问题1/6：背景

1. 1病态嗜睡是一种神经系统疾病。特发性嗜睡（IH）是一种慢性神经系统疾病，会让你感觉总是精疲力竭。睡眠需求随时都可能发生，包括在开车或工作时，这可能会对一些人造成潜在危险。通常，这种疾病会在数周内发展，但有时会在数月内缓慢进展。

2. 即使睡了一整夜，你也会感到精疲力竭。这就是为什么这种疾病如此令人沮丧。即使睡了一整夜，你仍然会感到几乎无法满足的睡眠需求。IH患者每晚的睡眠时间通常正常甚至更长。但这种紊乱仍然让他们感到困倦。即使是小睡也无济于事，反而会让你感觉更糟。

问题2/6：原因

1. 1这种情况可能是多种原因的综合症状。事实上，关于特发性嗜睡的研究很少。IH可能不是一种实际的疾病，而是潜在症状的组合。例如，一些人可能患有他们不知道的感染，以及不正常或不规律的睡眠计划。这些因素加在一起可能导致IH。

2. 2找出根本原因可能很难。IH难以诊断的部分原因是，它可能是由难以识别的潜在问题（甚至是潜在问题的组合）引起的。通常，如果你能找出导致IH的原因，它是可以治疗的。

3. 3IH可能由另一种睡眠障碍引起。嗜睡症或睡眠呼吸暂停会影响你的睡眠质量。因此，即使你睡了一整晚，你也可能没有得到大脑正常运转和警觉所需的休息。

4. 4A大脑异常或功能障碍可能导致IH。有时可能是大脑中的化学物质失衡。例如，一些脑部化学物质组胺水平较低的人可能会发生IH。因为这种情况是神经性的，你的神经系统功能障碍或大脑损伤可能是原因。在某些情况下，IH可能由头部创伤或中枢神经系统损伤引起。

5. 5吸毒或酗酒也可能是原因之一。如果使用苯二氮卓类、巴比妥类或酒精等镇静剂，则可能会出现IH。此外，使用兴奋剂也有可能导致它。如果你经常服用镇静剂或兴奋剂，当你停止服用时，停药也可能导致IH。

问题3/6：症状

1. 1即使睡了很长时间，你仍然会感到疲倦。有些人睡了10个小时或更长时间，仍然感到疲倦。最常见的症状是睡眠过量。IH引起的极度疲劳会让你长时间睡眠。但是，即使有额外的睡眠，你仍然可以感到困倦之后。

2. 2起床时的麻烦和困难很常见。“睡眠醉酒症”是一种常见的症状，你感到极度疲劳，无法集中注意力或感到警觉。你可能很难醒来，即使是使用闹钟。它能让你感觉一整天都在发呆。

3. 3有些人有睡觉的冲动。为了消除极度疲劳，患有IH的人通常会觉得一整天都需要反复小睡。有时候，这可能发生在不合适的时间，比如在工作中或在谈话时。但这种需求可能发生在潜在的危险时期。

问题4/6：诊断

1. 确认你的睡眠。夜间睡眠测试或多导睡眠描记术（PSG），然后进行日间多次睡眠潜伏期测试（MSLT）是理想的。请你的医生转诊到可以进行这些测试的睡眠实验室。准确的诊断可以帮助你对抗IH。如果你在3个月内每天都有月经，感觉需要睡觉，并且没有昏厥病史，也就是说，当你有强烈的情绪导致你崩溃，但仍保持清醒时，你的医生会做出诊断。

问题5/6：治疗

1. 1服用处方兴奋剂可以帮助你保持清醒和警觉。由于IH的确切原因尚不清楚，大多数治疗方法本质上都是有症状的，这意味着你的医生会试图找到一些帮助你减少困倦感的方法。例如，安非他明和苯丙胺通常可以被处方。这些药物可以让你一整天都保持警觉，这样你就不会在办公桌前或开车时睡着。莫达非尼通常是第一种治疗方法，因为它没有其他药物那么多的副作用。

2. 2有几种药物，你的医生可能会尝试治疗你的IH。虽然可能没有专门设计用于治疗IH的药物，但也有一些药物对某些人有帮助。医生可能会开可乐定、左旋多巴或溴隐亭等药物。他们也可能会开抗抑郁药来治疗IH潜在的潜在心理原因。

3. 3你的医生可能会尝试治疗你患有的任何其他睡眠障碍。如果你的医生诊断你患有另一种睡眠障碍，如嗜睡症或睡眠呼吸暂停，他们可能会尝试治疗这种情况，以对抗你的IH。治疗发作性睡病的药物或使用CPAP机治疗睡眠呼吸暂停可能会帮助你获得更安静的睡眠，这可能会治疗你的IH。

4. 4制定一个睡眠时间表可以帮助你获得更安静的睡眠。生活方式也会带来很大的不同。你的医生可能会建议你制定一个有规律的夜间睡眠计划，这样你就可以获得稳定、安宁的睡眠。避免饮酒和服用会影响睡眠的药物也会有所帮助。你可能还想戒掉咖啡因或其他可能干扰你正常睡眠的物质。例如，你可能想避免工作到深夜或参加可能让你熬夜的社交活动。避免白天小睡，因为它们通常很长，不会让你感觉更好。

问题6/6：预后

1. 如果你能治疗病因，你也许能治疗你的IH。好消息是IH没有生命危险。然而，如果你在错误的时间入睡，可能会产生严重的后果。但是通过治疗你的症状，你可以避免最潜在的危险情况。治疗IH的关键是治疗任何导致IH的因素，这意味着一些人可以完全康复，而另一些人可能会无限期地经历IH。与你的医生合作，遵循你的治疗计划，以获得战胜疾病的最佳机会。例如，如果你有另一种睡眠障碍，你的医生可以治疗，你可能不再经历IH。然而，如果IH的原因是创伤性脑损伤，你可能需要持续服药来治疗症状。

• 试着减少任何让你难以按时上床睡觉的深夜活动。
• 避免在晚上喝咖啡或茶。咖啡因可能会影响你的睡眠能力。