习惯。你也可以在当地的学院或大学上回忆录写作课。许多大学级别的课程对高年级学生免费或打折。

5. 5.学习一门新语言。通过学习一门新的语言来锻炼你的大脑将使你的大脑保持敏锐和清晰。尝试一个基于计算机的语言程序，比如罗塞塔·斯通（Rosetta Stone）或多林戈（Duolingo）。还有超过48种语言，从西班牙语到法语再到汉语，你可以通过在线免费学习，你可以下载课程并按自己的进度完成。如果你想找一个离开家的理由，那就报名参加一个语言课程，在那里你可以进行面对面的活动和练习，以提高你的对话技巧。

6. 6.每周做一次体育锻炼。保持活跃是退休期间保持忙碌的另一个重要方式。像网球、高尔夫、游泳或慢跑这样的体育活动，每周进行一次，可以让你保持健康和脚踏实地。如果你想认识其他人或参加社交活动，可以参加团队活动或运动。寻找为年长或资深参与者开设的大师班。报名参加一个高年级的特殊课程，这样你就可以认识其他人并进行社交活动。你也可以报名参加课程或课程来提高你的发球或蛙泳。这些课程还将帮助你认识其他可能与你有相同爱好或活动的人。

7. 7.加入俱乐部。寻找可能吸引你兴趣或爱好的俱乐部，如桥牌俱乐部、高级男女休闲俱乐部、高尔夫俱乐部或教堂俱乐部。查看你所在地区的在线俱乐部列表，或当地咖啡店或杂货店社区板上的帖子。

8. 8.构建你的家谱。如果你家里没有人整理家谱或家族祖先的记录，那就利用你的退休时间来做这件事。进行研究，联系直系和远方的家庭成员，将你的家庭关系综合起来。你也可以使用诸如祖先之类的在线工具。com或我的家谱来帮助你进行研究。完成后，为这棵树制作一个装饰性的图像，送给你的家人，或者把这棵家谱做成剪贴簿，这样它将被保存并珍藏多年。

9. 9.进行公路旅行。如果你有一辆汽车或一辆房车，并且喜欢长途驾车，那么在你所在的城市或地区规划一条路线。或者在地图上选择一个离家近的目的地，寻找一条风景优美的路线，或者一条有自然奇观或人造奇观的路线（世界上最大的回形针？）一路上。进行公路旅行会让你认识新的风景和新的人，让你的时间充满新的体验。有了房车，你就可以舒适地长途旅行，前往更远的目的地。

10. 10.出国或到另一个国家旅行。也许你有亲戚，你一直想去池塘那边或其他国家探望。或许你一直想在佛罗伦萨看到米开朗基罗的雕塑，或者埃及的金字塔。独自或与朋友或家人一起计划一次世界奇观之旅。网上有很多航班优惠，尤其是在淡季或不太受欢迎的时候。在网上搜索套餐旅行，通常包括机票、住宿、导游和活动。

11. 11.与家人共度时光。利用空闲时间的最佳方式之一是与亲戚共度美好时光，从孙辈到孩子，再到兄弟姐妹。如果你和家人关系密切，每周安排一次与孙子孙女玩耍的时间，以确定你的周结构。去参加文化活动，比如歌剧或芭蕾舞，或者花时间露营和旅行。

方法2方法2/2：做志愿者和兼职工作

1. 我是导师。通过你当地的社区中心注册导师培训机会，无论是作为哥哥或姐姐与孩子一起工作，还是在扫盲项目中辅导成年人。寻找能利用你个人技能和能力的导师职位，让你与他人分享这些能力。

2. 2在当地组织做志愿者。关注你想帮助或参与的当地组织。通过电话或电子邮件联系他们，告诉他们你想做些什么来帮助他们。许多非营利组织和政府组织一直在寻找志愿者，将他们的时间和精力贡献给特定的事业。

3. 3.专注于新的职业。虽然你可能还没有准备好在前一份工作中投入数年之后跳进另一份工作，但想想你一直想要追求的职业或工作。这可能是家庭装修、创业，甚至是自由撰稿。专注于一个新的、压力较小的职业会填满你的时间，让你在退休生活中有一种新的目标感。

4. 做兼职。退休人员有很多可靠的兼职工作选择，从豪华轿车司机到税务准备，再到家教，再到保育员。寻找能让你置身于一个新的或有趣的环境中的季节性工作，比如在户外担任国家公园护林员或护理机构的护理人员。兼职工作也是一种很好的方式，可以赚取微薄的收入，让你感觉自己在为社会做出贡献。它也可能不会像全职工作或之前的职业那样有压力。