台阶

1. 1根据你的兴趣爱好，加入知名道场。传统的格斗风格注重格斗（形式）和保留艺术形式的历史，以及一些次要的点球系统对抗之间有很大的区别。这些美丽而艺术的格斗风格对你的健康和心理健康有益，值得尊重，但不用于真正的格斗，或者成为一名真正的格斗者，任何诚实的老师都会告诉你这一点。战斗的功能性风格，旨在在生死攸关的情况下保护自己，或在必要时控制特定的情况，在这种情况下，你将严格训练，并与不同体型的其他人进行身体和精神上的较量，除了尊重你的伴侣，不伤害任何人之外，几乎没有其他规则。不要让这件事吓跑你，参加这些道场的人99.9%是你遇到过的最好的人，像你这样想成为一名优秀战士的人。你会受到伤害，无论是谁伤害了你，他都会向你道歉，你会康复，你会因此变得更坚强。如果你的道场不是这样的，找另一个道场。最好的拳击手不会互相攻击或不尊重对方。

2. 2.每次战斗时，心中都要有荣誉和骄傲。如果你在街上打败了某人，你应该尊重他们。确保他们没事，不要讽刺或冒犯。主动给他们买杯饮料或吃点东西，告诉他们你的道场以及它对你的积极影响，建议他们加入，这样你就可以在一起进行更多的比赛（即使他们是一个容易上当的人）。作为一名战士，重要的是向你周围的人传播尊重和积极的态度，尤其是你的敌人，尤其是你刚刚击倒他们的时候。在街上赢得一场战斗，然后成为一个赢球的混蛋，只会给你和你爱的人带来不幸。如果你屈服于他们的滑稽行为，你就失去了你努力成为的那个人。让他们玩你的游戏，你是更强的个体。谁知道你可能会拯救一条生命，或者交到一个最好的朋友。一个斗士只有在与人战斗后才认识他。所以你刚在酒吧被打昏的那个混蛋可能是你最好的朋友，今晚过得很糟糕。如果由合适的教练教授，传统风格非常有用，对未经训练的对手来说可能是致命的。无论你做什么，都不要把这场战斗打倒在地。像柔术这样的风格只在安全区域对一个对手有用。在街上，如果你在做一些奇特的扼流术，他的朋友会殴打你。跆拳道和空手道等打击艺术（以及其他许多）在对抗多个对手或持刀者时最有用。这些风格专注于调节你的身体以接受和传递打击。这就是为什么一个普通人根本无法与训练打斗的人作战。

3. 3少林僧侣就是一个很好的例子。展示超人力量惊人特征的少林僧侣。事实上，正如他们中的任何一位所告诉你的那样，这是一个非常简单的、严格的条件反射，在一段时间内按计划进行。导致类似用小腿踢断棒球棒的事情。用你的头打碎水泥块。在很多木头上打孔。这些特征中的任何一个通常都会使骨头碎裂，导致可怕的复合骨折，并被送往医院。多年来，我一直在缓慢而勤奋地工作，这是不可能的。请记住，除非你每天训练10-14小时，否则你永远不会像少林僧侣那样坚强，因为少林僧侣的生活就是为了维护他们的教义。不要踢棒球棒。你在街上的普通人是在谱的一端，而在谱的另一端，是一个一生都在锻炼身体使其像铁一样坚硬的少林僧侣。作为一名战士，你的最佳状态将落在在中间的某个地方。

4. 4吃对了！如果你要在日常工作的基础上进行战斗训练，你需要消耗2到3倍于正常值的卡路里。职业拳击手每天消耗约6000卡路里！如果你吃不起富含蛋白质和蔬菜的固体食物，那么要非常小心你的训练强度。不要过度努力！试着每天吃4到5顿小餐，而不是3顿大餐。购买批发（散装）蛋白质/维生素棒，多喝水。

5. 5.在家里训练。一整天都在脑子里想着要改进的事情，你在拳击比赛中犯了错误，或者在战斗中彻底失败了。想办法改善每个角度和场景。太极拳对任何风格都是必不可少的，而不是拳击——它可以是你的任何风格，努力完善你的动作。不要尴尬，好的太极拳意味着在一场战斗中有好的形式和风格。试着用你可以轻敲的墙或袋子来保持你相对于你的站姿位置的距离。在拳击场内外训练每一次可能的遭遇。在外面走来走去的时候，考虑一下什么可以用作武器，你周围有哪些材料可以帮助/阻碍你自卫的能力。永远不要退到角落里。如果你感到惊讶，不要养成在岩架、路边或任何可能让你失去平衡的东西附近行走的习惯。

6. 6.找一个当地的场地！你已经训练了几个月了，现在状态很好，对如何正确地战斗有很好的理解。也许是时候在当地场地与其他拳击手较量一下了。大多数社区都有，你会感到惊讶。测试你的技能，并在关键的地方学习改进。当你失败的时候，不要失望，为你找到了一些可以继续努力的东西而高兴。一个好的拳击手如果轻松赢得每一场比赛就会感到无聊。

7. 永远不要放弃。在训练中，你会经历困难时期和严重的伤病。尽管你终有一天会醒来，发现自己是一个伟大的斗士。永远不要用你获得的力量来控制别人，当你变得比大多数人都强大时，你必须与之战斗。你会想要掌控一切，你会不明白为什么有权势的人会对你拥有权力。不要让别人推你，但也不要到处找人打架。如果你屈服于此，你就让自己和所有训练过你的人都失败了。精神上和身体上都要坚强。

• 不要低估你的对手；假设他们更善于战斗，保持专注。
• 打拳时确保拇指不在拳头里。它对你的伤害可能比你的对手更大。
• 如果你输了，不要放弃，下次再努力一点。
• 不要无缘无故地打架。
• 千万不要先出拳！除非你喜欢坐牢。
• 尽量不要挨打。
• 除非你受过武器训练，否则不要携带武器。如果你看到有人想用它来对付你，尽可能多地跑。没有100%的武器防御技术。这就是为什么它们被称为武器。
• 小心煽动者，保持你的个人泡泡6-10英尺（1.8-3.0米）是好的。如果有人接近这一距离，仍然咄咄逼人，准备战斗！
• 了解压力点的位置。这样你就有了一种不需要太多力量或技能就能伤害对手的方法。
• 练习运动，任何运动，这将帮助你的身体保持健康，为战斗做好准备。